As pesquisas na área de nutrição não param. Isso é uma notícia e tanto pois vem acompanhada de sinais do avanço científico e de novidades que nos permitem cuidar melhor da alimentação. Uma dessas boas novas é o uso do […]

Ninguém pensa que uma fruta tão pequena possui tantas propriedades. Mas a acerola possui um valor nutricional tão grande que é considerada um alimento funcional e os benefícios da acerola impressionam. Pensando nisso, preparamos um conteúdo especial sobre o assunto, […]

Preparado com ingredientes naturais como verduras, frutas e sementes, o suco detox é muito nutritivo e proporciona inúmeros benefícios para o organismo como desintoxicação, fortalecimento do sistema imunológico, bom funcionamento do intestino e muito mais. Para aproveitar esses benefícios, você […]

Com tantas opções de bombas de bicicleta disponíveis no mercado, você ainda fica em dúvida qual escolher para usar na sua bike? Seja muito bem-vindo ao nosso Portal! Aqui você vai aprender a como escolher a melhor bomba de bicicleta […]

Com a correria do dia-a-dia e as diversas horas no trânsito, muitas pessoas estão optando pelo deslocamento alternativo ao trabalho ou a outros lugares. As bicicletas acabam sendo uma das opções mais escolhidas. No entanto, muitos acabam esbarrando em um […]

Os exercícios físicos cada vez mais ficam diversos com a imensidade de equipamentos que vem sendo desenvolvida para deixar os treinos mais eficazes e atuais. Dentre essas inovações podemos destacar o kettlebell. Esse equipamento é muito usado na musculação e […]

Existem algumas substâncias que são essenciais para manter a nossa saúde em dia. Entre as mais importantes estão os antioxidantes. Mas você sabe o que é antioxidante? Se a resposta for não, seja bem-vindo ao artigo de hoje! Nós vamos […]

Quem sofre com constipação deve aumentar o consumo de frutas para soltar o intestino. Essas frutas possuem um grande volume de fibras e água, essa combinação aumenta a formação de vezes, acelera o trânsito intestinal e facilita a evacuação. Além […]

A variedade de suplementos disponíveis no mercado é cada vez maior, especialmente dentre os produtos antioxidantes, que retardam o envelhecimento. Um dos suplementos mais populares com essa função é o resveratrol. Ele é um composto vegetal presente no vinho, frutas […]

Carb up é um suplemento destinado para atletas de alto rendimento que precisam de uma porção adicional de carboidratos para aumentar a reserva energética antes e durante o treino aeróbico ou treino de força de longa duração. Esse suplemento é […]

Seja muito bem-vindo! Quem deseja realmente alcançar resultados satisfatórios com a suplementação, precisa de produtos de qualidade. Por isso, vamos falar a partir de agora sobre as melhores marcas de suplementos. A suplementação está relacionada com a sua saúde e […]

A proteína é um nutriente essencial para o corpo crescer e se regenerar. Mas qual tipo de proteína é a melhor e quanto você deve ingerir? Seja bem-vindo! Hoje, nós vamos ajudar você a encontrar essas e outras respostas. Até […]

Uma bebida quentinha e saborosa que ainda atua acelerando o metabolismo. Sim, ela existe e estamos falando do chá emagrecedor. Mas você também pode apreciar o chá gelado naqueles dias mais quentes. Se você está em busca das melhores opções […]

Se você é um entusiasta do mundo “fitness”, provavelmente já ouviu sobre L-carnitina mais de uma vez. Este suplemento é popular entre pessoas que querem perder peso, mas poucos realmente sabem seus segredos. Nosso Guia irá revelar para você a […]

Rápido, faça um pedido! Se você desejou “comer sem engordar” saiba que não está sozinho! Manter-se no peso ideal, equilibrando rotina corrida com dieta saudável, é um grande desafio para muitas pessoas. A boa notícia é que as pesquisas não […]

Seja muito bem-vindo a um novo artigo sobre suplementos alimentares. Neste caso, analisaremos cuidadosamente o papel do magnésio, um nutriente essencial para o nosso bem-estar. Vamos explicar de forma clara e detalhada seus principais benefícios, como saber se precisamos adicionar […]

Seja bem-vindo ao novo artigo do nosso Guia de suplementos. Neste post você poderá encontrar a informação mais atualizada sobre o zinco, um oligoelemento essencial para a saúde. Ao final deste artigo, você saberá como inserir o zinco na sua […]

Existem algumas pessoas que podem desenvolver consequências graves ao consumir suplementos de magnésio. Estas consequências podem ir desde um desconforto leve até reações alérgicas, alterações neurológicas e cardíacas. Você quer saber se os suplementos de magnésio são adequados para você? […]

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Dentre os aminoácidos essenciais, a leucina ganha destaque principalmente entre aqueles que buscam a hipertrofia. Por isso, não raro, os atletas recorrem à suplementação. Mas como existem várias formas de consumir esse suplemento, é importante saber escolher o melhor. No […]

Qualquer fã de esportes sabe como é difícil manter o desempenho ideal de forma consistente. Estresse e lesões podem retardar seu progresso de forma injusta. A adição de glutamina à sua dieta pode ajudá-lo a resolver esta situação. Continue lendo […]

Algumas pessoas adoram fazer exercícios físicos e passam boa parte do seu tempo livre na academia, na piscina ou ao ar livre. Já outras “tremem” ao ouvir qualquer coisa relacionada a esportes. Confira o artigo abaixo sobre a L-arginina, pois […]

Neste novo artigo do nosso site Saudável e Forte, abordaremos um tópico muito atual: o uso de probióticos. Estes suplementos podem ser encontrados em supermercados, farmácias e lojas especializadas e são frequentemente recomendados para pessoas que sofrem de distúrbios intestinais, […]

Sofrer com qualquer desconforto digestivo, além de incômodo, pode significar que algo não vai bem em sua saúde. Diarreia recorrente, prisão de ventre ou excesso de gases estão diretamente relacionados ao desequilíbrio na sua flora intestinal. Por isso, é preciso […]

Quem sofre com desconfortos como prisão de ventre, diarreia recorrente, flatulência ou cólicas pode nem imaginar, mas o problema pode estar nas bactérias intestinais. Sim, elas existem e estão entre nós! A flora intestinal do ser humano abriga mais de […]

Também conhecida por ubiquinona, a coenzima q10 é um suplemento com a capacidade de trazer mais energia ao seu organismo. É um produto facilmente encontrado nas farmácias de todo o Brasil com um bom custo-benefício. Para saber mais acerca das […]

Pele bonita e bronzeada, visão saudável e imunidade fortalecida. Esses são alguns benefícios do betacaroteno para a nossa saúde. Conhecido como o pigmento de frutas e legumes de cores alaranjadas, o betacaroteno também pode ser consumido por meio de suplementos. […]

O hipercalórico é o suplemento ideal para quem busca ganhar massa muscular e aumentar o peso corporal. Mas existem diferentes fórmulas e nem todas serão indicadas para todo mundo. Sendo assim, é preciso atenção para escolher o melhor hipercalórico. No […]

A cúrcuma em pó é obtida a partir da Cúrcuma longa, uma planta herbácea que pertence à mesma família do gengibre, cuja raiz tem uma cor alaranjada ou amarela muito característica. Depois de seca e moída, se torna o que […]

A cúrcuma é muito mais do que um ingrediente que vai no curry. É uma especiaria cujas propriedades medicinais lhe conquistaram o posto de superalimento. Você está interessado em descobrir quais são seus efeitos para a saúde? Neste Guia, contamos […]

Quem conhece o mundo das especiarias rapidamente se encanta pela variedade de cores, aromas e sabores que elas proporcionam. Este maravilhoso mundo transforma a culinária e a vida, já que a maioria deles tem propriedades que trazem mais bem estar. […]