Se você é apaixonado pela suplementação, provavelmente conhece perfeitamente as principais vitaminas e minerais necessários para manter uma saúde de ferro. É possível, portanto, que este artigo te surpreenda muito. Você sabia que existem dois tipos diferentes de vitamina K? […]

Todo mundo já ouviu falar da creatina, uma substância em posição de destaque dentre os suplementos mais usados por atletas. Normalmente as pessoas acham que a creatina é um produto que ajuda a ganhar massa magra junto à musculação, mas […]

Hoje em dia, existe uma preocupação crescente com o meio ambiente, a saúde e os direitos dos animais. Muitas pessoas deixaram de consumir produtos de origem animal e estão procurando outras fontes de alimentos mais sustentáveis, como é o caso […]

A vitamina E é uma das mais conhecidas pelos apaixonados por suplementação e também pelo público, em geral. Desde seu descobrimento em 1922, se atribui a ela uma função antioxidante e antienvelhecimento que já levou milhares de pessoas a consumi-la […]

Os melhores personal trainers gostam de repetir uma frase curiosa: “Os músculos são construídos na cozinha”. No fim das contas, é por meio da alimentação que você poderá obter todos os nutrientes de que precisa, e o whey protein pode […]

A escolha de um suplemento proteico é uma tarefa muito simples para a maioria das pessoas. Os produtos a base de whey ou caseína estão na moda e são as primeiras escolhas de esportistas e apaixonados pela nutrição. Mas, qual […]

Os jovens não costumam demonstrar uma preocupação significativa com a saúde física. No entanto, a chegada da maturidade pode vir acompanhada de algumas dores típicas da idade. Os estragos do tempo podem se manifestar em forma de artrose, uma doença […]

Hoje em dia, é quase impossível ser consumidor de uma dieta saudável. O aumento dos preços dos produtos frescos, a falta de tempo para cozinhar e a poluição acaba por prejudicar a alimentação, resultando na falta de alguns dos principais […]

Se você já se sentiu exausto depois de um longo dia no trabalho, na aula ou na biblioteca, saiba que você não está sozinho. Fadiga mental é um problema muito frequente em nossos dias. Mas você sabia que existe um […]