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Os Guias de Compra mais populares

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30 de setembro de 2020
Whey Protein: Qual é o melhor de 2021?
Anabel Rodríguez em Proteínas

Os melhores personal trainers gostam de repetir uma frase curiosa: “Os músculos são construídos na cozinha”. No fim das contas, é por meio da alimentação que você poderá obter todos os nutrientes de que precisa, e o whey protein pode […]

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17 de agosto de 2020
Creatina: Qual é a melhor de 2021?
Anabel Rodríguez em Aminoácidos

Todo mundo já ouviu falar da creatina, uma substância que figura com destaque entre os suplementos mais usados ​​pelos atletas. A creatina é geralmente considerada um produto que ajuda você a ganhar massa magra com a musculação, mas a verdade […]

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17 de agosto de 2020
Ômega 3: Quais são os melhores produtos de 2021?
Anabel Rodríguez em Superalimentos

Hoje em dia, é quase impossível ser consumidor de uma dieta saudável. O aumento dos preços dos produtos frescos, a falta de tempo para cozinhar e a poluição acaba por prejudicar a alimentação, resultando na falta de alguns dos principais […]

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10 de outubro de 2020
Espirulina: Qual é a melhor de 2021?
Romina Cerutti em Superalimentos

Você sente que não tem energia suficiente para enfrentar o dia? Você sofre de diabetes e/ou colesterol alto? Quer complementar sua dieta com um suplemento de alta qualidade nutricional? Se você se identifica com alguma destas situações, a espirulina pode […]

Guias de Compra recentes

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Plataforma vibratória: Como escolher a melhor de 2021?

Saúde e Bem-estar Fitness

Tapete de yoga: Qual é o melhor em 2021?

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Mini cama elástica: Escolha a melhor de 2021

Saúde e Bem-estar Fitness

Músculos do core: entenda a importância deste grupo muscular

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Artigos de alimentação saudável

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15 de junho de 2021
Benefícios da acerola: para que serve essa fruta
Letícia Pontes em Alimentação Saudável

Ninguém pensa que uma fruta tão pequena possui tantas propriedades. Mas a acerola possui um valor nutricional tão grande que é considerada um alimento funcional e os benefícios da acerola impressionam. Pensando nisso, preparamos um conteúdo especial sobre o assunto, […]

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3 de junho de 2021
Suco detox: benefícios, receitas e mais
Letícia Pontes em Alimentação Saudável

Preparado com ingredientes naturais como verduras, frutas e sementes, o suco detox é muito nutritivo e proporciona inúmeros benefícios para o organismo como desintoxicação, fortalecimento do sistema imunológico, bom funcionamento do intestino e muito mais. Para aproveitar esses benefícios, você […]

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3 de junho de 2021
Dieta detox: principais benefícios
Letícia Pontes em Alimentação Saudável

Você está desanimada, inchada, com gordurinhas extras, sem libídio, com acne ou cabelo opaco? A causa pode ser o excesso de toxinas em seu organismo. A boa notícia é que é possível realizar uma limpeza no organismo e amenizar esses […]

Artigos de fitness

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15 de junho de 2021
Andar de bicicleta emagrece? Entenda os benefícios do esporte
Letícia Pontes em Fitness

Andar de bicicleta é um esporte que também funciona como atividade de lazer e proporciona benefícios para a saúde do corpo e da mente. Dentre esses benefícios, andar de bicicleta emagrece? Essa é uma dúvida comum, principalmente entre quem busca […]

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15 de junho de 2021
Caminhada emagrece? Como potencializar os resultados
Letícia Pontes em Fitness

Quando intercalada com exercícios intensos e combinada com uma dieta para emagrecer, a caminhada emagrece. Em uma caminhada de 60 minutos é possível queimar entre 300 e 400 calorias, que resulta na perda de cerca de dois quilos em um […]

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15 de junho de 2021
Pular corda emagrece? Saiba como realizar o exercício
Letícia Pontes em Fitness

Muitas pessoas se perguntam se pular corda emagrece mesmo. Esse exercício aeróbico aumenta o gasto calórico e ajuda a queimar gordura, portanto, é ideal para quem busca emagrecer enquanto se diverte. O mais bacana é que existem variações a esse […]

Artigos de antioxidantes

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3 de maio de 2021
O que é antioxidante e para que serve?
Izabel Toscano em Antioxidantes

Existem algumas substâncias que são essenciais para manter a nossa saúde em dia. Entre as mais importantes estão os antioxidantes. Mas você sabe o que é antioxidante? Se a resposta for não, seja bem-vindo ao artigo de hoje! Nós vamos […]

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15 de abril de 2021
Frutas para soltar o intestino: Quais incluir na dieta?
Letícia Pontes em Antioxidantes

Quem sofre com constipação deve aumentar o consumo de frutas para soltar o intestino. Essas frutas possuem um grande volume de fibras e água, essa combinação aumenta a formação de vezes, acelera o trânsito intestinal e facilita a evacuação. Além […]

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13 de janeiro de 2021
Resveratrol: Qual é o melhor suplemento de 2021?
Anabel Rodríguez em Antioxidantes

A variedade de suplementos disponíveis no mercado é cada vez maior, especialmente dentre os produtos antioxidantes, que retardam o envelhecimento. Um dos suplementos mais populares com essa função é o resveratrol. Ele é um composto vegetal presente no vinho, frutas […]

Artigos de proteínas

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27 de maio de 2021
Carb up: Qual é o melhor suplemento de carboidratos em 2021?
Letícia Pontes em Proteínas

Carb up é um suplemento destinado para atletas de alto rendimento que precisam de uma porção adicional de carboidratos para aumentar a reserva energética antes e durante o treino aeróbico ou treino de força de longa duração. Esse suplemento é […]

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29 de abril de 2021
Quais são as melhores marcas de suplementos em 2021?
Carlos Massari em Proteínas

Seja muito bem-vindo! Quem deseja realmente alcançar resultados satisfatórios com a suplementação, precisa de produtos de qualidade. Por isso, vamos falar a partir de agora sobre as melhores marcas de suplementos. A suplementação está relacionada com a sua saúde e […]

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23 de abril de 2021
Alimentos ricos em proteínas: Descubra quais são os mais saudáveis
Izabel Toscano em Proteínas

A proteína é um nutriente essencial para o corpo crescer e se regenerar. Mas qual tipo de proteína é a melhor e quanto você deve ingerir? Seja bem-vindo! Hoje, nós vamos ajudar você a encontrar essas e outras respostas. Até […]

Artigos de perda de peso

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19 de abril de 2021
Como escolher um chá emagrecedor?
Phamela Hinhel em Perda de Peso

Uma bebida quentinha e saborosa que ainda atua acelerando o metabolismo. Sim, ela existe e estamos falando do chá emagrecedor. Mas você também pode apreciar o chá gelado naqueles dias mais quentes. Se você está em busca das melhores opções […]

Abrir artigo (Fonte da imagem destacada: Trojanowski: 88972439/ 123rf.com)
13 de janeiro de 2021
L-carnitina: Qual é o melhor suplemento de 2021?
Anabel Rodríguez em Perda de Peso

Se você é um entusiasta do mundo “fitness”, provavelmente já ouviu sobre L-carnitina mais de uma vez. Este suplemento é popular entre pessoas que querem perder peso, mas poucos realmente sabem seus segredos. Nosso Guia irá revelar para você a […]

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17 de novembro de 2020
Quitosana: Qual é o melhor suplemento de 2021?
Anabel Rodríguez em Perda de Peso

Rápido, faça um pedido! Se você desejou “comer sem engordar” saiba que não está sozinho! Manter-se no peso ideal, equilibrando rotina corrida com dieta saudável, é um grande desafio para muitas pessoas. A boa notícia é que as pesquisas não […]

Artigos de minerais

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13 de janeiro de 2021
Magnésio: Qual é o melhor suplemento de 2021?
Anabel Rodríguez em Minerais

Seja muito bem-vindo a um novo artigo sobre suplementos alimentares. Neste caso, analisaremos cuidadosamente o papel do magnésio, um nutriente essencial para o nosso bem-estar. Vamos explicar de forma clara e detalhada seus principais benefícios, como saber se precisamos adicionar […]

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13 de janeiro de 2021
Zinco: Qual é o melhor suplemento de 2021?
Anabel Rodríguez em Minerais

Seja bem-vindo ao novo artigo do nosso Guia de suplementos. Neste post você poderá encontrar a informação mais atualizada sobre o zinco, um oligoelemento essencial para a saúde. Ao final deste artigo, você saberá como inserir o zinco na sua […]

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26 de dezembro de 2020
Contraindicação do magnésio: Como utilizar os suplementos?
Anabel Rodríguez em Minerais

Existem algumas pessoas que podem desenvolver consequências graves ao consumir suplementos de magnésio. Estas consequências podem ir desde um desconforto leve até reações alérgicas, alterações neurológicas e cardíacas. Você quer saber se os suplementos de magnésio são adequados para você? […]

Artigos de fitness

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15 de junho de 2021
Andar de bicicleta emagrece? Entenda os benefícios do esporte
Letícia Pontes em Fitness

Andar de bicicleta é um esporte que também funciona como atividade de lazer e proporciona benefícios para a saúde do corpo e da mente. Dentre esses benefícios, andar de bicicleta emagrece? Essa é uma dúvida comum, principalmente entre quem busca […]

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15 de junho de 2021
Caminhada emagrece? Como potencializar os resultados
Letícia Pontes em Fitness

Quando intercalada com exercícios intensos e combinada com uma dieta para emagrecer, a caminhada emagrece. Em uma caminhada de 60 minutos é possível queimar entre 300 e 400 calorias, que resulta na perda de cerca de dois quilos em um […]

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15 de junho de 2021
Pular corda emagrece? Saiba como realizar o exercício
Letícia Pontes em Fitness

Muitas pessoas se perguntam se pular corda emagrece mesmo. Esse exercício aeróbico aumenta o gasto calórico e ajuda a queimar gordura, portanto, é ideal para quem busca emagrecer enquanto se diverte. O mais bacana é que existem variações a esse […]

Artigos de aminoácidos

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13 de janeiro de 2021
Glutamina: Qual é o melhor suplemento de 2021?
Anabel Rodríguez em Aminoácidos

Qualquer fã de esportes sabe como é difícil manter o desempenho ideal de forma consistente. Estresse e lesões podem retardar seu progresso de forma injusta. A adição de glutamina à sua dieta pode ajudá-lo a resolver esta situação. Continue lendo […]

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13 de janeiro de 2021
L-arginina: Qual é o melhor suplemento de 2021?
Anabel Rodríguez em Aminoácidos

Algumas pessoas adoram fazer exercícios físicos e passam boa parte do seu tempo livre na academia, na piscina ou ao ar livre. Já outras “tremem” ao ouvir qualquer coisa relacionada a esportes. Confira o artigo abaixo sobre a L-arginina, pois […]

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13 de janeiro de 2021
BCAA: Qual é o melhor suplemento de 2021?
Anabel Rodríguez em Aminoácidos

Muitas vezes é difícil manter a massa muscular quando nosso objetivo é a perda de gordura. Você quer perder peso? Você quer manter o maior número de músculos possível? O suplemento de BCAA é um excelente aliado para as pessoas […]

Artigos de probióticos e prebióticos

Abrir artigo 83825649 – kefir grains on a wooden spoon above a jar of milk kefir
13 de janeiro de 2021
Probióticos: Quais são os melhores de 2021?
Anabel Rodríguez em Probióticos e Prebióticos

Neste novo artigo do nosso site Saudável e Forte, abordaremos um tópico muito atual: o uso de probióticos. Estes suplementos podem ser encontrados em supermercados, farmácias e lojas especializadas e são frequentemente recomendados para pessoas que sofrem de distúrbios intestinais, […]

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13 de janeiro de 2021
Prebióticos e probióticos: Quais são os melhores produtos de 2021?
Romina Cerutti em Probióticos e Prebióticos

Sofrer com qualquer desconforto digestivo, além de incômodo, pode significar que algo não vai bem em sua saúde. Diarreia recorrente, prisão de ventre ou excesso de gases estão diretamente relacionados ao desequilíbrio na sua flora intestinal. Por isso, é preciso […]

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25 de dezembro de 2020
Bactérias intestinais: Aliadas ou inimigas?
Angélica Collado em Probióticos e Prebióticos

Quem sofre com desconfortos como prisão de ventre, diarreia recorrente, flatulência ou cólicas pode nem imaginar, mas o problema pode estar nas bactérias intestinais. Sim, elas existem e estão entre nós! A flora intestinal do ser humano abriga mais de […]

Artigos de vitaminas

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21 de abril de 2021
Aprenda tudo sobre a falta de vitamina C
Phamela Hinhel em Vitaminas

A falta de vitamina C pode trazer uma série de consequências ruins para o organismo. E justamente para prevenir essa carência, esse é o tema do artigo de hoje. Seja muito bem-vindo ao Saudável&Forte, portal especializado em oferecer o melhor […]

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15 de abril de 2021
Vitamina C com zinco: O suplemento fortalece a imunidade?
Letícia Pontes em Vitaminas

A vitamina C e o zinco são micronutrientes essenciais em inúmeros processos metabólicos. A deficiência dessas substâncias pode comprometer as defesas do organismo e deixar o corpo mais suscetível às doenças. No entanto, a vitamina C com zinco fortalece o […]

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15 de abril de 2021
Melhor vitamina para cansaço físico e mental: Qual é a mais eficiente?
Letícia Pontes em Vitaminas

Uma alimentação balanceada é fundamental para evitar condições que reduzem a qualidade de vida. No entanto, em alguns casos, a alimentação não é capaz de suprir todas as necessidades do organismo, e o cansaço físico e mental aparecem. Para tratar […]

Artigos de superalimentos

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13 de janeiro de 2021
Cúrcuma em pó: Qual a melhor opção de 2021?
SAUDÁVEL&FORTE em Superalimentos

A cúrcuma em pó é obtida a partir da Cúrcuma longa, uma planta herbácea que pertence à mesma família do gengibre, cuja raiz tem uma cor alaranjada ou amarela muito característica. Depois de seca e moída, se torna o que […]

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13 de janeiro de 2021
Cúrcuma: Qual é o melhor produto de 2021?
Romina Cerutti em Superalimentos

A cúrcuma é muito mais do que um ingrediente que vai no curry. É uma especiaria cujas propriedades medicinais lhe conquistaram o posto de superalimento. Você está interessado em descobrir quais são seus efeitos para a saúde? Neste Guia, contamos […]

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13 de janeiro de 2021
Cúrcuma com pimenta: Qual é o melhor produto de 2021?
Angélica Collado em Superalimentos

Quem conhece o mundo das especiarias rapidamente se encanta pela variedade de cores, aromas e sabores que elas proporcionam. Este maravilhoso mundo transforma a culinária e a vida, já que a maioria deles tem propriedades que trazem mais bem estar. […]