Como escolhemos
Todo mundo já sentiu algum tipo de dor abdominal pelo menos uma vez na vida, seja por um jantar mais pesado ou até por algum problema emocional. O abdômen poderia até ter uma boca, pois costuma se expressar quando algo está errado.
A cavidade abdominal é considerada uma "caixa de Pandora" no mundo médico, já que abriga cerca de 100 milhões de neurônios em aproximadamente 12 metros de trato digestivo e múltiplos órgãos. Estes neurônios são capazes de aprender e regular os ciclos de fome e saciedade, além de expressar a dor de formas únicas e em alguns casos inesperados.
Se você quer conhecer um pouco mais sobre tudo que o seu abdômen abriga e como as dores podem se manifestar, continue lendo!
Índice
- 1 Newsletter semanal sobre nutrição e suplementos
- 2 O mais importante
- 3 Os melhores produtos para a dor abdominal
- 4 Tudo que você precisa saber sobre a dor abdominal
- 4.1 O que é a dor abdominal?
- 4.2 Quais são as causas mais frequentes de dor abdominal?
- 4.3 Quais são os tipos de dor abdominal?
- 4.4 A flora intestinal pode ser responsável pela dor abdominal?
- 4.5 O que fazer para prevenir a dor abdominal?
- 4.6 Posso aliviar a dor abdominal em casa?
- 4.7 O que não fazer ao sentir uma dor abdominal intensa?
- 4.8 Sinais de alerta: Quando procurar um médico?
- 4.9 Dores abdominais na gravidez: Tudo que você precisa saber
- 4.10 Dores abdominais em crianças: Tudo que você precisa saber
- 5 Critérios de compra
- 6 Resumo
O mais importante
- A dor abdominal é um dos motivos mais comuns de consultas médicas, principalmente em crianças e mulheres grávidas.
- Existem muitas causas de dor abdominal, entre elas as úlceras estomacais ou intestinais, o refluxo gastroesofágico, apendicite, problemas digestivos e também problemas cardíacos e pulmonares.
- Os antiácidos e os probióticos são suplementos relativamente seguros que podem ser utilizados para diminuir os sintomas gastrointestinais e, inclusive, fazer parte do tratamento.
Os melhores produtos para a dor abdominal
A dor abdominal é um sintoma muito complexo. Se for um problema recorrente, será necessário um diagnóstico médico apropriado e a indicação de tratamentos para sua solução. Existem muitos produtos no mercado que podem te ajudar nestes casos. Por isso, selecionamos os melhores suplementos para o seu bem estar.
- Os melhores probióticos para a flora intestinal
- As melhores enzimas digestivas para aliviar a indigestão
- O melhor suplemento de psyllium
Os melhores probióticos para a flora intestinal
O probiótico da Puritan's Pride é um grande aliado para manutenção da flora intestinal, ajuda a manter a saúde do intestino e favorece a absorção de nutrientes. O intestino que mantém em dia o sistema imunológico, o que previne muitos outros problemas. A dose recomendada é de 2 cápsulas ao dia.
As melhores enzimas digestivas para aliviar a indigestão
As enzimas digestivas da Now Foods são veganas e recomendadas para melhorar a digestão de produtos lácteos, fibras, carboidratos, proteínas e gorduras. Desta forma, combate o desconforto abdominal e também otimizam a absorção de nutrientes pelo organismo. A dose recomendada é de 1 cápsula ao dia. Tem um bom custo benefício, tendo em vista que melhoram o bem estar geral.
O melhor suplemento de psyllium
Este psyllium da Unilife é vegano e rico em fibras solúveis. Auxilia na redução da absorção de gordura no organismo e auxilia no funcionamento intestinal. O suplemento ajuda a diminuir desconfortos gastrointestinais, inchaços e gases. Disponível em uma embalagem com 120 cápsulas.
Tudo que você precisa saber sobre a dor abdominal
O que é a dor abdominal?
A dor abdominal é a sensação desagradável nesta área que pode atingir qualquer um dos órgãos citados ou, inclusive, ter origem em infecções cardíacas ou pulmonares. Uma das curiosidades deste sintoma é que nem sempre dói onde está o problema.
Em alguns casos, como na inflamação do apêndice ou apendicite (que fica embaixo do abdômen), a dor pode se apresentar na "boca do estômago" (1). Por este motivo, é importante estar sempre atento aos sinais e sintomas que iremos mostrar neste artigo.
Quais são as causas mais frequentes de dor abdominal?
Esta dor pode ser de curta duração (aguda) ou durar meses e anos (crônica). As causas mais frequentes da dor abdominal são as seguintes (1, 2, 3, 4):
- Causas estomacais: acidez, úlceras (feridas no interior do estômago), refluxo gastroesofágico ("acidez de estômago") ou gastrite.
- Causas intestinais: constipação, diarreia, apendicite, síndrome do intestino irritável, doença celíaca, infecções virais, bacterianas ou parasitárias.
- Causas extra-abdominais: isquemia miocárdica (diminuição do fluxo sanguíneo para o coração) ou pneumonia (5).
- Causas renais: infecções ou cálculos ("pedras nos rins").
- Outras causas: problemas com a gravidez, infecções no fígado, baço ou pâncreas, rupturas musculares ou outras doenças graves (como tumores).
Quais são os tipos de dor abdominal?
Localização (5):
- Dor abdominal localizada: está limitada a uma área específica e sua localização pode ser identificada com o dedo. Pode ser causada por úlceras estomacais ou apendicite.
- Dor abdominal difusa: este tipo de dor é difícil de localizar com o dedo. Você pode sentir de forma geral em todo o abdômen e, inclusive, em outras partes do corpo. Sua origem pode ser de infecções do aparelho digestivo, infecções urinárias ou obstrução intestinal.
Características (5):
- Dor tipo cólica: esta dor geralmente é descrita como um desconforto inespecífico, que aumenta e diminui de intensidade com "ondas". Frequentemente relacionada com dores menstruais ou dores na vesícula biliar.
- Dor ardente (queimação): pode ser como uma chama ou uma dor corrosiva. É frequente em úlceras e acidez estomacal.
- Dor tipo "facadas": é caracterizada por uma dor aguda, localizada e muito agravante. É comum em rupturas musculares.
A flora intestinal pode ser responsável pela dor abdominal?
Em troca, o corpo oferece uma casa e alimento. A "quebra" deste equilíbrio pode causar muitas doenças, como diarreia, constipação, inchaço abdominal e infecções. Muitos destes problemas vão se manifestar como dor abdominal. Para evitar isso, é importante cuidar do intestino.
O que fazer para prevenir a dor abdominal?
- Coma alimentos ricos em fibras.
- Evite os alimentos fritos, processados ou que contenham açúcar refinado.
- Beba água o suficiente (cerca de dois litros por dia, incluindo sopas, chás e alimentos ricos em água).
- Evite os refrigerantes.
- Lave bem os alimentos e suas mãos antes de comer.
- Faça exercícios pelo menos por 30 minutos ao dia, 3 vezes na semana.
- Se você sofre com estresse ou ansiedade, tente meditar ou realizar atividades relaxantes.
Posso aliviar a dor abdominal em casa?
- Se você vomitou, é recomendado esperar uma hora antes de ingerir sólidos ou líquidos. Depois desse tempo, tente ingerir pequenas quantidades de líquidos a cada 10-15 minutos.
- Beba muita água para se manter hidratado.
- Se a dor abdominal ocorre depois de comer, você pode utilizar antiácidos sobre supervisão médica.
- Evite alimentos cítricos, gordurosos ou fritos, cafeína e álcool.
- Faça refeições menores (5 ou 6 ao dia). Evite consumir grandes porções em uma só refeição.
O que não fazer ao sentir uma dor abdominal intensa?
Este pode ser o caso da apendicite, onde a automedicação demonstrou atrasar seu diagnóstico e aumentar suas complicações (8).
Sinais de alerta: Quando procurar um médico?
Mas, não se preocupe. Vamos simplificar para você, basta responder algumas perguntas:
- A dor é intensa e não deixa você realizar suas atividades diárias?
- Você tem febre acima de 37,7ºC?
- Você defecou ou vomitou sangue?
- Você perdeu peso de forma inexplicável?
- Você tem náuseas e vômitos persistentes?
- Você teve diarreia por mais de 5 dias?
- Já passou mais de uma semana desde o início da dor?
- Você está em tratamento para câncer?
Se você respondeu sim para qualquer uma destas perguntas, é hora de procurar um médico.
Dores abdominais na gravidez: Tudo que você precisa saber
As causas mais comuns da dor abdominal da gravidez são:
- Gases e constipação: são comuns nesta etapa pelas mudanças hormonais que atrasam o trânsito gastrointestinal.
- Acidez estomacal: como os hormônios relaxam a musculatura do esôfago e o bebê pode comprimir o estômago, os ácidos estomacais sobem e causam desconfortos.
- Contrações de Braxton Hicks: também chamadas de "contrações de treinamento", pode ser uma grande causa de confusão e preparação, já que são facilmente confundidas com o início do trabalho de parto. Na seguinte tabela vamos explicar como diferenciá-las:
| Características | Contrações Braxton Hicks | Trabalho de parto |
|---|---|---|
| Intervalos | Irregulares | Regulares: a cada 2 a 3 minutos |
| Duração | Menos de um minuto e meio | De 90 a 120 segundos |
| Intensidade | Leve (causam desconforto) Não aumentam em intensidade |
Elevada (causam dor) Aumentam em intensidade |
| Outras características | Geralmente ocorrem no fim do dia ou depois de esforços físicos | São acompanhados de aumento do fluxo vaginal Pode ocorrer a perda do tampão mucoso (vedação que mantém o colo do útero úmido e protegido) |
Outras causas importantes da dor abdominal são as infecções urinárias, gravidez ectópicas (gestação que ocorre fora do útero) ou problemas durante a gravidez. Estes problemas exigem uma consulta imediata ao médico.
Como perceber se há algo de errado?
Se você está grávida, preste atenção aos sinais de alerta que vamos mencionar abaixo (10):
- Dor persistente ou severa;
- Febre e/ou calafrios;
- Sangramento vaginal;
- Corrimento vaginal intenso;
- Náuseas e/ou vômitos;
- Ausência e/ou diminuição acentuada dos movimentos fetais;
- Fraqueza.
Se você apresentar qualquer destes sinais ou sintomas, não deixe de procurar imediatamente seu médico.
Dores abdominais em crianças: Tudo que você precisa saber
Principais causas de dor abdominal em crianças:
- Problemas do aparelho digestivo (constipação, diarreia ou apendicite);
- Infecções (urinárias, do trato digestivo, ou aparelho reprodutor);
- Problemas relacionados com os alimentos (intolerâncias alimentares ou consumo de grandes quantidades de comida);
- Cólicas menstruais.
Dependendo da idade da criança, os sintomas das doenças abdominais podem variar. Você deve observar os seguintes sinais de alerta na criança, se apresentar dores abdominais, ou em bebês, se estiverem muito irritados e rejeitando comida (12):
- Febre e/ou calafrios;
- Palidez e/ou suores;
- Vômito e/ou diarreia com mais de 24 horas de duração;
- Dor abdominal severa;
- Sangue no vômito ou fezes;
- A criança dorme mais do que o normal ou parece estar com sono;
- Aparecem sinais de desidratação, como secura nos olhos, lábios e língua ou diminuição na produção de urina (em bebês: umedecem menos de 4 fraldas por dia).
Ao apresentar qualquer um destes sinais de alerta, você deve procurar imediatamente um pediatra, que te dará instruções apropriadas para cada caso.
Critérios de compra
Você quer um bom produto para aliviar a dor abdominal e não sabe por onde começar? Não tem problema! Aqui você vai encontrar tudo que precisa saber para escolher o melhor produto para você sem as intermináveis horas de pesquisa!
- Principais características
- Produtos aptos para veganos
- Produtos aptos para celíacos
- Populações especiais: Mulheres grávidas e crianças
Principais características
Existem muitos produtos que não precisam de receita médica para o tratamento dos desconfortos abdominais. Os mais populares podem ser divididos em três grupos: antiácidos, enzimas digestivas e suplementos probióticos.
Consulte o seguinte quadro para ter uma ideia esquemática das diferentes características de cada produto:
| Tipo de produto | Ação | Apresentação | Precauções |
|---|---|---|---|
| Antiácidos | Neutraliza a acidez estomacal | Comprimidos mastigáveis Tabletes Cápsulas |
Não deve ser administrado por tempo prolongado |
| Enzimas digestivas | Facilitam a digestão de alimentos e nutrientes | Comprimidos mastigáveis Tabletes Cápsulas |
Sensibilidade aos componentes Problemas no fígado e rins |
| Probióticos | Suplementos que contém bactérias benéficas para a saúde | Cápsulas Injeções Sachês em pó |
Ler as instruções de conservação Uso limitado por pessoas com problemas do sistema imune (HIV, lúpus, câncer) |
Leia muito bem a bula de cada produto para observar as informações sobre precauções, prevenção e interações com outros medicamentos.
Produtos aptos para veganos
Se você é um seguidor da dieta vegana, é fundamental prestar atenção nos ingredientes dos suplementos para dor abdominal. Só assim você vai conseguir descartar os produtos que utilizam produtos animais na fabricação (13).
Estas são algumas dicas gerais para seguir e conseguir escolher corretamente produtos veganos:
- Procure selos de certificação;
- Revise a lista de ingredientes;
- Se o produto for adoçado, verifique se não utiliza mel;
- Caso fique com dúvidas, entre em contato com o fabricante.
Produtos aptos para celíacos
Evite medicamentos que contenham trigo, cevada, espelta, centeio, aveia e triticale. O amido é um componente importante na fabricação dos medicamentos (principalmente comprimidos e cápsulas).
Geralmente, o amido é extraído do trigo (não apto para celíacos), milho, batata ou arroz (aptos para celíacos). Todos os suplementos devem incluir a informação se contém glúten na composição, sempre verifique a embalagem (14).
Populações especiais: Mulheres grávidas e crianças
Apesar de que no mercado online existam suplementos aptos para mulheres grávidas e também para crianças, a dor abdominal nunca deve ser medicada sem a aprovação e supervisão do médico ou pediatra, principalmente nessa população.
Resumo
O abdômen contém um ecossistema e sistema nervoso próprios que o diferencia de outras cavidades do corpo humano. Graças a todas as suas conexões nervosas, é capaz de expressar as dores de muitas formas. Por este motivo, é muito importante saber o que está provocando dores e como elas podem ser expressadas.
Os produtos que você pode encontrar online podem ser muito efetivos diante de algumas causas da dor abdominal como a diarreia, constipação, inchaço abdominal ou acidez estomacal. Apesar disso, é importante reconhecer quando é necessário procurar ajuda médica, já que a dor abdominal pode ter consequências graves se você não prestar a atenção necessária. Sua saúde em primeiro lugar!
Se você gostou deste artigo sobre a dor abdominal e quer saber mais sobre saúde e bem estar, deixe um comentário para nós e não esqueça de compartilhar este artigo!
(Fonte da imagem destacada: Belchonock: 97160154 / 123rf.com)
Referências (14)
1.
Miguel M. Menchu C. Dolor abdominal agudo [Internet]. Unidad de Gastroenterología y Hepatología. Hospital San Jorge. Huesca. [Consultado em 27 de Maio de 2020].
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3.
Dolor abdominal crónico [Internet]. Guías de actuación conjunta Pediatría Primaria-Especializada. 2017. [Consultado em 27 de Maio de 2020].
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4.
Dolor abdominal [Internet]. Medlineplus.gov. 2018 [Consultado em 27 de Maio de 2020].
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Dolor abdominal [Internet]. Empendium.com. [Consultado em 29 de Maio de 2020].
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6.
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7.
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Mitchell C. Abdominal pain during pregnancy [Internet]. Gastroenterol Clin N Am. 2003. [Consultado em 28 de Maio de 2020].
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Stomach Pain in Pregnancy [Internet]. American Pregnancy Association. [Consultado em 29 de Maio de 2020].
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Lora G. Dolor abdominal agudo en la infancia [Internet]. pediatriaintegral.es. 2014. [Consultado em 28 de Maio de 2020].
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Abdominal pain in children [Internet]. betterhealth.vic.gov.au. 2013. [Consultado em 29 de Maio de 2020].
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13.
DEAVEGANA. Guía vegana: cómo leer las etiquetas de productos y alimentos [Internet]. Ideavegana.com 2018 [Consultado em 13 de Maio de 2020].
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14.
Maria R. Cómo saber si un medicamento tiene gluten [Internet]. Real E Ilustre Colegio de Farmacéuticos de Sevilla. 2015 [Consultado em 13 de Maio de 2020].
Fonte
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