A dieta cetogênica se tornou muito popular nas últimas décadas, especialmente entre as pessoas que querem emagrecer. Mesmo parecendo ser mais uma “dieta da moda”, tem uma origem médica e é utilizada no tratamento de epilepsia e outras doenças graves. […]

Você conhece as promessas da dieta Dukan? Emagrecimento rápido, sem passar fome e sem risco de recuperar o peso perdido. Parece uma dieta milagrosa, né? Mas a verdade é que se você seguir esta dieta corretamente, vai perder uma quantidade […]

Certamente você já sabe sobre a importância da vitamina D para o organismo. Este nutriente favorece a saúde óssea, contribui para o funcionamento do coração, entre tantos outros benefícios. Porém, como reconhecer os sintomas da falta de vitamina D em […]

A variedade de suplementos disponíveis no mercado é cada vez maior, especialmente dentre os produtos antioxidantes, que retardam o envelhecimento. Um dos suplementos mais populares com essa função é o resveratrol. Ele é um composto vegetal presente no vinho, frutas […]

Você já ouviu falar nos energéticos, certo? Com certeza estes produtos tão chamativos, que ficam próximos aos refrigerantes no supermercados já chamaram sua atenção alguma vez. Se você observar a embalagem, vai perceber que muitos destes produtos dão importância a […]

A base de uma vida saudável é a alimentação. Por isso, a grande maioria das pessoas está sempre em busca de uma forma para melhorar a ingestão de nutrientes que possam auxiliar a manter-se com saúde e livre das doenças […]

A barra de proteína é uma maneira conveniente e eficaz para melhorar a ingestão de proteínas em sua dieta. Ela tem uma textura suave, mas uma alta capacidade de saciedade. Disponíveis em diversos sabores, esses suplementos alimentares são um lanche […]

A proteína de soja é uma fonte excelente de aminoácidos para veganos, vegetarianos e pessoas alérgicas a proteína do leite de vaca, especialmente para atletas ou pessoas ativas fisicamente. Os aminoácidos da proteína de soja são encontrados em quantidades e […]

A beleza prolongada não é mais uma missão impossível. É um objetivo facilmente alcançado e que todos tem o direito e ferramentas para conseguir isso. O colágeno para pele tem papel fundamental para isso, já que a pele tem cerca […]

Se você é um entusiasta do mundo “fitness”, provavelmente já ouviu sobre L-carnitina mais de uma vez. Este suplemento é popular entre pessoas que querem perder peso, mas poucos realmente sabem seus segredos. Nosso Guia irá revelar para você a […]

Rápido, faça um pedido! Se você desejou “comer sem engordar” saiba que não está sozinho! Manter-se no peso ideal, equilibrando rotina corrida com dieta saudável, é um grande desafio para muitas pessoas. A boa notícia é que as pesquisas não […]

Quem dera houvesse uma pílula mágica que nos ajudasse a perder peso! Se alguma vez você já pensou nisso, não está sozinho. A perda de peso é uma tarefa difícil que atormenta cada vez mais pessoas. Com este artigo, queremos […]

Seja muito bem-vindo a um novo artigo sobre suplementos alimentares. Neste caso, analisaremos cuidadosamente o papel do magnésio, um nutriente essencial para o nosso bem-estar. Vamos explicar de forma clara e detalhada seus principais benefícios, como saber se precisamos adicionar […]

Seja bem-vindo ao novo artigo do nosso Guia de suplementos. Neste post você poderá encontrar a informação mais atualizada sobre o zinco, um oligoelemento essencial para a saúde. Ao final deste artigo, você saberá como inserir o zinco na sua […]

Com o passar do tempo, a sua pele pode perder o brilho. As unhas podem ficar quebradiças e o cabelo danificado. Será que vão ficar piores a cada dia que passar? Temos o direito de envelhecer sem ter estes problemas? […]

Não há nada mais frustrante do que começar a treinar e perceber que o seu rendimento está abaixo do esperado. Nem todos os dias, o corpo responde da mesma forma e, às vezes, leva tempo para se adaptar a uma […]

No mundo dos esportes, um pequeno aumento no rendimento muscular pode significar grandes benefícios. Por esse motivo, muitas pessoas buscam formar de turbinar o treino e aumentar o desempenho. Se você está procurando uma forma de melhorar seu rendimento nos […]

Enquanto a maioria das pessoas procuram produtos para perder peso, um grupo de indivíduos se alimenta e treina com o objetivo de aumentar seu peso através da massa muscular. Para isso, existe uma linha de suplementos especialmente produzida para apoiar […]

Qualquer fã de esportes sabe como é difícil manter o desempenho ideal de forma consistente. Estresse e lesões podem retardar seu progresso de forma injusta. A adição de glutamina à sua dieta pode ajudá-lo a resolver esta situação. Continue lendo […]

Algumas pessoas adoram fazer exercícios físicos e passam boa parte do seu tempo livre na academia, na piscina ou ao ar livre. Já outras “tremem” ao ouvir qualquer coisa relacionada a esportes. Confira o artigo abaixo sobre a L-arginina, pois […]

Muitas vezes é difícil manter a massa muscular quando nosso objetivo é a perda de gordura. Você quer perder peso? Você quer manter o maior número de músculos possível? O suplemento de BCAA é um excelente aliado para as pessoas […]

É muito comum ouvir falar sobre os prebióticos na Internet, em programas de televisão e nas revistas de saúde, mas você sabe, de fato, os benefícios que eles oferecem? Apesar de confundidos com os probióticos, eles são completamente diferentes. No […]

Neste novo artigo do nosso site Saudável e Forte, abordaremos um tópico muito atual: o uso de probióticos. Estes suplementos podem ser encontrados em supermercados, farmácias e lojas especializadas e são frequentemente recomendados para pessoas que sofrem de distúrbios intestinais, […]

Sofrer com qualquer desconforto digestivo, além de incômodo, pode significar que algo não vai bem em sua saúde. Diarreia recorrente, prisão de ventre ou excesso de gases estão diretamente relacionados ao desequilíbrio na sua flora intestinal. Por isso, é preciso […]

Você acha que sua pele está sem brilho? Sofre de acne? Começou a observar algumas rugas? Você não está sozinho. Os problemas de pele afetam grande parte da população. No entanto, alguns “defeitos” podem ser melhorados ou evitados com um […]

Não há dúvidas que a gravidez é um momento muito importante na vida da mulher. Trazer um bebê ao mundo fará com que as futuras mães fiquem muito animadas. Mas também pode trazer muitas dúvidas. O que é preciso fazer […]

Possivelmente já aconteceu de você estar se sentindo cansado, irritado e com dificuldades para se concentrar. Essa sensação de mal-estar, que muitas vezes é difícil de ser atribuída a algo em especial, pode acabar se tornando algo extremamente desagradável e […]

A cúrcuma em pó é obtida a partir da Cúrcuma longa, uma planta herbácea que pertence à mesma família do gengibre, cuja raiz tem uma cor alaranjada ou amarela muito característica. Depois de seca e moída, se torna o que […]

A cúrcuma é muito mais do que um ingrediente que vai no curry. É uma especiaria cujas propriedades medicinais lhe conquistaram o posto de superalimento. Você está interessado em descobrir quais são seus efeitos para a saúde? Neste Guia, contamos […]

Quem conhece o mundo das especiarias rapidamente se encanta pela variedade de cores, aromas e sabores que elas proporcionam. Este maravilhoso mundo transforma a culinária e a vida, já que a maioria deles tem propriedades que trazem mais bem estar. […]