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L-teanina
A sociedade atual vive em um ritmo cada vez mais competitivo. As extenuantes horas de trabalho consomem muita energia mental e física. Com isso, a maioria das pessoas vive com a sensação de cansaço e fadiga, o que torna muito […]
Citrulina
Muitas pessoas não aceitam o passar dos anos. Mesmo sabendo que ninguém pode escapar do processo de envelhecimento, os desafios da vida moderna exigem mais disposição e vitalidade. Assim, é comum que a indústria de suplementos invista cada vez mais […]
Resveratrol
A variedade de suplementos disponíveis no mercado é cada vez maior, especialmente dentre os produtos antioxidantes, que retardam o envelhecimento. Um dos suplementos mais populares com essa função é o resveratrol. Ele é um composto vegetal presente no vinho, frutas […]
A poluição, o estresse e o passar do tempo expõem nossas células a um grande número de agentes nocivos. Por outro lado, os antioxidantes são moléculas quase milagrosas, que protegem nosso corpo de muitos processos degenerativos secundários a esses agentes. Essas moléculas nos permitem envelhecer da melhor forma possível, e é sobre elas que vamos falar nesta seção.
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Flavonóides
Os flavonóides são compostos naturais essenciais para a manutenção de uma boa saúde. Graças à sua ação antioxidante, eles são cruciais para a prevenção de muitas doenças bastante comuns na população hoje em dia. Esses compostos podem ser encontrados em vegetais, […]
As proteínas são cadeias de aminoácidos entrelaçadas, com função vital para o organismo humano. Essas moléculas vitais são capazes de regular os processos químicos mais complicados e de reforças as estruturas corporais. Nessa seção, vamos apresentar diferentes opções de proteínas, incluindo suplementos para veganos.
Proteína de soja
A proteína de soja é uma fonte excelente de aminoácidos para veganos, vegetarianos e pessoas alérgicas a proteína do leite de vaca, especialmente para atletas ou pessoas ativas fisicamente. Os aminoácidos da proteína de soja são encontrados em quantidades e […]
Proteína vegetal
Hoje em dia, existe uma preocupação crescente com o meio ambiente, a saúde e os direitos dos animais. Muitas pessoas deixaram de consumir produtos de origem animal e estão procurando outras fontes de alimentos mais sustentáveis, como é o caso […]
Whey Protein
Os melhores personal trainers gostam de repetir uma frase curiosa: “Os músculos são construídos na cozinha”. No fim das contas, é por meio da alimentação que você poderá obter todos os nutrientes de que precisa, e o whey protein pode […]
Sabemos que manter o peso sob controle é uma tarefa muito difícil. Se você não sabe por onde começar, ou se já tentou todos os tipos de dietas e não chegou aos resultados esperados, não deixe de ler esta seção. Aqui, você vai encontrar suplementos seguros e naturais, que vão te ajudar a perder os desconfortáveis ‘quilinhos a mais’.
L-carnitina
Se você é um entusiasta do mundo “fitness”, provavelmente já ouviu sobre L-carnitina mais de uma vez. Este suplemento é popular entre pessoas que querem perder peso, mas poucos realmente sabem seus segredos. Nosso Guia irá revelar para você a […]
Os minerais são nutrientes essenciais, que o organismo utiliza para regular um grande número de reações químicas indispensáveis em nossa vida. Você já conhece os minerais mais populares, como o ferro e o cálcio. Mas outros compostos menos conhecidos, como o magnésio e o zinco, também são importantes para seu bem-estar. Saiba mais nessa seção!
Suplementos de ferro
Certamente você já ouviu falar sobre a anemia em algum momento da sua vida. Se você é mulher, é provável que inclusive tenha identificado os sintomas desta doença em seu próprio corpo. A fadiga e a fraqueza características da anemia […]
Magnésio
Seja muito bem-vindo a um novo artigo sobre suplementos alimentares. Neste caso, analisaremos cuidadosamente o papel do magnésio, um nutriente essencial para o nosso bem-estar. Vamos explicar de forma clara e detalhada seus principais benefícios, como saber se precisamos adicionar […]
Zinco
Seja bem-vindo ao novo artigo do nosso Guia de suplementos. Neste post você poderá encontrar a informação mais atualizada sobre o zinco, um oligoelemento essencial para a saúde. Ao final deste artigo, você saberá como inserir o zinco na sua […]
Os aminoácidos são a base estrutural do nosso organismo. Esses nutrientes são indispensáveis para a formação dos músculos e ossos. Ao mesmo tempo, regulam processos químicos e hormonais. Se você quer saber aproveitar seus treinamentos ao máximo e ter uma saúde de ferro, não se esqueça dos aminoácidos!
L-teanina
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Creatina
Todo mundo já ouviu falar da creatina, uma substância em posição de destaque dentre os suplementos mais usados por atletas. Normalmente as pessoas acham que a creatina é um produto que ajuda a ganhar massa magra junto à musculação, mas […]
Você sabia que várias bactérias são benéficas e convivem em harmonia com seu corpo, lhe protegendo da invasão de outros micro-organismos e fabricando nutrientes essenciais para o seu bem-estar? O estresse, alguns remédios e uma má alimentação podem destruir esse equilíbrio. Mas não se preocupe: os prebióticos e probióticos vão lhe ajudar a recuperá-lo.
Probióticos
Neste novo artigo do nosso site Saudável e Forte, abordaremos um tópico muito atual: o uso de probióticos. Estes suplementos podem ser encontrados em supermercados, farmácias e lojas especializadas e são frequentemente recomendados para pessoas que sofrem de distúrbios intestinais, […]
Você sabia que as vitaminas dão ao seu corpo toda a energia e força necessária para encarar o dia a dia? Nosso organismo não é capaz de sintetizar essas substâncias por conta própria, e por isso é fundamental inclui-las em sua alimentação. Nessa seção, vamos te contar todos os segredos das vitaminas. Leia e saiba tudo!
Vitamina K2
Se você é apaixonado pela suplementação, provavelmente conhece perfeitamente as principais vitaminas e minerais necessários para manter uma saúde de ferro. É possível, portanto, que este artigo te surpreenda muito. Você sabia que existem dois tipos diferentes de vitamina K? […]
Vitamina E
A vitamina E é uma das mais conhecidas pelos apaixonados por suplementação e também pelo público, em geral. Desde seu descobrimento em 1922, se atribui a ela uma função antioxidante e antienvelhecimento que já levou milhares de pessoas a consumi-la […]
Vitamina B6
Se você já se sentiu exausto depois de um longo dia no trabalho, na aula ou na biblioteca, saiba que você não está sozinho. Fadiga mental é um problema muito frequente em nossos dias. Mas você sabia que existe um […]
Existem alimentos capazes de nos trazer uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Os apaixonados por nutrição deram a essas “bombas” nutritivas o nome de “superalimentos”. Faça uma revolução na sua alimentação com esses compostos incríveis, e encontre todos os nutrientes da forma mais natural!
Guaraná
Original da selva amazônica brasileira, o guaraná é um fruto que tem ganhado popularidade graças as suas propriedades revigorante, estimulante e antienvelhecimento. A parte do fruto que é utilizada para produzir os suplementos é a semente, que é rica em […]
Granola
Deliciosa, crocante e nutritiva, a granola não pode faltar em uma dieta saudável. Embora a granola clássica seja composta de aveia, nozes e mel, hoje em dia ela pode ser composta por muitas combinações de ingredientes diferentes. Além disso, a […]
Farinha de quinoa
A farinha de quinoa está ganhando cada vez mais adeptos no mundo da alimentação. Isto se deve a suas notáveis qualidades nutricionais, o que a colocou dentro do grupo dos “superalimentos”. Você conhece seus benefícios e propriedades? Contaremos tudo neste […]