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Você costuma temperar suas comidas com cúrcuma? Você sabia que esta especiaria pode te ajudar a aliviar dores articulares, controlar a diabetes e cuidar da sua pele? A cúrcuma possui propriedades conhecidas há muitos anos e sua cor laranja, rica […]
Com certeza você já ouviu falar da vitamina B12, este nutriente tão importante para os veganos. Sua carência, causada geralmente pela dieta livre de produtos de origem animal, pode causar anemia e deterioração do sistema nervoso. Mas, os adeptos deste […]
Diversos nutrientes são importantes para manter a saúde e equilibrar o funcionamento do organismo. Entre todos eles, a chamada “vitamina do sol” é uma das mais relevantes, sobretudo para fortalecer o sistema imunológico. E, por incrível que pareça, em um […]
Você sabia que é preciso se cuidar tanto por fora quanto por dentro? A idade e os problemas de saúde tornam essa tarefa mais difícil com o passar do tempo. Por esse motivo, nessa categoria vamos mostrar todos os produtos que vão ajudar você e sua família a estarem com a saúde e o bem-estar em dia. Fique atualizado para viver de uma forma saudável!
Uma vida com mais saúde e disposição é o desejo de todas as pessoas. Basta surgir alguma situação que coloque em risco essa condição para o famoso “instinto de sobrevivência” fique ainda mais forte. Diante da vida agitada e das […]
A poluição, o estresse e o passar do tempo expõem nossas células a um grande número de agentes nocivos. Por outro lado, os antioxidantes são moléculas quase milagrosas, que protegem nosso corpo de muitos processos degenerativos secundários a esses agentes. Essas moléculas nos permitem envelhecer da melhor forma possível, e é sobre elas que vamos falar nesta seção.
A variedade de suplementos disponíveis no mercado é cada vez maior, especialmente dentre os produtos antioxidantes, que retardam o envelhecimento. Um dos suplementos mais populares com essa função é o resveratrol. Ele é um composto vegetal presente no vinho, frutas […]
Os flavonóides são compostos naturais essenciais para a manutenção de uma boa saúde. Graças à sua ação antioxidante, eles são cruciais para a prevenção de muitas doenças bastante comuns na população hoje em dia. Esses compostos podem ser encontrados em vegetais, […]
As proteínas são cadeias de aminoácidos entrelaçadas, com função vital para o organismo humano. Essas moléculas vitais são capazes de regular os processos químicos mais complicados e de reforças as estruturas corporais. Nessa seção, vamos apresentar diferentes opções de proteínas, incluindo suplementos para veganos.
Os melhores personal trainers gostam de repetir uma frase curiosa: “Os músculos são construídos na cozinha”. No fim das contas, é por meio da alimentação que você poderá obter todos os nutrientes de que precisa, e o whey protein pode […]
Os jovens não costumam demonstrar uma preocupação significativa com a saúde física. No entanto, a chegada da maturidade pode vir acompanhada de algumas dores típicas da idade. Os estragos do tempo podem se manifestar em forma de artrose, uma doença […]
A barra de proteína é uma maneira conveniente e eficaz para melhorar a ingestão de proteínas em sua dieta. Ela tem uma textura suave, mas uma alta capacidade de saciedade. Disponíveis em diversos sabores, esses suplementos alimentares são um lanche […]
Sabemos que manter o peso sob controle é uma tarefa muito difícil. Se você não sabe por onde começar, ou se já tentou todos os tipos de dietas e não chegou aos resultados esperados, não deixe de ler esta seção. Aqui, você vai encontrar suplementos seguros e naturais, que vão te ajudar a perder os desconfortáveis ‘quilinhos a mais’.
Se você é um entusiasta do mundo “fitness”, provavelmente já ouviu sobre L-carnitina mais de uma vez. Este suplemento é popular entre pessoas que querem perder peso, mas poucos realmente sabem seus segredos. Nosso Guia irá revelar para você a […]
Os minerais são nutrientes essenciais, que o organismo utiliza para regular um grande número de reações químicas indispensáveis em nossa vida. Você já conhece os minerais mais populares, como o ferro e o cálcio. Mas outros compostos menos conhecidos, como o magnésio e o zinco, também são importantes para seu bem-estar. Saiba mais nessa seção!
Seja muito bem-vindo a um novo artigo sobre suplementos alimentares. Neste caso, analisaremos cuidadosamente o papel do magnésio, um nutriente essencial para o nosso bem-estar. Vamos explicar de forma clara e detalhada seus principais benefícios, como saber se precisamos adicionar […]
Seja bem-vindo ao novo artigo do nosso Guia de suplementos. Neste post você poderá encontrar a informação mais atualizada sobre o zinco, um oligoelemento essencial para a saúde. Ao final deste artigo, você saberá como inserir o zinco na sua […]
Certamente você já ouviu falar sobre a anemia em algum momento da sua vida. Se você é mulher, é provável que inclusive tenha identificado os sintomas desta doença em seu próprio corpo. A fadiga e a fraqueza características da anemia […]
Você começou a treinar recentemente? Quer elevar sua experiência na academia a outra nível? Nessa seção, vocie poderá encontrar suplementos e supernutrientes que vão ajudar seu corpo a se adaptar ao cansaço causado pelo esporte, permitindo que você evite lesões e melhorando sua resistência… tudo para que você se torne um rei ou rainha fitness!
Não há nada mais frustrante do que começar a treinar e perceber que o seu rendimento está abaixo do esperado. Nem todos os dias, o corpo responde da mesma forma e, às vezes, leva tempo para se adaptar a uma […]
No mundo dos esportes, um pequeno aumento no rendimento muscular pode significar grandes benefícios. Por esse motivo, muitas pessoas buscam formar de turbinar o treino e aumentar o desempenho. Se você está procurando uma forma de melhorar seu rendimento nos […]
Enquanto a maioria das pessoas procuram produtos para perder peso, um grupo de indivíduos se alimenta e treina com o objetivo de aumentar seu peso através da massa muscular. Para isso, existe uma linha de suplementos especialmente produzida para apoiar […]
Os aminoácidos são a base estrutural do nosso organismo. Esses nutrientes são indispensáveis para a formação dos músculos e ossos. Ao mesmo tempo, regulam processos químicos e hormonais. Se você quer saber aproveitar seus treinamentos ao máximo e ter uma saúde de ferro, não se esqueça dos aminoácidos!
Todo mundo já ouviu falar da creatina, uma substância que figura com destaque entre os suplementos mais usados pelos atletas. A creatina é geralmente considerada um produto que ajuda você a ganhar massa magra com a musculação, mas a verdade […]
Qualquer fã de esportes sabe como é difícil manter o desempenho ideal de forma consistente. Estresse e lesões podem retardar seu progresso de forma injusta. A adição de glutamina à sua dieta pode ajudá-lo a resolver esta situação. Continue lendo […]
Muitas vezes é difícil manter a massa muscular quando nosso objetivo é a perda de gordura. Você quer perder peso? Você quer manter o maior número de músculos possível? O suplemento de BCAA é um excelente aliado para as pessoas […]
Você sabia que várias bactérias são benéficas e convivem em harmonia com seu corpo, lhe protegendo da invasão de outros micro-organismos e fabricando nutrientes essenciais para o seu bem-estar? O estresse, alguns remédios e uma má alimentação podem destruir esse equilíbrio. Mas não se preocupe: os prebióticos e probióticos vão lhe ajudar a recuperá-lo.
Neste novo artigo do nosso site Saudável e Forte, abordaremos um tópico muito atual: o uso de probióticos. Estes suplementos podem ser encontrados em supermercados, farmácias e lojas especializadas e são frequentemente recomendados para pessoas que sofrem de distúrbios intestinais, […]
Você sabia que as vitaminas dão ao seu corpo toda a energia e força necessária para encarar o dia a dia? Nosso organismo não é capaz de sintetizar essas substâncias por conta própria, e por isso é fundamental inclui-las em sua alimentação. Nessa seção, vamos te contar todos os segredos das vitaminas. Leia e saiba tudo!
Bem-vindos ao nosso artigo sobre suplementos de vitamina B12. Neste Gguia reunimos algumas informações detalhadas sobre os benefícios, particularidades, tipos e dados interessantes sobre este nutriente. A vitamina B12 é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Graças a ela […]
A maioria das pessoas já ouviu falar sobre a vitamina C, e utilizam essa substância, seja para suplementação ou não. Os efeitos antioxidantes dela são muito conhecidos, mas ela possui outras propriedades que vão te surpreender. A vitamina C é […]
Caso você esteja se perguntando se precisa adicionar um suplemento de vitamina D à sua dieta, nós compilamos diversas informações sobre ela neste artigo e resumimos de forma clara e acessível. Continue lendo para esclarecer todas as suas dúvidas e […]
Existem alimentos capazes de nos trazer uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Os apaixonados por nutrição deram a essas “bombas” nutritivas o nome de “superalimentos”. Faça uma revolução na sua alimentação com esses compostos incríveis, e encontre todos os nutrientes da forma mais natural!
A maca peruana possui muitos nutrientes e propriedades medicinais. Seus benefícios tem sido cada vez mais conhecidos ao redor do mundo. O consumo regular da maca peruana está associado com o aumento da energia, melhora da função sexual e da […]
Hoje em dia, é quase impossível ser consumidor de uma dieta saudável. O aumento dos preços dos produtos frescos, a falta de tempo para cozinhar e a poluição acaba por prejudicar a alimentação, resultando na falta de alguns dos principais […]
A cúrcuma é muito mais do que um ingrediente que vai no curry. É uma especiaria cujas propriedades medicinais lhe conquistaram o posto de superalimento. Você está interessado em descobrir quais são seus efeitos para a saúde? Neste Guia, contamos […]