Ultima atualização: 30 de setembro de 2021

O movimento livre e sem dor é muito importante para o curso normal da vida cotidiana. A dor pode restringir essa liberdade de movimento. Tais reclamações, como a dor, podem ser desencadeadas por um bloqueio. Neste artigo você vai aprender o que é exatamente um bloqueio e como tratá-lo.

Os bloqueios restringem a liberdade de movimento e podem ser muito dolorosos. Tais bloqueios freqüentemente ocorrem na parte de trás. Após termos tratado este tópico em detalhes, você encontrará aqui as informações mais importantes sobre bloqueios.

Neste artigo, nós o ajudaremos a distinguir entre um bloqueio e uma dor nas costas. Além disso, nós coletamos dicas para você sobre como prevenir e tratar bloqueios.




O mais importante

  • Um bloqueio causa uma restrição no movimento. A pessoa é restrita em ações e liberdades, devido à dor em um determinado lugar. Um bloqueio é frequentemente percebido como muito desagradável e a dor limita a liberdade de movimento da pessoa.
  • Pode ser muito difícil para você distinguir um bloqueio de outras dores. Tanto a dor nas costas quanto um bloqueio podem causar dor e restrições de movimento. Nós explicaremos a você o que é exatamente um bloqueio, como você pode reconhecer um bloqueio e o que exatamente você pode fazer contra um bloqueio.
  • Os bloqueios podem ser muito irritantes e, se eles ocorrem com freqüência, podem tornar a vida cotidiana muito desagradável. É por isso que nós lhe diremos como prevenir bloqueios e que diferentes opções de tratamento e remédios estão disponíveis para combatê-los.

Definição: O que é um bloqueio?

Um bloqueio é uma restrição de movimento que muitas vezes é acompanhada de dor. Um bloqueio é acionado quando há transmissão de estímulo de dor durante um longo período de tempo. A área afetada então bloqueia a possibilidade de movimento e fica rígida.(9)

Os bloqueios limitam suas possibilidades de ação e podem parecer muito desagradáveis. (3) Tal bloqueio pode se enraizar se persistir por um longo tempo.

A identificação clara da dor, que freqüentemente ocorre nas costas, deve ser feita, na melhor das hipóteses, por um médico.

A dor nas costas pode assumir muitas formas diferentes e ter causas complexas. (1) Se o seu alcance de movimento é limitado e você tem tido dor por muito tempo antes, é muito provável que isso seja um bloqueio.

Antecedentes: O que você deve saber sobre bloqueios

A identificação de um bloqueio não é simples. Os bloqueios são semelhantes à tensão e outras dores nas costas. Para que você saiba como reconhecer um bloqueio e que tipos de bloqueios existem, nós resumimos as informações mais importantes para você.

Como se desenvolve um bloqueio?

Um bloqueio se desenvolve quando a transmissão do estímulo de uma dor persiste por um longo tempo. Isto significa, por exemplo, que uma vértebra pode ficar bloqueada se a transmissão do estímulo tiver originado anteriormente desta vértebra durante um período de tempo mais longo. (9)

Os bloqueios podem ocorrer se houver uma carga incorreta nas articulações, um exercício esportivo mal praticado, má postura e muitas outras atividades que colocam tensão em certas partes do corpo. (3)

Como eu posso reconhecer um bloqueio?

Quando você tem um bloqueio, as possibilidades de movimento do seu corpo são muitas vezes muito limitadas. Você pode ter muita dor e pode não ser capaz de realizar um movimento completo durante certas atividades. Muitas vezes, antes que um bloqueio comece em seu corpo, você já está com dores. Ou uma certa parte do seu corpo está sob muita tensão.

Os médicos podem diagnosticar um bloqueio.

Não é possível para um cidadão normal identificar claramente um bloqueio. No entanto, há muitas pistas, que incluem dor e especialmente movimento restrito, que sugerem que um bloqueio está presente.

Entretanto, se você estiver inseguro e a dor for muito forte, você deve consultar um médico que possa usar imagens de RM, por exemplo, para identificar a causa de sua restrição. (2, 3)

O que é um bloqueio ISG?

A abreviação ISG significa articulação sacroilíaca. A dor de um bloqueio desta articulação está localizada entre as nádegas e a parte inferior das costas. Um bloqueio do ISG pode ser muito doloroso, tanto quando se está sentado como durante outras atividades. A articulação sacroilíaca é a articulação entre o ílio e o sacro.

Com tal bloqueio, as articulações podem se tornar rígidas e inclinadas, ativando assim a transmissão de impulsos e causando dor. (9)

O endurecimento desta articulação leva simultaneamente a uma posição incorreta das articulações, que o corpo pode transmitir ao cérebro sob a forma de dor. Um bloqueio ISG ocorre em quase todos pelo menos uma vez em suas vidas. Tal bloqueio pode ser reconhecido pela localização da dor, que neste caso está entre as nádegas e a região lombar.

Você não está autorizado a fazer certas atividades com bloqueio?

Atividades que colocam muita tensão na área bloqueada e muitas vezes dolorosa não devem, na melhor das hipóteses, ser feitas. Muitas vezes, os movimentos são restringidos pelo próprio bloqueio e não são viáveis. (3)

Em geral, ainda é importante manter a tensão na área dolorosa tão baixa quanto possível e evitar movimentos bruscos. Desportos que tensionam os músculos ao redor do bloqueio devem ser evitados, se possível.

Blockade

As vértebras individuais da coluna vertebral podem bloquear e desencadear dor. (Fonte de imagem: Unsplash/ Joyce McCrown)

Se você quiser fazer um determinado esporte, você deve verificar com um médico se ele é aceitável com o tratamento que você tem. Em geral, um bloqueio restringe seu movimento para proteger as juntas afetadas.

Se um movimento não for viável, é melhor não fazê-lo com dor ou força. É melhor tratar a causa da dor para que você possa então se mover livremente.

Onde pode ocorrer um bloqueio?

Os bloqueios restringem o movimento e geralmente ocorrem em vértebras, articulações ou ossos. Em princípio, podem ocorrer bloqueios em ou entre quaisquer vértebras da sua coluna vertebral. (10) Além disso, bloqueios de certas articulações, tais como a articulação do quadril, também são mais comuns.

Em princípio, bloqueios podem ocorrer em qualquer lugar onde o alívio da dor controlado na forma de movimento restrito é possível. Todas as vértebras das costas podem potencialmente bloquear quando a dor está presente. Um bloqueio comum é, por exemplo, o bloqueio ISG.

Quando você deve ir ao médico com um bloqueio?

O momento em que um médico deve ser consultado não pode ser claramente definido. Basicamente, pode-se dizer que a dor nas costas limita a qualidade de vida e a vida cotidiana e, portanto, deve ser tratada. (3)

Um médico deve ser consultado no caso de dor extrema e dor por um período de tempo mais longo. Ele ou ela pode pedir uma tomografia ou uma ressonância magnética se não estiver claro e ajudar você a se livrar da reclamação. (2) Também é recomendado que você consulte um médico para obter o alívio mais rápido possível de suas dores e limitações.

Tratar bloqueios: As melhores dicas e truques para limpar e tratar um bloqueio

O desconforto que vem com um bloqueio pode ser muito limitador. Nós examinamos opções de tratamento para o bloqueio em si, bem como a dor que pode ser causada por um bloqueio.

Tratamento de um bloqueio com medicamentos

A dor causada por um bloqueio pode ser tratada com medicamentos. Tais medicamentos podem inibir a transmissão de estímulos e assim também reduzir a dor.

Anti-inflamatórios não esteróides (ibuprofeno, etc.)

O ibuprofeno pode aliviar a dor de um bloqueio e tirar a pressão do seu corpo. (4) Se você precisar de ajuda aguda, ibuprofeno ou outro anti-inflamatório não-esteróide pode ajudar.

Este medicamento pode ser suportado por substâncias anti-inflamatórias, como zinco ou maca. Ambas as substâncias podem suportar o efeito anti-inflamatório.

Blockade

Ibuprofen pode ajudar com a dor. Drogas para aliviar a dor são frequentemente usadas para dores nas costas. Fonte da imagem: Unsplash}/ Brett Jordan

É importante notar que a ingestão de medicamentos em geral e durante um longo período de tempo deve ser discutida com um médico. Além disso, os medicamentos podem causar diferentes efeitos colaterais. Ao tomar ibuprofeno, você deve estar ciente dos efeitos colaterais, bem como das intolerâncias a certas substâncias ativas.

Relaxantes musculares

Medicamentos como relaxantes musculares também podem ajudar você com a dor. Entretanto, é importante consultar um médico antes de tomar esses medicamentos, pois eles podem ter efeitos colaterais e outras conseqüências não intencionais.

Os relaxantes musculares são usados para relaxar os músculos. Portanto, os músculos podem ser aliviados por tais medicamentos e a dor que ocorre com um bloqueio pode, portanto, ser reduzida. O efeito relaxante e aliviador também pode ajudar a aliviar a tensão aguda dos músculos afetados. (4)

Flupirtin

O ingrediente ativo flupirtin pode aliviar dores agudas. Isto significa que esta substância pode ser usada principalmente para aliviar a dor. Além disso, esta substância pode relaxar a área muscular afetada. Isto pode ajudar a aliviar a tensão que surgiu devido à forte tensão.

O uso de tal droga também pode ser útil para bloqueios. No entanto, como com qualquer medicamento, a consulta a um médico é essencial.

Tratar um bloqueio com exercício

Você pode tratar um bloqueio com exercício. O exercício regular pode fortalecer e construir músculos. Você pode medir sua atividade com um rastreador de atividades ou seus passos com um pedômetro. Isto pode ajudá-lo a manter o controle de sua atividade e movimento. Ele também pode lembrá-lo de ser mais ativo.

Exercícios

Você pode fazer exercícios para aliviar a dor e a tensão. Estes exercícios podem ajudar você a aliviar suas costas e podem até mesmo ajudá-lo a se livrar de bloqueios. Esportes que envolvem certos exercícios, como a ioga, podem ajudar a relaxar os músculos e as articulações. A ioga pode ajudar a manter e construir uma função de costas saudáveis. (7)

Além disso, o exercício pode circular pelo corpo e ajudar a prevenir problemas como bloqueios, dores nas costas e outras dores e dores. Além disso, o exercício e o próprio esporte, como o jogging, podem fortalecer e construir músculos.

  • Rolo de massagem: aliviar e relaxar os músculos, prevenir a dor muscular
  • Fascia roller: solte a fascia e a tensão, relaxe os músculos das costas

Desta forma, a saúde básica do corpo pode ser fortalecida e apoiada. Os rolos de massagem e os rolos de fáscia podem relaxar os músculos e ajudar a liberar o bloqueio. Além disso, eles podem aliviar a coluna vertebral e ser usados como remédio em situações de dor aguda.

Caminhadas

As caminhadas podem estimular a circulação do corpo e assim ter efeitos positivos na saúde. Por exemplo, você pode praticar a caminhada nórdica. Isto é suave para os músculos e articulações.

O exercício pode fortalecer os músculos.

O corpo pode ser fortalecido suavemente desta forma. Além disso, os músculos podem ser construídos e fortalecidos desta forma. Ao caminhar ou caminhar nórdico, é importante usar os sapatos corretos para minimizar a tensão em seus pés.

Se você quer construir seus músculos suavemente, mas não tem vontade de praticar esportes, você pode ir dar uma caminhada. Isto também manterá o seu corpo abastecido de sangue e construirá seus músculos. Junto com o calor, por exemplo na forma de uma almofada térmica, o efeito positivo de caminhar pode ser suportado. (6)

Tratamento de um bloqueio com terapia

A fisioterapia desempenha um papel importante no tratamento das articulações e do sistema músculo-esquelético. (8) Ver um fisioterapeuta também pode ser útil no tratamento de bloqueios.

O tratamento da parte afetada por um especialista pode ajudar você a se livrar do bloqueio. Além disso, um fisioterapeuta pode lhe mostrar exercícios para lhe ajudar em situações de dor aguda.

Um fisioterapeuta também pode ser capaz de lhe mostrar exercícios que você mesmo pode fazer para aliviar tensões e bloqueios. Tais exercícios também podem ajudar você com dores e bloqueios no futuro. Você pode ser capaz de evitar futuras visitas ao médico ou fisioterapeuta e se ajudar através destes exercícios aprendidos profissionalmente.

Blockade

A fisioterapia é frequentemente vista como um tratamento para dor, tensão e bloqueios. (Fonte da imagem: Unsplash/ Toa Heftiba)

Uma visita ao médico é recomendada para dores fortes ou se você não tiver certeza. Um médico pode lhe ajudar profissionalmente a diagnosticar sua dor. Os médicos podem usar ressonâncias magnéticas ou tomografias computadorizadas para ajudar a identificar a causa da dor se você não estiver seguro. (2)

Se você quiser tomar medicamentos mais fortes, você também deve discutir isso com seu médico. O diagnóstico de dor nas costas e movimento restrito é muito complexo. (1)

Se você tem dor por um longo tempo, ou se a dor é extrema e limita sua capacidade de agir, você deve consultar um médico para descartar causas mais sérias. Muitas pessoas procuram um médico para dores nas costas e podem encontrar soluções e razões para suas dores (5)

Tratar um bloqueio com calor

Um bloqueio também pode ser tratado com calor. O tratamento térmico pode ser feito de diferentes maneiras. Por exemplo, você pode colocar uma almofada térmica na área afetada. Isto pode relaxar a área afetada.

O calor pode aliviar a dor.

Esta aplicação é natural e seu corpo não é tratado com medicamentos. Se a dor ocorrer, você pode tratá-la imediatamente com calor. A vantagem aqui é que você tem ajuda direta.

Outro exemplo é o uso de uma manta de aquecimento. Tal cobertor pode ajudar a combater a dor causada por um bloqueio. O tratamento térmico em combinação com exercício, na forma de esporte ou caminhada, pode ter efeitos positivos no desenvolvimento muscular e relaxamento muscular. (6)

Conclusão

Os bloqueios ocorrem em muitas pessoas e muitas vezes são a razão para a restrição do movimento e da dor. O diagnóstico das razões das dores nas costas deve ser feito profissionalmente por um médico, pois desta forma você pode obter ajuda de um especialista e possivelmente ser encaminhado a outro médico se você não tiver certeza.

Você pode frequentemente se ajudar com dores e bloqueios nas costas. Você deve verificar com um médico antes de tomar qualquer medicação. Você pode se ajudar quando a dor ocorrer tomando medicação para dor aguda.

Além disso, você pode se ajudar com o calor, a aplicação seletiva do calor pode ajudá-lo a aliviar a dor. O exercício, assim como a caminhada, pode ajudar a reduzir a dor e prevenir bloqueios.

Fonte da imagem: Unsplash/ Romina Farías

Referências (10)

1. Sakamoto A. [Mechanism of intractable low back pain and neural blockade]. J Nippon Med Sch. 2002 Dec;69(6):588-92. Japanese. doi: 10.1272
Fonte

2. Hildebrandt J. Relevanz von Nervenblockaden bei der Diagnose und Therapie von Rückenschmerzen - Ist die Qualität entscheidend? [Relevance of nerve blocks in treating and diagnosing low back pain--is the quality decisive?]. Schmerz. 2001 Dec;15(6):474-83. German. doi: 10.1007/s00482010003
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3. Dorner TE, Crevenna R. Preventive aspects regarding back pain. Wien Med Wochenschr. 2016 Feb;166(1-2):15-21. doi: 10.1007/s10354-015-0413-2. Epub 2015 Dec 22.
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4. Casazza BA. Diagnosis and treatment of acute low back pain. Am Fam Physician. 2012 Feb 15;85(4):343-50. PMID: 22335313.
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5. Theus R, Zaat JO, Uijen A, Enzing JJ. Rugpijn: patiënten versus onderzoek [Back pain: patients versus research]. Ned Tijdschr Geneeskd. 2014;158:A7456. Dutch. PMID: 24988162.
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6. French SD, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Superficial heat or cold for low back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jan 25;(1):CD004750. doi: 10.1002/14651858.CD004750
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7. Wieland LS, Skoetz N, Pilkington K, Vempati R, D'Adamo CR, Berman BM. Yoga treatment for chronic non-specific low back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Jan 12;1(1):CD010671. doi: 10.1002/14651858.CD010671
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8. Bender T. Bizonyítékon alapuló fizioterápia [Evidence-based physiotherapy]. Orv Hetil. 2013 Dec 1;154(48):1893-9. Hungarian. doi: 10.1556/OH.2013.29758.
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9. Nazlikul, H. Neurovegetativum, Blockaden und manuelle Medizin. Manuelle Medizin 48, 435–439 (2010).
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10. Bogduk N. Functional anatomy of the spine. Handb Clin Neurol. 2016;136:675-88. doi: 10.1016/B978-0-444-53486-6.00032-6.
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Estudo científico
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