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23 de junho de 2021
Café verde: Qual é o melhor de 2021?
Vera Pereira em Alimentação Saudável

As pesquisas na área de nutrição não param. Isso é uma notícia e tanto pois vem acompanhada de sinais do avanço científico e de novidades que nos permitem cuidar melhor da alimentação. Uma dessas boas novas é o uso do […]

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15 de junho de 2021
Benefícios da acerola: para que serve essa fruta
Letícia Pontes em Alimentação Saudável

Ninguém pensa que uma fruta tão pequena possui tantas propriedades. Mas a acerola possui um valor nutricional tão grande que é considerada um alimento funcional e os benefícios da acerola impressionam. Pensando nisso, preparamos um conteúdo especial sobre o assunto, […]

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3 de junho de 2021
Suco detox: benefícios, receitas e mais
Letícia Pontes em Alimentação Saudável

Preparado com ingredientes naturais como verduras, frutas e sementes, o suco detox é muito nutritivo e proporciona inúmeros benefícios para o organismo como desintoxicação, fortalecimento do sistema imunológico, bom funcionamento do intestino e muito mais. Para aproveitar esses benefícios, você […]

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3 de junho de 2021
Dieta detox: principais benefícios
Letícia Pontes em Alimentação Saudável

Você está desanimada, inchada, com gordurinhas extras, sem libídio, com acne ou cabelo opaco? A causa pode ser o excesso de toxinas em seu organismo. A boa notícia é que é possível realizar uma limpeza no organismo e amenizar esses […]

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3 de junho de 2021
Low carb: tudo o que você precisa saber sobre essa dieta
Letícia Pontes em Alimentação Saudável

Em uma dieta low carb, ocorre a redução do consumo de carboidratos, uma das principais fontes de energia para o organismo. O ideal é diminuir o aporte de carboidratos, para que esse macronutriente represente no máximo 40% da fonte de […]

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26 de maio de 2021
Déficit calórico: Como perder peso reduzindo a quantidade de calorias
Letícia Pontes em Alimentação Saudável

A necessidade de perder peso não é apenas para benefício estético. Com um quinto da população acima do peso, a obesidade se tornou um problema de saúde pública no Brasil. Se você está acima do peso e deseja emagrecer, pode […]

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20 de maio de 2021
O que comer no café da manhã: Quais alimentos incluir no cardápio
Letícia Pontes em Alimentação Saudável

“O café da manhã é a refeição mais importante do dia”. Essa é uma das frases mais repetidas pelas pessoas, pois o café da manhã é a primeira refeição após oito horas de sono, nesse sentido, é necessário ingerir alimentos […]

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18 de maio de 2021
Alimentos para ganhar massa muscular: Quais incluir no cardápio
Letícia Pontes em Alimentação Saudável

Os alimentos para ganhar massa muscular devem fornecer carboidratos, proteínas e gorduras boas. Entre os alimentos, estão diferentes tipos de carnes, legumes, leguminosas e frutas. Esses alimentos fornecem energia para se exercitar e proteínas para aumentar o volume muscular. Além […]

Abrir artigo Imagem de uma mulher de costas treinando com levantamento de peso.
6 de maio de 2021
Dieta para hipertrofia: Tudo que você precisa saber sobre
Phamela Hinhel em Alimentação Saudável

O aumento dos músculos através de malhação se chama hipertrofia. É uma resposta do corpo se adaptando ao peso extra que a pessoa está usando durante o treino. Para manter os músculos assim não basta malhar, também é preciso buscar […]

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