Ultima atualização: 4 de agosto de 2021

Como escolhemos

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As escalas são o nosso melhor aliado. A saúde é um dos pilares fundamentais de nossas vidas e estamos cada vez mais interessados em levar uma vida saudável e cuidar de nós mesmos um pouco mais. Muitos estudos têm mostrado que ter o peso certo é uma questão básica para manter uma boa saúde. Não é mais algo estético, mas estamos preocupados com possíveis problemas relacionados a mudanças de peso.

As balanças podem ser o complemento perfeito para alcançar um estilo de vida saudável. Eles permitem que você monitore seu peso ideal, veja qual é seu índice de gordura e veja seu progresso em gráficos. Atualmente, existe uma grande variedade de marcas e modelos que oferecem uma grande variedade de funções. Nós elaboramos este guia para ajudar você a escolher o produto certo para você.




O mais importante

  • O monitoramento do peso é uma grande ajuda para atingir os principais objetivos físicos, como alcançar o peso ideal, alcançar os músculos dos sonhos, bem como para o monitoramento diário do peso.
  • Há uma grande variedade de escalas disponíveis, desde os estilos clássico até os mais recentes. Os modelos digitais estão se tornando cada vez mais confiáveis e precisos, muito interessantes para o controle de peso.
  • É necessário definir parâmetros claros antes de comprar uma balança, já que existe uma ampla gama de produtos, é interessante analisar as funções para que a decisão de compra seja a mais correta possível.

Balanças: nossa recomendação dos melhores produtos

Guia de compras: O que você precisa saber sobre balanças de banheiro

Geralmente, quando consideramos comprar uma balança para nossa casa, nós simplesmente consideramos nossa necessidade de manter o controle do nosso peso. Entretanto, você deve considerar certos aspectos antes de fazer esta compra, para que ela não se torne uma despesa absurda. Por esta razão, aqui está um breve guia de compras para levar em conta ao decidir qual balança de banheiro escolher.

chica pesandose en bascula

Você pode registrar suas melhorias em aplicativos gratuitos na App Store e no Google. (Fonte: Roungroat: 2840208/rawpixel.com)

Que tipos de balanças existem?

Existe uma grande variedade de balanças e cada uma delas é adequada para uma função específica. Aqui está um breve resumo da classificação das escalas de acordo com os principais fatores utilizados para classificá-las.
De acordo com

a categoria e propósito

Para facilitar a compreensão da operação e dos diferentes tipos de escalas existentes no mercado, deixamos a você uma tabela onde você pode encontrar uma breve explicação sobre seu funcionamento e suas principais características. Desta forma, você poderá entender as particularidades de cada uma das balanças, podendo escolher de forma mais precisa.

Tipologia Funcionamento Características
Analogue A pressão exercida pelo peso é coletada em um único ponto que faz o indicador de peso girar. - São muito resistentes - Dados menos precisos - Muito fáceis de usar mas menos confiáveis
Digital O peso comprime um fio (de espessura fina) que é medido por um sensor, coletando assim o peso da resistência colocada sobre ele. - É fácil de entender - Maior precisão - Necessita de baterias - Com display eletrônico
Body Fat Este tipo de balança nos dá um maior grau de precisão e controle, graças a estes dispositivos, você pode conhecer seu peso total, sua porcentagem de gordura corporal e o nível de massa muscular. - Maior precisão - Tamanho maior - Display de alto preço - Led
Intelligent Permite que você conheça perfeitamente o estado do seu corpo. Através de uma conexão WI-FI ou Bluetooth, a escala se conecta ao aplicativo móvel, onde você pode encontrar gráficos informativos sobre o seu progresso. - Precisam de baterias para trabalhar - Menor resistência - Maior preço - Coleção de muitos parâmetros

Dependendo do uso você o dará

Uma vez que você conheça as principais características que diferenciam os 4 tipos de formatos de escalas que existem, é hora de decidir o uso que você vai dar a esta nova compra. Dependendo de como ele será usado, você deve levar em conta diferentes questões e ver se as características do produto estão de acordo com o que você está procurando. Abaixo está uma tabela mostrando estes tipos de balanças.

Tipologia Funcionamento Características
Cozinha Este tipo de balança é um aparelho doméstico usado para controlar o peso e a gramatura dos ingredientes ao cozinhar. Este tipo de objetos são muito interessantes para receitas com quantidades limitadas, dietas muito rígidas e, por exemplo, para conhecer as calorias ingeridas com exatidão. - Barato - Preciso - Permite controlar gramas
Banheiro São os mais conhecidos. Elas permitem que você saiba com muita precisão o peso de pessoas ou objetos colocados nelas. - Preço variável - Ampla gama de produtos - Adequado para o controle de peso de pessoas
Pediátrico  As balanças projetadas para controlar o peso de bebês permitem que você saiba um pouco mais e mantenha um registro mais claro do crescimento de seu filho. - Preço variável - Precisão - Medidas de 5 gramas a 20kg
Caminhões Estas balanças são especialmente projetadas para dar informações sobre o peso total dos veículos na estrada. - Não podem ser compradas para uso próprio - Precisão - Mede pesos grandes.
Laboratório Sua principal função é medir e controlar a gramatura de pequenas quantidades de diferentes elementos, como produtos químicos. - Não pode ser comprado para uso próprio - Muito preciso - Mede pequenas dimensões

Como funciona uma balança de pesagem?

A operação de uma balança de pesagem diária é normalmente bastante simples. Você liga o dispositivo (se for um produto eletrônico) e quando ele faz uma marca clara (geralmente 0,00 kg), você pode pisar nele. Alguns segundos depois, ele mostrará o peso da resistência no local.

Mas você deve ter em mente que nem todas as escalas são iguais. Dependendo de suas funções, eles funcionarão de forma diferente. Para garantir que você use o produto corretamente, recomendamos que você leia as instruções de uso que acompanham sua compra. Não vai demorar muito e você pode aproveitar sua compra 100%.

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A melhor hora para se pesar é pela manhã, antes do café da manhã. (Fonte: Yunmai: 5jctAMjz21A/ unsplash.com)

A precisão das escalas é importante?

Sim. Do nosso ponto de vista, este é um dos pontos mais importantes a considerar quando se compra uma escala. Você deve comparar a precisão dos diferentes dispositivos dentro do seu orçamento, porque este pode ser um ponto chave na sua decisão.

Mas por que isso é tão importante? Como qualquer objeto que compramos, queremos que ele dure, que seja eficiente e não nos dê erros. O mesmo vale para as escalas. Você precisa garantir que elas sejam precisas para que você não fique decepcionado e se sinta enganado mais tarde.

Quais são as vantagens de ter uma balança em casa?

Ter uma balança de banheiro em casa é muito útil. No entanto, antes de comprar um, você deve analisar suas vantagens e desvantagens. Mostramos uma breve comparação entre o lado positivo e o negativo de comprar um, esperando que isso o ajude a resolver suas possíveis dúvidas.

Vantagens
  • Ajuda você a manter o controle de seu peso normal
  • Facilita o processo de atingir metas físicas, como perder peso ou ganhar músculo
  • Ajuda você a alcançar novos hábitos
  • Permite que você mantenha o controle de seu peso e evolução.
Desvantagens
  • Pode criar muita pressão sobre seu peso
  • Dependência do controle semanal de peso
  • Inactidão da balança
  • Seu efeito psicológico pode ser muito contraproducente

Quando é o melhor momento para se pesar?

Foi demonstrado que o peso das pessoas varia consideravelmente ao longo do dia. Portanto, dependendo da hora do dia que você escolher pesar-se, as balanças podem mostrar números muito diferentes. Os médicos deixam claro que o melhor momento para obter o resultado mais preciso para o seu peso é pela manhã, antes do café da manhã e depois de você ter feito o seu negócio.

Este é o momento em que seu corpo lhe mostra os dados mais baixos e realistas, já que não há peso adicional, como comida ou água no seu corpo. Eles também aconselham que você deve sempre usar a mesma balança e tentar verificar seu peso em momentos similares, para que o registro esteja o mais próximo possível da realidade.

Critérios de compra

Quando você estiver considerando comprar uma balança, você deve considerar diferentes características do produto para garantir que sua compra seja um sucesso. Para fazer isso, elaboramos uma lista dos aspectos mais importantes a serem considerados ao comprar o produto perfeito, dependendo da sua motivação de compra.

Tamanho

Geralmente, as escalas tendem a ter tamanhos e dimensões semelhantes, mas há diferenças que são fundamentais quando se trata de decidir. Em primeiro lugar, consideramos necessário procurar o lugar ideal onde o dispositivo será armazenado.

Deve ser um lugar onde ele possa ser armazenado sem nos causar muitos inconvenientes em nossa vida diária e onde seja fácil de mover para poder usar a balança. Isso tornará muito mais fácil encontrar um produto que atenda às suas necessidades, sem causar desconforto no ambiente onde você escolhe armazená-lo.

Dra. Iva MarquésDietista-Nutricionista
"Manter um estilo de vida ativo e uma dieta saudável tem efeitos incríveis sobre o corpo. É recomendado que quando você inicia uma nova etapa com uma mudança de hábitos, você documente sua evolução, como seu peso e as emoções que estão aparecendo"

Archetype

Como mencionado acima, existem vários tipos diferentes de balanças, tais como analógica, digital, medição de gordura corporal e balanças inteligentes. Com base nesta classificação, você precisa considerar qual delas se adapta melhor às suas circunstâncias e necessidades. Nós recomendamos que você retorne a esta seção se tiver alguma dúvida sobre a opção mais clássica ou moderna.

Você sabia que pesar-se regularmente o ajudará a tomar consciência de como é importante cuidar do seu corpo, não apenas em termos dos quilos extras, mas também em termos do seu estilo de vida?

Estilo

A maioria dos usuários de balanças normalmente os coloca em um lugar visível em suas casas. Por esta razão, o estilo é muitas vezes um fator chave na escolha do produto perfeito, pois gostamos que ele se misture com o ambiente em que é colocado. Também é melhor que não se destaque muito. Por esta razão, nós dividimos as escalas que você pode encontrar em diferentes estilos

  • Moderno: Há muitas escalas transparentes e coloridas que se encaixam neste estilo em diferentes lojas e lojas online. Eles são um pouco mais genéricos e não tão específicos. Portanto, eles são adequados para todos os tipos de ambientes e salas, permitindo que eles se misturem com o estilo da sala.
  • Desenhos: Para os mais ousados, há uma multidão de desenhos divertidos que não deixarão ninguém indiferente. Desta forma, a balança vai trazer aquele toque diferente e interessante para sua casa.
  • Estilo clássico: Muitos de nós estamos inclinados a um design muito mais cotidiano, que não atrai muita atenção e é simples.
  • Responsabilidade ambiental: Para os ambientalmente conscientes, cada vez mais empresas estão decidindo criar escalas que sejam 100% ambientalmente responsáveis.
  • Estilo Vintage: Por outro lado, um design antigo para uma balança pode acrescentar um toque de classe e distinção ao seu quarto. Geralmente, este tipo de estilo tende a usar um sistema analógico.

Legibilidade

As características de uma escala são tão importantes quanto entender o que ela está nos dizendo. Ao selecionar uma marca ou produto, devemos avaliar a forma como a informação de peso é fornecida, seja por meio de um display, números ou se temos que fazer cálculos para descobrir o que ela nos diz.

Muitas vezes confiamos na estética e deixamos de lado o mais importante, sabendo o que ela diz. É por isso que é necessário saber como funciona a balança antes de comprá-la porque, embora possa parecer uma ferramenta simples de usar, ela pode nos dar parâmetros ou funções que acabam nos fazendo cometer erros se não soubermos como usá-la.

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É altamente recomendável manter o controle do peso e das dimensões do corpo, por isso é recomendável escrevê-lo todos os dias. (Fonte: Oxford. E: aIlAhLdwk2g/ unsplash.com)

Confiabilidade

Socialmente, há um rumor de que as únicas escalas que são verdadeiramente válidas e 100% confiáveis são as de médicos profissionais ou farmácias, mas isto não é inteiramente verdade. É verdade que um médico leva em conta muito mais parâmetros, em princípio, do que uma escala comum, mas isso não significa que uma escala diária seja menos confiável.

É verdade que não devemos confiar em nenhuma escala que vemos, pois corremos o risco de que ela possa não ser inteiramente boa ou que seu nível de precisão possa não ser preciso. Embora as balanças estejam se tornando cada vez mais precisas (precisão de 0,1 kg), é necessário levar esta variável em consideração, para que você não se arrependa de sua compra mais tarde.

Para garantir a confiabilidade das medidas de sua balança ao se pesar, aqui estão algumas dicas para ter em mente ao fazer isso

  1. Pese sem roupa. Isto lhe dará um verdadeiro peso.
  2. Remova todos os acessórios antes de pesar-se, tais como óculos, anéis, brincos e colares. Embora possa parecer que seu peso não pode variar, este não é o caso, pois pode alterá-lo e não apresentar o peso real que você está procurando.
  3. Você deve medir-se pela manhã, tentando fazê-lo ao mesmo tempo todos os dias, a fim de coletar os dados mais precisos possíveis.
  4. Pese depois de ter tido um movimento intestinal, pois isso pode alterar seu peso em até 3 kg.
  5. Anote seus dados semanais. Isto tornará mais fácil ver o seu progresso.
  6. Mantenha as escalas no mesmo espaço. Assim como você deve tentar pesar-se ao mesmo tempo todos os dias, as balanças devem permanecer as mesmas. Procure um lugar plano onde você sempre se pesa.

Funções adicionais

Cada vez mais, as balanças oferecem um produto com diferentes funções que colocam parâmetros na ponta dos dedos do consumidor que antes eram quase inatingíveis sem a necessidade de recorrer a um especialista médico. Entretanto, embora os modelos modernos nos deixem muito curiosos sobre todos os novos gadgets, é importante considerar qual deles é mais preciso para o que você está procurando.

Se você está simplesmente procurando manter o controle do seu peso, é melhor optar por um modelo com menos funções. Enquanto que se você quiser perder peso significativamente ou monitorar os efeitos do esporte sobre você, você pode querer escolher um produto com mais funções que lhe forneçam dados como Índice de Massa Corporal (IMC), porcentagem de músculo corporal ou que registre todos os dados para melhor controle.

Com base nessas funções adicionais, nós criamos uma tabela simples onde você pode ver de forma mais simples os parâmetros e funções que diferenciam cada uma das categorias. Esperamos que você a considere útil!

Recursos Escale Analógico Escale Digital Escale De gordura corporal Escale Smart scale
Indicador simples de exibição
Utiliza led display
Mede apenas o peso
Fornece parâmetros diferentes (IMM, IGM, BMI...)
Memoriza os dados coletados
Pode armazenar mais de 3 perfis
Requer baterias
Superior durabilidade
Preço mais baixo

Resumo

Geralmente, as balanças tendem a ser aparelhos que nós compramos mais por impulso, como um acessório ou decoração para um quarto em nossa casa. Mas eles devem receber muito mais importância do que recebem.

Estes produtos podem nos fornecer uma riqueza de informações sobre nosso corpo e nossa saúde. Ao mesmo tempo, eles podem nos ajudar a alcançar o estilo de vida saudável que desejamos. Esperamos que você tenha achado este guia de compras útil. Se sim, por favor, deixe-nos um comentário ou compartilhe as informações em suas redes sociais.

(Fonte da imagem em destaque: Samuel Ramos: mz9koyBQd4Q/ unsplash.com)

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