Você deve ter notado que, já há algum tempo, nas prateleiras dos supermercados, na seção de adoçantes, há um produto que chama sua atenção: stevia. É um superalimento, um adoçante alternativo ao açúcar e totalmente natural, adequado até mesmo para […]

A aveia é um cereal que tem provado ser um grande aliado na luta contra muitas doenças atuais. Desde os anos 80, ele se tornou popular como um alimento saudável e nutritivo. A farinha de aveia é um dos seus […]

O consumo de quinoa em todo o mundo tem visto um crescimento explosivo nos últimos anos. Isso se deve à disseminação de suas propriedades nutricionais e seus efeitos benéficos à saúde. A quinoa é um cereal? Como é consumida? É […]

Seja muito bem-vindo ao nosso portal! Está em busca da melhor bola de handebol do mercado? Pois saiba que você veio ao lugar certo! Aqui, você vai poder tirar todas as suas dúvidas sobre as diversas bolas de handebol disponíveis […]

Você tem o costume de jogar futebol society? Então provavelmente você já sabe que existem alguns elementos obrigatórios para uma prática segura do esporte. A chuteira de society é um deles. Afinal, se você utilizar um tênis de futsal, por […]

O mercado esportivo desenvolveu inúmeros equipamentos novos que levaram os treinos feitos nas academias para dentro de casa. Um dessas inovações é a estação de musculação, que permite se exercitar mesmo com a correria do dia-a-dia. Para que você faça […]

Ano após ano, a indústria de suplementação continua a se superar e a oferecer novos produtos para melhorar nossa qualidade de vida. Desta vez, nós damos uma olhada em um produto que foi “esquecido” nos anos 90 e que recuperou […]

O ácido glicólico é um dos principais componentes para dermatologia e cosmética quando se trata de tratar pele danificada. O principal objetivo ainda é desenvolver produtos e técnicas que nos façam parecer mais jovens, com menos imperfeições e problemas em […]

O ácido ascórbico também é conhecido como vitamina C. É um nutriente solúvel em água que atua como um antioxidante natural em seu corpo. Ele ajuda você a combater infecções, curar melhor as feridas e manter seus tecidos saudáveis. Graças […]

Você já deve ter ouvido falar do THC, o composto psicotrópico (e ilegal) da maconha ou maconha. Se você é um entusiasta de canabinóides, provavelmente você também está familiarizado com CBD, seu irmão “sério” com poderes terapêuticos, mas sem atividade […]

Carb up é um suplemento destinado para atletas de alto rendimento que precisam de uma porção adicional de carboidratos para aumentar a reserva energética antes e durante o treino aeróbico ou treino de força de longa duração. Esse suplemento é […]

Seja muito bem-vindo! Quem deseja realmente alcançar resultados satisfatórios com a suplementação, precisa de produtos de qualidade. Por isso, vamos falar a partir de agora sobre as melhores marcas de suplementos. A suplementação está relacionada com a sua saúde e […]

A dieta Pronokal® parece ser a solução para o excesso de peso e a obesidade e até tem uma série de seguidores famosos. Qual é o método Pronokal®? É arriscado para a sua saúde? Que resultados ele promete? Ao longo […]

“tudo” que você come te deixa doente? Você está sempre “inchado”? Antes de mais nada, você deve visitar seu médico e certificar-se de que “tudo está bem” com seu corpo. Se você já verificou que está saudável, mas ainda sofre […]

Como é feita a dieta do abacaxi? É perigosa para a sua saúde? Que outros alimentos, além do abacaxi, você pode comer? Entre as muitas dietas milagrosas que propõem a perda de peso em questão de dias, nós encontramos a […]

Todos sabem que é extremamente importante beber água suficiente para se manter hidratado durante todo o dia. Entretanto, você já descobriu que apesar de beber muitos líquidos, você ainda está com sede, cansado e exausto? Se assim for, você pode […]

Você sabia que muitas pessoas podem ter uma deficiência de magnésio? Isto se deve à mudança em nossa dieta nos últimos anos, onde recebemos menos nutrientes do que poderíamos precisar. Se estamos sofrendo de uma deficiência grave que não pode […]

Bem-vindo a um novo artigo sobre suplementos dietéticos. Neste caso, vamos analisar mais de perto o papel do magnésio, um nutriente essencial para o nosso bem-estar. Explicaremos de forma clara mas detalhada seus principais benefícios, como saber se precisamos adicionar […]

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Estamos cada vez mais cercados por alimentos ultra-processados, que carecem dos nutrientes necessários para que nosso corpo funcione corretamente. Devemos prestar atenção não apenas aos macronutrientes (proteínas, gorduras e carboidratos), mas também aos micronutrientes. Neste caso, aminoácidos, que compõem proteínas. […]

O que é proline? uma vitamina? um flavonóide? De jeito nenhum. A prolina é um aminoácido não essencial que, junto com outros nutrientes, está envolvido na síntese de colágeno. Nós sabemos que suplementos de prolina não são muito populares, por […]

A L-glutamina é um aminoácido encontrado em nossos músculos e é naturalmente produzido pelo nosso corpo. Também é usado como suplemento por atletas de alta intensidade ou pessoas que precisam complementar sua dieta . Ainda há muito debate sobre a […]

Lactobacillus gasseri é uma bactéria encontrada naturalmente no trato gastrointestinal dos seres humanos. Tem uma característica incrível: diminui a absorção de gorduras, promovendo a perda de peso. Neste artigo, vamos revelar os segredos deste organismo microscópico e sua utilidade como […]

Neste novo artigo do nosso site Saudável e Forte, abordaremos um tópico muito atual: o uso de probióticos. Estes suplementos podem ser encontrados em supermercados, farmácias e lojas especializadas e são frequentemente recomendados para pessoas que sofrem de distúrbios intestinais, […]

Sofrer com qualquer desconforto digestivo, além de incômodo, pode significar que algo não vai bem em sua saúde. Diarreia recorrente, prisão de ventre ou excesso de gases estão diretamente relacionados ao desequilíbrio na sua flora intestinal. Por isso, é preciso […]

A vitamina A é um nutriente essencial para manter uma visão saudável, a pele e o sistema imunológico. Entretanto, a complementação com esta molécula antioxidante pode ser complicada. Neste novo artigo em nosso guia, respondemos as perguntas mais frequentes sobre […]

A vitamina B12 é uma das vitaminas mais populares, pois há muitos benefícios à saúde associados ao seu consumo. Ele desempenha um papel essencial na produção de células sanguíneas e DNA. Além disso, ela ajuda no bom funcionamento do sistema […]

Você tem falta de vitamina D? Não entre em pânico, é normal. Na Espanha, estima-se que 60% dos adultos e quase 80% dos idosos têm uma deficiência de vitamina D. Este hormônio, também conhecido como “a vitamina do sol”, tem […]

Você provavelmente já ouviu falar sobre os incríveis benefícios da chia para a redução do colesterol e da saúde do coração. Mas você conhece todas as suas propriedades? Você sabe como incorporá-la para aproveitar ao máximo seu valor nutricional e […]

Obesidade e excesso de peso são problemas cada vez mais comuns em nossa sociedade. Ao mesmo tempo, a busca pelo corpo perfeito está se tornando cada vez mais difícil devido às longas horas de trabalho e à promoção de um […]

O café existe há muitos anos e se tornou uma bebida que nos acompanha em nossas vidas diárias. No café da manhã, que é considerado a refeição mais importante do dia, o café desempenha um papel muito importante devido ao […]