Assim que você estabelece o objetivo de perder peso, você se depara rapidamente com o tema do baixo teor de carbono. Aqueles que seguem uma dieta pobre em carboidratos tentam evitar alimentos com carboidratos. Esta dieta promete ajudar você a […]

Nosso corpo precisa de energia. Os carboidratos são uma possível fonte de energia. No entanto, muitas pessoas hoje em dia estão mudando para uma dieta pobre em carboidratos, tentando evitar ao máximo os carboidratos porque eles provavelmente estão engordando. Os […]

Quando o alho é colhido, ele não permanece fresco por muito tempo. Enquanto pode ser comprado no supermercado o ano inteiro, o alho do jardim ou do mercado é um assunto sazonal. Para preservar este frescor por um pouco mais […]

A ioga quente, também conhecida como bikram yoga, é uma disciplina desenvolvida por Bikram Choudhury a partir da tradicional hatha yoga. Ele é praticado em uma sala entre 40-42°C e alta umidade. Ele se concentra em 26 posturas ou asanas, […]

O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Isto tem sido comprovado há muito tempo e hoje em dia existem muitas variações diferentes do café da manhã clássico. O café da manhã de condicionamento físico é uma […]

Você está treinando força e procurando o suplemento BCAA perfeito para você? Então você veio ao lugar certo. Nós explicamos o que é importante ao comprar BCAAs e o que mais você deve saber sobre eles. Em nosso teste BCAA […]

Bem-vindo ao nosso grande teste D-Mannose . Aqui nós apresentamos todos os produtos D-Mannose que nós testamos em detalhes. Nós compilamos informações detalhadas e adicionamos um resumo das opiniões dos clientes na internet. Nós gostaríamos de facilitar a sua decisão […]

Ano após ano, a indústria de suplementação continua a se superar e a oferecer novos produtos para melhorar nossa qualidade de vida. Desta vez, nós damos uma olhada em um produto que foi “esquecido” nos anos 90 e que recuperou […]

O ácido ascórbico também é conhecido como vitamina C. É um nutriente solúvel em água que atua como um antioxidante natural em seu corpo. Ele ajuda você a combater infecções, curar melhor as feridas e manter seus tecidos saudáveis. Graças […]

Você já deve ter ouvido falar do THC, o composto psicotrópico (e ilegal) da maconha ou maconha. Se você é um entusiasta de canabinóides, provavelmente você também está familiarizado com CBD, seu irmão “sério” com poderes terapêuticos, mas sem atividade […]

Carb up é um suplemento destinado para atletas de alto rendimento que precisam de uma porção adicional de carboidratos para aumentar a reserva energética antes e durante o treino aeróbico ou treino de força de longa duração. Esse suplemento é […]

Seja muito bem-vindo! Quem deseja realmente alcançar resultados satisfatórios com a suplementação, precisa de produtos de qualidade. Por isso, vamos falar a partir de agora sobre as melhores marcas de suplementos. A suplementação está relacionada com a sua saúde e […]

A dieta Pronokal® parece ser a solução para o excesso de peso e a obesidade e até tem uma série de seguidores famosos. Qual é o método Pronokal®? É arriscado para a sua saúde? Que resultados ele promete? Ao longo […]

“tudo” que você come te deixa doente? Você está sempre “inchado”? Antes de mais nada, você deve visitar seu médico e certificar-se de que “tudo está bem” com seu corpo. Se você já verificou que está saudável, mas ainda sofre […]

Como é feita a dieta do abacaxi? É perigosa para a sua saúde? Que outros alimentos, além do abacaxi, você pode comer? Entre as muitas dietas milagrosas que propõem a perda de peso em questão de dias, nós encontramos a […]

Você já ouviu dizer que o ferro tem um papel central para o seu corpo e saúde? Mas você não tem certeza de quanto ferro você precisa tomar por dia ou qual conteúdo de ferro é ideal e gostaria de […]

Todos sabem que é extremamente importante beber água suficiente para se manter hidratado durante todo o dia. Entretanto, você já descobriu que apesar de beber muitos líquidos, você ainda está com sede, cansado e exausto? Se assim for, você pode […]

Você sabia que muitas pessoas podem ter uma deficiência de magnésio? Isto se deve à mudança em nossa dieta nos últimos anos, onde recebemos menos nutrientes do que poderíamos precisar. Se estamos sofrendo de uma deficiência grave que não pode […]

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Glycine é o menor e possivelmente também o aminoácido mais desconhecido da população. Você provavelmente já sabe que os aminoácidos desempenham um papel vital no desenvolvimento saudável de novas fibras e tecidos corporais. Entretanto, desta vez vamos nos concentrar na […]

Estamos cada vez mais cercados por alimentos ultra-processados, que carecem dos nutrientes necessários para que nosso corpo funcione corretamente. Devemos prestar atenção não apenas aos macronutrientes (proteínas, gorduras e carboidratos), mas também aos micronutrientes. Neste caso, aminoácidos, que compõem proteínas. […]

O que é proline? uma vitamina? um flavonóide? De jeito nenhum. A prolina é um aminoácido não essencial que, junto com outros nutrientes, está envolvido na síntese de colágeno. Nós sabemos que suplementos de prolina não são muito populares, por […]

Lactobacillus gasseri é uma bactéria encontrada naturalmente no trato gastrointestinal dos seres humanos. Tem uma característica incrível: diminui a absorção de gorduras, promovendo a perda de peso. Neste artigo, vamos revelar os segredos deste organismo microscópico e sua utilidade como […]

Neste novo artigo do nosso site Saudável e Forte, abordaremos um tópico muito atual: o uso de probióticos. Estes suplementos podem ser encontrados em supermercados, farmácias e lojas especializadas e são frequentemente recomendados para pessoas que sofrem de distúrbios intestinais, […]

Sofrer com qualquer desconforto digestivo, além de incômodo, pode significar que algo não vai bem em sua saúde. Diarreia recorrente, prisão de ventre ou excesso de gases estão diretamente relacionados ao desequilíbrio na sua flora intestinal. Por isso, é preciso […]

Estruturas proteicas como colágenos são responsáveis pela força do tecido em nosso corpo. Isto resulta no crescimento de nossos cabelos e unhas, por exemplo, mas as articulações também se beneficiam extremamente dos colágenos. Qualquer pessoa que esteja com dores no […]

Você já ouviu dizer que o colágeno é bom para a pele, para os intestinos e pode ajudar a construir músculo? Mas você ainda não está convencido sobre os efeitos do colágeno e gostaria de saber mais sobre a ingestão, […]

Cansaço, falta de concentração ou queda de cabelo? Estes sintomas podem indicar uma falta de vitamina B12. No entanto, um subabastecimento é geralmente muito fácil de evitar. Ao consumir alimentos ricos em vitamina B12, a necessidade é rapidamente suprida. Produtos […]

A Chlorella é uma alga verde e unicelular consumida em forma de suplemento para melhorar a saúde em geral. A clorella age como um antioxidante, impulsiona o sistema imunológico e baixa o colesterol e a pressão sanguínea. É uma fonte […]

Quantas vezes você já voltou do supermercado, certo de ter escolhido o abacate perfeito, só para descobrir que ele ainda não está maduro? Como os abacates são normalmente cortados antes de serem servidos, tal cenário é particularmente frustrante. Saber selecionar […]

Você provavelmente já ouviu falar sobre os incríveis benefícios da chia para a redução do colesterol e da saúde do coração. Mas você conhece todas as suas propriedades? Você sabe como incorporá-la para aproveitar ao máximo seu valor nutricional e […]