Ultima atualização: 27 de setembro de 2021

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Bem-vindo ao nosso grande teste de ácido lipoico 2021. Aqui nós apresentamos todos os produtos de ácido lipoico que testamos em detalhes. Nós compilamos informações detalhadas e adicionamos um resumo das opiniões dos clientes na internet.Nós gostaríamos de facilitar a sua decisão de compra e ajudá-lo a encontrar o melhor produto de ácido lipoico para você.

Você também pode encontrar respostas para as perguntas mais freqüentes em nosso guia. Além disso, você também encontrará algumas informações importantes nesta página que você definitivamente deve prestar atenção se você quiser comprar ácido lipoico.




O mais importante

  • O ácido lipoico, que é solúvel em gordura e água, é um dos mais poderosos antioxidantes. Ela ocorre como uma coenzima nas mitocôndrias dos eucariotas e consiste em parte de enxofre.
  • O ácido lipoico é usado principalmente na luta contra os radicais livres e, portanto, o estresse oxidativo. Assim, o suplemento alimentar é frequentemente um componente na terapia contra o câncer, envelhecimento natural, diabéticos, doença de Alzheimer e esclerose múltipla.
  • Você pode comprar ácido lipoico em forma de S ou R nas lojas em pó, ampolas ou cápsulas. Estes diferem em termos de embalagem, método de administração e concentração de ácido lipoico puro.

Ácido lipoico: nossa recomendação dos melhores produtos

Guia: Perguntas que você deve se fazer antes de comprar ácido lipoico

O que é ácido lipoico e em que consiste o ácido lipoico?

O ácido lipoico é uma substância produzida naturalmente por humanos e é um dos antioxidantes. No entanto, também pode ser ingerido através de alimentos e suplementos alimentares.

O ácido lipoico é lipossolúvel em gordura e água e assim mostra seu modo de ação e efeitos positivos em todo o organismo.

O ácido lipoico está amplamente envolvido no metabolismo energético e está particularmente envolvido no ciclo do ácido cítrico. O ácido lipoico é considerado o mais eficaz e mais forte de todos os antioxidantes e tem efeitos anti-inflamatórios.

A substância sólida é freqüentemente chamada também de ácido tióctico e é um ácido graxo que ocorre como uma coenzima nas mitocôndrias de eucariotas. Além disso, o ácido lipoico contém ácido sulfúrico e é considerado um agente neuropático.

O ácido alfa-lipoico pode consistir de duas formas químicas possíveis. A maioria das vezes a forma R ocorre, mas em alguns casos a chamada forma S desempenha um papel. Ambas as formas são imagens espelhadas uma da outra, já que não são idênticas, mas muito semelhantes.

Qual o efeito que o consumo de ácido lipoico tem?

O ácido lipoico, especialmente o ácido alfa-lipóico, tem muitos efeitos promotores de saúde.

Em um estudo publicado, foi registrada a influência do ácido α-lipoico nas habilidades cognitivas e na progressão da doença com demência de Alzheimer leve a moderada.

Surpreendentemente, uma estabilização das habilidades cognitivas e uma progressão lenta da doença puderam ser observadas sob comedicação com α- ácido lipoico. (1)

Além disso, os ácidos graxos ômega-3 e α ácido lipoico retardam o declínio mental dos pacientes com Alzheimer quando tomados durante 12 meses. (2)

O objetivo de outro estudo foi descobrir se o ácido α-lipoico pode reduzir o peso corporal em pessoas gravemente acima do peso. O grupo que recebeu 1.800 mg de α ácido lipoico perdeu significativamente mais peso diariamente do que o grupo placebo. (3)

O ácido lipoico administrado α-lipoico também mostrou retardar o desenvolvimento e retardar a progressão das cataratas em ratos diabéticos. (4)

Em primeiro lugar, o ácido lipoico garante que os danos do estresse oxidativo desencadeado pelos radicais livres no organismo sejam reduzidos de forma sustentável e perceptível.

O ácido lipoico também suporta os processos digestivos do organismo, especialmente a utilização de carboidratos. Desta forma, o ácido lipoico permite que o organismo disponibilize estoques de energia.

Além disso, o ácido lipoico suporta a formação rápida e sustentável da massa muscular. O efeito anti-idade do ácido lipoico também não deve ser negligenciado.

Outra propriedade especial do ácido lipoico é que a substância pode atravessar a barreira hemato-encefálica, que se deve ao seu pequeno tamanho de molécula e à sua solubilidade em gordura e água. Assim, o ácido lipoico reduz o risco de danos cognitivos e neurológicos e doenças como o Alzheimer.

Quais são os efeitos colaterais do ácido lipoico?

De acordo com cientistas, tomar ácido lipoico contendo mais de 600 mg de ácido opuro causa tonturas e náuseas em muitos casos. No entanto, efeitos colaterais sérios são de se esperar mesmo com doses altas.

No entanto, efeitos colaterais severos, em alguns casos até mesmo levando à morte, ocorrem em animais. Se os animais (incluindo especialmente gatos e cães) ingerem doses muito altas de ácido lipoico, eles experimentam sintomas severamente prejudiciais de envenenamento.

Doses de 100,000-200,000 mg levam a envenenamento fatal em 50% de todos os animais. Portanto, uma atenção especial deve ser dada à concentração de ácido lipoico ao comprar ração para animais de estimação.

Para quem a ingestão de ácido lipoico é adequada e para quem não é?

Em princípio, tomar ácido lipóico é adequado para todos. Além disso, apenas muito raramente são observados efeitos colaterais leves do ácido lipoico. Assim, todos podem consumir ácido lipoico sem qualquer problema.

Em geral, o suplemento dietético ácido lipoico é particularmente adequado se você quiser reduzir os efeitos prejudiciais de doenças como Alzheimer, catarata, glaucoma ou esclerose múltipla. O dano pode ser reduzido pelo ácido lipoico porque a substância fortalece a saúde das células cerebrais.

Quais são as alternativas para o ácido lipoico?

O suplemento dietético ácido lipoico cobre muitas funções diferentes que, naturalmente, também podem ser parcial ou quase completamente preenchidas por outros suplementos dietéticos. Cada um dos suplementos alimentares tem suas próprias vantagens e desvantagens.

Na seção seguinte, nós lhe daremos uma breve visão geral de duas alternativas ao ácido lipoico.

Type Descrição
Resveratrol O resveratrol sólido de substância vegetal secundária tem um efeito duradouro contra a arteriosclerose, doença de Alzheimer, artrite e doenças cardíacas, assim como muitas doenças auto-imunes. Além disso, a substância tem um efeito de prolongamento da vida, previne o diabetes e reduz o ganho de peso. O resveratrol permite a morte de células cancerosas e também é útil no tratamento de esclerose múltipla. Como um poderoso antioxidante, o resveratrol protege o organismo do estresse oxidativo, que é inflamado pelos radicais livres
Oligomeric Proanthocyanidins (OPC) OPC é um antioxidante e polifenol que é usado ativamente contra diabetes, rugas e queixas cardiovasculares. Além disso, o OPC reduz os radicais livres no corpo, apóia o processo de perda de peso e diz-se que aumenta a expectativa de vida. A substância age como um anti-inflamatório e, portanto, é um componente importante no tratamento do câncer de cólon. Além disso, o OPC atua como um catalisador para melhorar os efeitos promotores da saúde das vitaminas A, C e E

Cada um desses antioxidantes tem certos benefícios que não devem ser espirrados. No entanto, o ácido lipoico, como o mais forte de todos os antioxidantes, parece ser superior aos outros em muitos critérios. Isto se deve ao fato de que uma extraordinária versatilidade de modos de ação e áreas de aplicação é coberta pelo ácido lipoico.

Decisão: Que tipos de ácido lipoico existem e qual é o mais adequado para você?

Se você quiser comprar um produto com ácido lipoico, há três alternativas que você pode escolher entre elas

  • Ácido lipoico em forma de pó
  • Ácido lipoico em forma de cápsula
  • Ácido lipoico sob a forma de ampolas

A disponibilidade, ingestão e dosagem dos três diferentes suplementos de ácido lipoico têm suas vantagens e desvantagens.

Quais são as características do ácido lipoico em forma de pó e quais são suas vantagens e desvantagens?

A grande vantagem do ácido lipoico em forma de pó é que o suplemento alimentar em pó pode ser dosado individualmente. Como mencionado acima, o ácido lipoico é tomado devido a diferentes necessidades.

Assim, clientes com preferências e quadros clínicos diferentes não devem tomar a mesma quantidade de ácido lipoico, mas sim ajustar a dosagem individualmente à sua idade e estado de saúde, a fim de alcançar um efeito ideal.

Vantagens
  • A dosagem é bem adaptável à idade e ao quadro de saúde individual
  • Sem aderência desagradável no esôfago
  • Alta velocidade de ação quando dissolvido na água
Desvantagens
  • Deve ser primeiro pesado e dosado
  • Muito raramente encontrado comercialmente
  • Deve ser dissolvido na água para permitir a ingestão

Como já mencionado, a solubilidade do pó na água é uma vantagem muito grande, pois a torna mais agradável e fácil de tomar. Além disso, a solubilidade do pó em água permite que o ácido lipoico entre no corpo e seja absorvido mais rapidamente

O que distingue o ácido lipoico em forma de cápsula e quais são suas vantagens e desvantagens?

Uma vantagem decisiva do ácido lipoico em forma de cápsula é que o suplemento alimentar já está pré-doseado. Isto significa que você não precisa pesar ou porcionar o ácido lipoico individualmente, mas pode tomá-lo rápida e facilmente.

Isto não só economiza tempo, mas também dinheiro para medir colheres ou balanças.

Vantagens
  • Já pré-doseado
  • Fácil de assumir mesmo em movimento
  • Mais comumente disponível em lojas
Desvantagens
  • Não é possível a dosagem individual
  • Não é possível a aderência desagradável no esôfago e dificuldade de deglutição
  • Velocidade de ação mais lenta

A quantidade pré-doseada de ácido lipoico na cápsula também permite que você o tome rápida e facilmente em qualquer lugar. Como você não precisa dissolver as cápsulas em água e as cápsulas são muito estáveis e também resistentes ao calor, você pode transportar o suplemento alimentar para qualquer lugar sem complicações e também levá-lo em viagem sem nenhum problema.

Quais são as vantagens e desvantagens do ácido lipoico sob a forma de ampolas?

Assim como o ácido lipoico em forma de cápsula, o suplemento dietético também brilha em forma de ampola com seu caráter pré-doseado. Isto lhe dá uma visão exata da dose de ácido lipoico que você está tomando diariamente.

Além disso, a medição ou pesagem demorada não é mais necessária. Nada impede a entrada rápida e fácil.

Como o suplemento alimentar ácido lipoico na forma de ampolas é líquido, ele tem uma velocidade de ação muito alta. O ácido lipoico líquido entra no estômago muito mais rapidamente e é absorvido em alta velocidade.

Vantagens
  • Já pré-doseado
  • Nenhum grão desagradável no esófago, bem como dificuldades de deglutição possíveis
  • Velocidade de ação muito alta
  • Nenhum sabor desagradável, pois se dissolve rapidamente em água ou suco
Desvantagens
  • Raramente encontrado no comércio
  • Armazenagem e transporte complexo devido à fragilidade das ampolas de vidro
  • Sobredosagem possível através de pré-doseamento

Critérios de compra: Você pode usar estes fatores para comparar e avaliar os ácidos lipoicos

A seguir, mostraremos quais aspectos você pode usar para decidir entre os muitos suplementos alimentares possíveis com ácido lipoico.

Os critérios que você pode usar para avaliar o ácido lipoico como um suplemento alimentar incluem

  • Concentração de ácido lipoico puro
  • Tamanho e peso da embalagem
  • Dosagem
  • Outros ingredientes adicionados
  • Tolerância e informação nutricional

Concentração de ácido lipoico puro

Dependendo da forma do ácido lipoico, a concentração de ácido lipoico puro no produto pode variar. Se você é diabético, você deve tomar produtos que contenham uma alta concentração de ácido lipoico. Se você estiver tomando ácido lipoico por razões menos sérias ou como medida preventiva, recomendamos que você use concentrações mais baixas de ácido lipoico puro.

Os produtos com ácido lipoico já podem ser encontrados com uma concentração de 200 mg de ácido lipoico puro por porção. Entretanto, há também muitos fabricantes que comercializam concentrações mais elevadas de ácido lipoico.

Como você pode ajustar individualmente a quantidade de ácido lipoico em forma de pó, a concentração de ácido lipoico puro desempenha um papel, mas não é tão decisiva quanto com as cápsulas ou ampolas.

Antes de você tomar uma decisão de compra, é aconselhável descobrir a concentração de ácido lipoico no produto de sua escolha.

Tamanho e peso da embalagem

Dependendo da categoria do produto ácido lipoico, a embalagem pode ser mais leve ou mais pesada. O peso é particularmente importante se você quiser evitar altos custos de transporte ou se você quiser levar o produto com você em viagem.

O ácido lipoico em forma de cápsula é mais freqüentemente encontrado em embalagens de 200 g. A embalagem geralmente contém de 90 a 120 cápsulas, que são destinadas para um período de cerca de três meses.

O pó está disponível em embalagens de 230 g, embora isso possa variar dependendo do fabricante. Uma porção de cerca de 100 mg por dia é recomendada. Em geral, deve-se notar que as ampolas de ácido lipóico são muito mais pesadas que as cápsulas e os pós porque os recipientes de vidro são relativamente pesados.

Dosagem

No geral, você deve observar que o corpo também produz ácido lipoico em si de forma natural, o que seria suficiente até mesmo para o organismo, e muitos alimentos que você consome têm uma alta concentração de ácido lipoico.

Antes de comprar ácido lipoico como suplemento alimentar, você deve pedir conselhos ao seu médico sobre a dosagem que ele ou ela recomenda. (Fonte da imagem: unsplash.com / Benedikt Geyer)

Como as pessoas consomem produtos com ácido lipoico por diferentes razões, é importante ajustar a dosagem à sua condição e necessidades individuais de saúde. Por exemplo, pessoas que tomam ácido lipoico como uma medida preventiva devem tomar apenas uma dose diária de 100-300 mg.

Em geral, você também deve ter em mente que pessoas diferentes absorvem ácido lipoico em diferentes extensões e, portanto, o suplemento dietético funciona de forma diferente.

No entanto, foi demonstrado que o ácido lipoico é absorvido com menos força em combinação com uma refeição e, portanto, tem o efeito mais fraco.

Outros ingredientes adicionados

Para expandir a gama de efeitos do ácido lipoico, os fabricantes freqüentemente adicionam outros ingredientes a suplementos alimentares contendo ácido lipoico.

A tabela a seguir mostra quais ingredientes são mais comumente encontrados em suplementos de ácido lipoico e o que eles fazem ao seu corpo. Você também deve dar uma olhada mais de perto na tabela se você tiver alergias ou intolerâncias.

Ingrediente adicional Descrição
Centella asiatica O chamado umbigo de água asiático tem um efeito cicatrizante, antibacteriano e antiinflamatório. Além disso, caracteriza-se por um efeito particularmente cuidadoso e cicatrizante na aparência da pele, pois a Centella asiatica regenera a pele e reduz rugas e cicatrizes
Zinco O oligoelemento é caracterizado por um papel ativo em numerosos processos metabólicos do corpo e na divisão celular. Além disso, o zinco fortalece o sistema imunológico, reduz a perda de apetite e a queda de cabelo e promove a cicatrização de feridas
Cobre o oligoelemento está envolvido na formação de glóbulos vermelhos do sangue, constrói tecido conjuntivo e forma uma proteção das membranas celulares contra danos causados por radicais livres. Assim, o cobre protege ativamente contra o estresse oxidativo
ácido hialurônico o açúcar múltiplo é usado no tratamento da artrose e tem um efeito duradouro na redução das rugas e da pele solta. Além disso, o ácido hialurônico garante a estabilidade das articulações e um aperto do tecido conjuntivo

Tolerância e informação nutricional

O ácido lipoico, como muitos outros suplementos alimentares, é produzido usando não apenas componentes vegetais mas também animais.

Se você quer comer uma dieta puramente vegetal, é aconselhável dar uma olhada nos ingredientes e no método de produção para poder excluir os ingredientes animais.

Se você tem certeza, você deve procurar a chamada certificação vegana ou vegetariana na embalagem. Isto garante um método de produção vegano ou vegetariano.

Cada vez mais, entretanto, os fabricantes de ácido lipoico estão rotulando seus produtos como sem glúten, sem soja, sem lactose e orgânicos. Isto significa que os alérgicos também podem usar o versátil suplemento alimentar sem se preocupar.

Fatos que vale a pena saber sobre o ácido lipoico

Quais alimentos contêm uma alta concentração de ácido lipoico?

De acordo com cientistas e médicos, entretanto, a ingestão de ácido lipoico não deve ser restrita ao consumo de suplementos alimentares sintéticos contendo ácido lipoico.

Cientistas e médicos recomendam tomar suplementos dietéticos somente em combinação com o consumo de alimentos que são uma fonte natural de ácido lipoico. Vegetais cultivados organicamente, como espinafres ou brócolis, são particularmente adequados para este propósito. (Fonte da imagem: unsplash.com / Chiara Conti)

Se você quiser aumentar o seu nível individual de ácido lipoico no corpo, você deve optar especialmente por frutas e vegetais que são cultivados organicamente, já que estes têm a forma de ácido alfa-lipoico da mais alta qualidade.

A lista a seguir tem o objetivo de lhe dar uma breve visão geral de quais alimentos têm um alto conteúdo de ácido lipoico. Com esses alimentos, uma ou duas porções por dia são suficientes para neutralizar os riscos à saúde e aumentar naturalmente o conteúdo de ácido alfa-lipoico do próprio corpo

  • Cenouras
  • Batata e batata doce
  • Espinafres
  • Brócolis
  • Levedura
  • Tomate
  • Farelo de arroz

Qual é o papel do ácido lipoico em cremes e cosméticos?

O ácido lipoico desempenha um papel importante não apenas no tratamento da diabetes, do mal de Alzheimer ou da língua ardente. A substância também fez um grande nome para si mesma na indústria cosmética.

Devido ao seu efeito anti-envelhecimento, o ácido lipoico é frequentemente usado em cremes para combater o envelhecimento da pele. Como o ácido lipoico ajuda a construir novas células e reduzir o estresse oxidativo, as células regeneradas fazem com que a pele pareça mais livre de rugas e desprendida.

Além disso, o ácido lipoico em produtos cosméticos garante que a coenzima Q10, que é essencial para a pele, seja menos degradada pela extensa exposição ao sol. Isto faz a pele parecer mais saudável e mais jovem. A influência prejudicial da radiação UV pode assim ser neutralizada pelo uso de produtos cosméticos com ácido lipoico.

Fonte da imagem: 123rf.com / Neznamov S.

Referências (4)

1. K Hager, M Kenklies, J McAfoose, J Engel, G Münch. Alpha-lipoic Acid as a New Treatment Option for Alzheimer's Disease--A 48 Months Follow-Up Analysis. J Neural Transm Suppl. 2007; (72), 189-93.
Fonte

2. Lynne Shinto, Joseph Quinn, Thomas Montine, Hiroko H. Dodge et al. A Randomized Placebo-Controlled Pilot Trial of Omega-3 Fatty Acids and Alpha Lipoic Acid in Alzheimer’s Disease. J Alzheimers Dis. 2014; 38(1): 10.3233/JAD-130722.
Fonte

3. Eun Hee Koh, Woo Je Lee, Sang Ah Lee, Eun Hee Kim et al. Effects of Alpha-Lipoic Acid on Body Weight in Obese Subjects. Am J Med. Jan 2011; 124 (1), 85.e1-8.
Fonte

4. Masami Kojima, Li Sun, Ikuho Hata, Yasuo Sakamoto, Hiroshi Sasaki, Kazuyuki Sasaki. Efficacy of Alpha-Lipoic Acid Against Diabetic Cataract in Rat. Jpn J Ophthalmol. Jan-Feb 2007; 51 (1), 10-3.
Fonte

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Estudo científico
K Hager, M Kenklies, J McAfoose, J Engel, G Münch. Alpha-lipoic Acid as a New Treatment Option for Alzheimer's Disease--A 48 Months Follow-Up Analysis. J Neural Transm Suppl. 2007; (72), 189-93.
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Lynne Shinto, Joseph Quinn, Thomas Montine, Hiroko H. Dodge et al. A Randomized Placebo-Controlled Pilot Trial of Omega-3 Fatty Acids and Alpha Lipoic Acid in Alzheimer’s Disease. J Alzheimers Dis. 2014; 38(1): 10.3233/JAD-130722.
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Eun Hee Koh, Woo Je Lee, Sang Ah Lee, Eun Hee Kim et al. Effects of Alpha-Lipoic Acid on Body Weight in Obese Subjects. Am J Med. Jan 2011; 124 (1), 85.e1-8.
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Masami Kojima, Li Sun, Ikuho Hata, Yasuo Sakamoto, Hiroshi Sasaki, Kazuyuki Sasaki. Efficacy of Alpha-Lipoic Acid Against Diabetic Cataract in Rat. Jpn J Ophthalmol. Jan-Feb 2007; 51 (1), 10-3.
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