Glycine é o menor e possivelmente também o aminoácido mais desconhecido da população. Você provavelmente já sabe que os aminoácidos desempenham um papel vital no desenvolvimento saudável de novas fibras e tecidos corporais. Entretanto, desta vez vamos nos concentrar na […]
Estamos cada vez mais cercados por alimentos ultra-processados, que carecem dos nutrientes necessários para que nosso corpo funcione corretamente. Devemos prestar atenção não apenas aos macronutrientes (proteínas, gorduras e carboidratos), mas também aos micronutrientes. Neste caso, aminoácidos, que compõem proteínas. […]
O que é proline? uma vitamina? um flavonóide? De jeito nenhum. A prolina é um aminoácido não essencial que, junto com outros nutrientes, está envolvido na síntese de colágeno. Nós sabemos que suplementos de prolina não são muito populares, por […]
A L-glutamina é um aminoácido encontrado em nossos músculos e é naturalmente produzido pelo nosso corpo. Também é usado como suplemento por atletas de alta intensidade ou pessoas que precisam complementar sua dieta . Ainda há muito debate sobre a […]
Dentre os aminoácidos essenciais, a leucina ganha destaque principalmente entre aqueles que buscam a hipertrofia. Por isso, não raro, os atletas recorrem à suplementação. Mas como existem várias formas de consumir esse suplemento, é importante saber escolher o melhor. No […]
Qualquer fã de esportes sabe como é difícil manter o desempenho ideal de forma consistente. Estresse e lesões podem retardar seu progresso de forma injusta. A adição de glutamina à sua dieta pode ajudá-lo a resolver esta situação. Continue lendo […]
Algumas pessoas adoram fazer exercícios físicos e passam boa parte do seu tempo livre na academia, na piscina ou ao ar livre. Já outras “tremem” ao ouvir qualquer coisa relacionada a esportes. Confira o artigo abaixo sobre a L-arginina, pois […]
Muitas vezes é difícil manter a massa muscular quando nosso objetivo é a perda de gordura. Você quer perder peso? Você quer manter o maior número de músculos possível? O suplemento de BCAA é um excelente aliado para as pessoas […]
A sociedade atual vive em um ritmo cada vez mais competitivo. As extenuantes horas de trabalho consomem muita energia mental e física. Com isso, a maioria das pessoas vive com a sensação de cansaço e fadiga, o que torna muito […]