Letícia Pontes, autor (a) em SAUDAVELEFORTE Ir para o Conteúdo
Letícia Pontes
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8 artigos

Artigos de Letícia Pontes

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4 de maio de 2021
Exercícios com o peso do corpo: Quais dão resultados?
Fitness »

Você não precisa frequentar a academia ou comprar equipamentos para malhar em casa, você precisa aprender como fazer exercícios com o peso do corpo. Existem exercícios para todos os grupos musculares e que atendem a diferentes objetivos. Independente se você […]

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4 de maio de 2021
Exercícios com elástico: Quais são os melhores?
Fitness »

Nem todas as pessoas têm tempo para frequentar uma academia, então muitas optam por praticar atividade física em casa. Além de colchonete, halteres e caneleiras, outro acessório está fazendo sucesso… o elástico extensor, utilizado para fazer os poderosos exercícios com […]

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23 de abril de 2021
Café da manhã fit: Como montar o cardápio perfeito
Perda de Peso »

O café da manhã é a refeição mais importante, pois é o primeiro alimento consumido após oito horas de sono. Um café da manhã balanceado aumenta o desempenho físico e intelectual e para quem quer entrar em forma, o café […]

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23 de abril de 2021
Benefícios do abdominal: Saiba tudo sobre esse exercício
Fitness »

Você conhece os benefícios do abdominal? Quando bem executado, esse exercício ajuda a modelar a barriga e melhorar a postura, pois fortalece os músculos do abdômen que proporcionam sustentação ao tronco. No entanto, os exercícios devem ser variados para estimular […]

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15 de abril de 2021
Vitamina C com zinco: O suplemento fortalece a imunidade?
Vitaminas »

A vitamina C e o zinco são micronutrientes essenciais em inúmeros processos metabólicos. A deficiência dessas substâncias pode comprometer as defesas do organismo e deixar o corpo mais suscetível às doenças. No entanto, a vitamina C com zinco fortalece o […]

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15 de abril de 2021
Melhor vitamina para cansaço físico e mental: Qual é a mais eficiente?
Uncategorized »

Uma alimentação balanceada é fundamental para evitar condições que reduzem a qualidade de vida. No entanto, em alguns casos, a alimentação não é capaz de suprir todas as necessidades do organismo, e o cansaço físico e mental aparecem. Para tratar […]

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15 de abril de 2021
Frutas para soltar o intestino: Quais incluir na dieta?
Antioxidantes »

Quem sofre com constipação deve aumentar o consumo de frutas para soltar o intestino. Essas frutas possuem um grande volume de fibras e água, essa combinação aumenta a formação de vezes, acelera o trânsito intestinal e facilita a evacuação. Além […]

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8 de abril de 2021
Exercícios para glúteos: Saiba quais são os melhores e como fazer
Fitness »

O bumbum é a região do corpo feminino que mais acumula gordura. O acúmulo de gordura pode causar o aparecimento de celulite e flacidez. Para evitar esses problemas, você precisa realizar exercícios para os glúteos. Além de deixar o bumbum […]

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