Ultima atualização: 5 de outubro de 2021

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Aqui nós apresentamos todas as preparações de glutationa que testamos em detalhes. Nós compilamos informações detalhadas e adicionamos um resumo das opiniões dos clientes na internet.

Nós gostaríamos de facilitar a sua decisão de compra e ajudá-lo a encontrar a melhor preparação de glutationa para você.

Você também pode encontrar respostas às perguntas mais freqüentes em nosso guia. Se disponível, nós também oferecemos vídeos de teste interessantes. Além disso, você também encontrará algumas informações importantes nesta página que você definitivamente deve prestar atenção se você quiser comprar glutationa.

Índice




Os fatos mais importantes em resumo

  • Glutationa é uma substância que se encontra em todas as células do corpo. A produção desta importante substância infelizmente diminui no decorrer da vida, de modo que um suprimento de glutationa faz sentido em certas situações.
  • A glutationa é um componente dos aminoácidos vitais e ajuda o corpo humano a combater os radicais livres.
  • O glutationa também pode ser tomado por veganos sem hesitação, já que o glutationa sintético é um suplemento alimentar puro sem origem animal.

Glutationa: os favoritos dos editores

Guia: Perguntas que você deve se fazer antes de comprar glutationa

O que é exatamente glutationa?

Glutationa consiste nos três aminoácidos glutamato, cisteína e glicina e, portanto, também é chamado de tripeptídeo. Basicamente, o glutationa é um componente importante de cada célula do nosso corpo.

O glutationa é vendido no mercado alemão como um suplemento alimentar e, portanto, está disponível gratuitamente. (Fonte de imagem: 123rf.com / 65074561)

Esta substância protege nosso organismo dos perigos nocivos e, portanto, é considerada vital.

De acordo com as últimas descobertas, a glutationa é capaz de entrar diretamente nas células. A evidência para isto foi fornecida, entre outras coisas, por um estudo da América. Isto mostrou que o próprio nível de glutationa do corpo poderia ser aumentado em até 35%. Isto era especialmente visível nas células sanguíneas, no plasma e nos linfócitos. (1)

Se a produção de glutationa diminui e há muito pouca substância ativa em nossas células, nosso corpo tem um problema para evitar os perigos.

O sistema neuronal também depende do glutationa para manter suas funções. De acordo com pesquisas, diz-se que uma redução significativa na quantidade da substância promove a morte celular.

Como resultado, algumas das funções do corpo se tornam instáveis e a pessoa pode se sentir doente. À primeira vista, a causa da doença muitas vezes não é óbvia.

Esta conexão também pode ser interessante com relação às doenças neurodegenerativas, que incluem o Alzheimer e o Parkinson. Estudos científicos têm fornecido evidências de que o glutationa é realmente capaz de atrasar o início dos processos da doença ou mitigar seu curso posterior. (2)

É impressionante que pessoas com doenças hepáticas muitas vezes tenham reduzido os níveis de glutationa. Não importa se a doença pode ser atribuída ao consumo pesado de álcool ou à hepatite.

Basicamente, o fígado fornece a maior quantidade de glutatião, e é por isso que a conexão entre a saúde dos órgãos e o nível de glutatião disponível também é interessante.

Em um modelo sobre animais, no entanto, descobriu-se que ratos com cirrose hepática viviam mais tempo quando a quantidade de glutationa era aumentada. (3)

Também é claro que o órgão respiratório humano é muito sensível ao estresse oxidativo. Ao mesmo tempo, ela tem a maior demanda por glutationa. De acordo com estudos, a substância pode ser contada entre os antioxidantes mais eficazes que protegem os pulmões de influências externas. (4)

Outro estudo mostrou um efeito positivo estatisticamente significativo na motilidade do esperma, especialmente na porcentagem de movimento para frente. (5)

Como o glutationa normalmente está localizado em nosso corpo?

Cada célula do nosso corpo é capaz de produzir o próprio glutatião. Como nosso fígado é geralmente o órgão central do nosso corpo para a desintoxicação, as células hepáticas produzem o glutationa mais guloso. A maior concentração de glutatião é, portanto, encontrada neste órgão.

Mas a glutationa também pode ser adicionada ao corpo humano através da alimentação. A loja de glutationa pode ser reabastecida com carne, frutas e vegetais em particular.

No entanto, é importante que os alimentos sejam preparados recentemente e depois comidos imediatamente. Os alimentos conservados contêm muito menos glutationa.

Quanta glutationa uma pessoa deve ingerir diariamente?

Estudos científicos têm provado que cerca de 250 mg de glutationa devem ser ingeridos diariamente pelo organismo através da alimentação. Com isso, nós podemos lidar com a luta contra fatores ambientais nocivos e nos sentirmos saudáveis.

Nos dias de hoje, no entanto, infelizmente, nossos hábitos alimentares mudaram muito em contraste com o passado.

As refeições prontas ou refeições de uma lata são cozinhadas com tanta antecedência que infelizmente poucos componentes saudáveis permanecem.

A glutationa também está presente apenas em uma concentração muito baixa neste tipo de refeição.

Se você come dessa maneira, você pode estar ingerindo apenas 50-60 mg de glutationa por dia através da sua dieta. Isto é muito pouco para manter seu nível de glutationa constante entre 200 e 300 mg.

Quais doenças promovem baixos níveis de glutationa?

Antes de mais nada, a "obesidade", doença generalizada, está listada aqui. Isto não se deve apenas ao consumo de alimentos de conveniência, mas, é claro, desempenha um papel importante.

Se você tem muito excesso de gordura em seu corpo, você quebra os antioxidantes como resultado. Isto, por sua vez, leva a níveis muito baixos de glutationa.

Estudos científicos mostraram uma conexão entre baixos níveis de glutationa e uma série de outras doenças.

Estes incluem todos os cancros, doenças renais, doenças pulmonares, doença de Parkinson e algumas doenças oculares como cataratas e degeneração macular.

Portanto, se você tem alguma das doenças acima, você pode esperar ter baixos níveis de glutationa. Neste caso, definitivamente não faz mal tomar glutationa como um suplemento dietético.

Quais fatores ambientais promovem o baixo teor de glutationa?

Os poluentes ambientais e químicos também podem reduzir a quantidade de glutationa no corpo.

Isto inclui principalmente a radiação UV e outras radiações ionizantes.

Nem sempre podemos evitar a exposição a esses poluentes, mas podemos estar cientes deles e agir de acordo com eles.

Então, se você está experimentando sintomas vagos de doença, é importante lembrar que a causa pode ser que você tem muito pouco glutationa armazenado em suas células.

O que pode inibir a produção de glutatião?

É claro que você está ciente de que fumar é geralmente reconhecido como sendo muito prejudicial.

Se você mesmo é um fumante, você deve estar ciente de que isto também pode levar à falta de glutationa em seu corpo.

Isto é especialmente verdade se você é um fumante pesado - a partir de cerca de 20 cigarros por dia.

O consumo excessivo de álcool também pode ser equiparado ao fumo. Não há quase nada de errado com um copo de vinho depois de uma boa refeição caseira.

Mas o consumo regular de álcool não só leva à dependência ou ao vício, mas também é um fator para se ter muito pouco glutationa em seu corpo.

Tomar outros medicamentos também leva a baixos níveis de glutationa. Isto inclui não apenas os medicamentos prescritos pelo seu médico, mas também os medicamentos de venda livre.

Muitas pessoas já tomam analgésicos e remédios para o frio como parte de sua rotina diária. Estas são todas toxinas adicionais que o corpo precisa quebrar.

Portanto, se você alimentar seu corpo com muitas toxinas todos os dias, você não deve se surpreender se ele parar de funcionar corretamente em algum momento. (Fonte de imagem: 123rf.com / 62635780)

A produção de glutatião diminui com a idade?

Em contraste com o passado, as pessoas hoje estão envelhecendo de uma maneira geral. Por um lado, é claro, isto se deve às possibilidades médicas sempre crescentes, mas por outro lado também é devido à pesquisa sobre o envelhecimento.

Existem agora muitos trabalhos científicos sobre como funciona o envelhecimento e porque ele acontece.

Neste contexto, o seguinte estudo é interessante: vários pesquisadores examinaram de perto crianças de 100 anos de idade, das quais existem várias no mundo.

Foi descoberto que essas pessoas tinham níveis muito altos de glutationa. A partir daí, ficou claro que o glutationa definitivamente desempenha um papel importante no envelhecimento.

Quanto mais gula estiver presente no corpo, maiores serão as chances de uma pessoa envelhecer.

A propósito, as crianças de 100 anos de idade testadas não receberam qualquer glutationa externamente na forma de comprimidos.

Para essas pessoas, os únicos fatores decisivos foram um estilo de vida saudável e um consumo de alimentos sempre preparado de fresco.

Quais alimentos contêm quantidades particularmente altas de glutatião?

É claro, há alimentos que contêm muito glutationa e há alimentos em que a quantidade é baixa ou mesmo inexistente. Mas há outra característica distintiva que não deve ser subestimada.

Depende de como e quando o produto foi processado. Portanto, faz uma grande diferença se o produto é consumido imediatamente após a colheita ou abate ou se foi preservado.

Na maioria dos casos, o conteúdo de glutationa é naturalmente mais alto em produtos frescos. Um fígado, por exemplo, contém 737 mg de glutatião diretamente após o abate.

Isto o torna o melhor de todos os alimentos. Entretanto, este valor só se aplica quando o fígado está realmente fresco do matadouro.

Se o fígado for vendido posteriormente - ou seja, se for conservado - o teor de glutationa é de apenas 120-275 mg.

Então você pode ver que apenas alimentos muito frescos são adequados para aumentar o nível de glutationa no seu corpo.

Basicamente, você deve lembrar que alimentos que são preparados para uma longa vida útil podem conter quase nenhum glutatião. Este é especialmente o caso de alimentos enlatados.

O conteúdo é aquecido a uma temperatura tão alta que na maioria dos casos não há mais glutationa. A propósito, isto se aplica a todas as substâncias saudáveis.

Mas mesmo os alimentos secos ou aqueles que foram curados ou fumados quase não contêm vestígios apreciáveis de glutatião.

A única exceção são os produtos que foram congelados imediatamente após o abate ou a colheita.

Os alimentos da seção congelados, portanto, contêm o mesmo número de vitaminas, oligoelementos e também glutationa que em estado fresco.

Visão geral de alguns alimentos com conteúdo de glutationa (por 100 g).

Alimentos Frescos ou crus No comércio ou cozidos
Fígado 373 mg 120 - 275 mg
Carne muscular de vaca 75 mg 20 mg
Laranjas 7,3 mg 4,2 mg
Batatas 7,1 mg 13,6 mg
Cenouras 2,2 mg 5,8 mg

Decisão: Que tipos de glutationa existem e qual é a mais adequada para você?

Basicamente, nós podemos distinguir entre 4 tipos diferentes de glutationa:

  • Glutationa em cápsulas
  • Glutationa como uma substância líquida
  • Glutationa em pomadas
  • Glutationa para administração intravenosa

O que distingue o glutationa em cápsulas e quais são as vantagens e desvantagens?

A maioria dos suplementos dietéticos que se destinam a suprir o corpo com glutationa são oferecidos como cápsulas.

Além do ingrediente ativo glutationa, outros alimentos importantes podem ser adicionados aqui.

A cápsula também pode ser usada para controlar onde o conteúdo pode ser desdobrado.

Idealmente, o glutationa só é liberado na área intestinal, porque no estômago ele seria quebrado nos três componentes originais pelos sucos digestivos.

Vantagens
  • Devido à cápsula revestida com entérico, o ingrediente ativo glutationa só é liberado no intestino
  • Aditivos importantes podem ser adicionados à cápsula
  • As cápsulas podem ser engolidas facilmente
  • A necessidade diária de glutationa é coberta com uma única cápsula.
Desvantagens
  • Pessoas que por alguma razão não conseguem engolir comprimidos "grossos" estão sem sorte
  • Infelizmente, esta forma não é adequada para pessoas com problemas estomacais
  • A dosagem não pode ser alterada porque as cápsulas são difíceis de dividir.

O que distingue o glutationa como uma substância líquida e quais são as vantagens e desvantagens?

Se, por qualquer razão, você não conseguir engolir comprimidos, você pode obter ajuda aqui. A glutationa também está disponível na forma líquida.

Estas são geralmente latas de spray com as quais o glutationa líquido pode ser administrado por via oral. O manuseio é muito fácil.

Alguns especialistas também estão convencidos de que a absorção oral do glutationa funciona muito mais rapidamente no organismo. O ingrediente ativo é absorvido diretamente através das membranas mucosas e rapidamente fornecido ao corpo.

Vantagens
  • As gotas com glutationa podem ser tomadas diretamente ou misturadas com outros líquidos
  • A glutationa como um spay pode ser tomada rapidamente e discretamente em quase todas as situações
  • A dosagem de glutationa pode ser alterada pelo paciente.
Desvantagens
  • A dosagem ideal não consegue a princípio alcançar o efeito desejado
  • Como nem todo o ingrediente ativo é absorvido exclusivamente através das membranas mucosas, uma pequena parte do glutationa, no entanto, chega ao estômago desprotegido e é decomposta lá sem adquirir o efeito real.

Quais são as características do glutationa em pomadas e quais são as vantagens e desvantagens?

O ingrediente ativo glutationa não só ajuda dentro do corpo, mas também se você tiver problemas com sua pele. Pomadas e tinturas especiais foram desenvolvidas para este fim, que são simplesmente aplicadas na pele.

Um efeito colateral agradável do uso de glutationa na pele é que manchas de idade ou manchas escuras na pele são clareadas.

Alguns consumidores de glutationa frequentemente usam as pomadas apenas para clarear a pele.

Vantagens
  • O princípio ativo glutationa não é administrado oralmente, mas pode simplesmente ser aplicado na pele
  • Ideal para problemas de pele de todos os tipos - especialmente para clareamento de manchas escuras da idade
  • As pomadas contêm nutrientes adicionais para uma pele saudável e livre de rugas.
Desvantagens
  • Não funciona dentro do corpo contra os radicais livres
  • Útil apenas para problemas de pele

Quais são as vantagens e desvantagens do glutatião para a administração intravenosa?

Se você tem uma doença nervosa grave, você deve procurar tratamento médico. O mesmo é verdade se você tem um câncer que precisa ser tratado com certos medicamentos de quimioterapia.

Na maioria dos casos, seu médico irá decidir que a substância glutationa pode contribuir significativamente para a sua cura.

Muitas vezes, a glutationa tem que ser dada em uma concentração muito alta. Neste caso, seu médico provavelmente vai querer lhe injetar a substância ativa glutationa.

Neste caso, há ampolas cujo conteúdo pode ser injetado intramuscularmente ou intravenosamente. Entretanto, somente o seu médico pode decidir isso, porque as ampolas são medicamentos prescritos.

Vantagens
  • Pode ser administrado em dose alta intravenosa ou intramuscular
  • A injeção pode ser feita por você mesmo
  • Pode ser administrada em dose muito alta
  • O efeito é muito rápido.
Desvantagens
  • Ampolas só podem ser encomendadas em farmácias com prescrição médica
  • Pode haver algum avermelhamento da pele nos locais de injeção.

Critérios de compra: Você pode usar estes fatores para comparar e avaliar o glutationa

A seguir, gostaríamos de mostrar quais fatores você pode usar para comparar e avaliar o glutationa. Isto tornará mais fácil para você decidir se uma certa forma de glutationa é adequada para você ou não.

Em resumo, estes são:

  • Forma de dosagem
  • Dosagem do ingrediente
  • Ingredientes adicionais

A glutationa está disponível em muitas variações no mercado aberto. À primeira vista, há poucas características distintas, já que o ingrediente ativo glutatião está em primeiro plano em todos os produtos.

No entanto, existem algumas características distintivas que são voltadas para os interesses pessoais dos consumidores.

Formas de dosagem de glutationa

Uma deficiência de glutationa é, na maioria dos casos, compensada por suplementos dietéticos. A forma mais comum é o fornecimento de cápsulas.

As paredes das cápsulas consistem de substâncias entéricas para que o glutatião seja liberado apenas no intestino. A partir daí, ele é distribuído no corpo de tal forma que tem um efeito desintoxicante.

O glutationa na forma líquida também é um método comum de absorção da substância ativa no corpo. Portanto, se você já tiver que tomar muitos comprimidos em outro lugar, você pode ficar feliz com a opção de tomar gotas ou sprays.

O sabor das gotas pode levar algum tempo para se acostumar, mas na maioria dos casos o líquido pode ser adicionado a outros alimentos ou bebidas.

Assim você mesmo pode escolher o sabor e também a concentração da substância.

Se você só quer combater problemas de pele com glutationa, você deve comprar uma pomada contendo glutationa.

Se você também quiser esconder manchas de idade, uma pasta espalhar é ideal. Você deve estar ciente de que uma pomada não funciona dentro do seu corpo.

A glutationa administrada por via intravenosa pertence a mãos experientes. Você pode se injetar com o ingrediente ativo, mas você precisa de uma prescrição médica para comprar as ampolas.

Dosagem do ingrediente glutationa

As cápsulas contêm uma certa concentração - geralmente em torno de 250-300 mg de glutationa. Isto corresponde à exigência diária de uma pessoa que tem um baixo nível de glutationa.

Isso normalmente reabastece o depósito e a pessoa já se sente muito melhor.

Se, por outro lado, o seu nível de glutationa tende a zero, você deve prestar atenção a uma dosagem mais alta de glutationa. Há também algumas preparações no mercado que oferecem o ingrediente ativo de 400 mg para cima.

Se você está se submetendo a tratamento médico para seus sintomas de qualquer maneira, você pode perguntar ao seu médico sobre isso. Ele poderia lhe prescrever uma concentração maior como uma injeção. Você pode então encomendar estas ampolas na farmácia.

Com a forma líquida de glutationa, você deve ler o folheto informativo cuidadosamente. Ele deve lhe dizer exatamente quantas gotas você precisa a cada dia.

Caso contrário, você só pode tentar introduzir lentamente o glutationa. Como a absorção de glutationa em seu corpo não tem efeitos colaterais, não deve ser um problema reduzir gradualmente a quantidade.

Ingredientes adicionais

Você não encontrará um produto no mercado aberto que contenha apenas glutationa. Cada empresa fabricante irá criar seus comprimidos, pomadas ou tinturas de acordo com suas próprias receitas.

O ingrediente ativo glutationa estará presente como ingrediente principal, mas outras substâncias adicionais podem ser adicionadas a uma cápsula ou pomada.

Às vezes são precisamente esses ingredientes adicionais que são colocados em primeiro plano como medidas puramente promocionais.

Na maioria dos casos, esses aditivos consistem de outras vitaminas ou outros suplementos alimentares. Na maioria dos casos, o consumo é inofensivo.

Fatos que vale a pena conhecer sobre o glutatião

Por que os produtos comerciais são chamados de glutatião "reduzido"?

O glutatião produzido artificialmente é um composto de aminoácidos cujas moléculas foram reduzidas.

Esta é a única maneira que o glutationa pode ser eficaz em seu corpo.

O glutationa também ajuda o meio ambiente?

As plantas utilizam o glutationa para absorver substâncias nocivas do meio ambiente. As plantas aquáticas, por exemplo, ligam substâncias tóxicas da água em suas próprias células e depois as repelem.

Outras plantas, por exemplo, extraem metais pesados ou pesticidas do ar e os armazenam.

O ar é assim liberado de poluentes, e quando as plantas são colhidas, as toxinas são simplesmente descartadas.

Fonte da imagem: unsplash.com / Anastasiia Ostapovych

Referências (5)

1. John P Richie, Sailnendra Nichenametla, Ana Calcagnotto, Wanda Neidig, Todd Schell, and Joshua E Muscat. Enhanced Glutathione Levels in Blood and Buccal Cells by Oral Glutathione Supplementation. The Faseb Journal. April 2013; Vol. 27, No. 1_supplement.
Fonte

2. Chava B. Pocernicha, D. Allan Butterfield. Elevation of Glutathione as a Therapeutic Strategy in Alzheimer Disease. Biochim Biophys Acta. 2012 May; 1822(5): 625–630.
Fonte

3. Ying Chen, Elisabet Johansson, Yi Yang, Marian L. Miller. Oral N-acetylcysteine rescues lethality of hepatocyte-specific Gclc knockout mice providing a model for hepatic cirrhosis. J Hepatol. 2010 Dec; 53(6): 1085–1094..
Fonte

4. I Rahman, W MacNee. Oxidative Stress and Regulation of Glutathione in Lung Inflammation. Eur Respir J. Sep 2000; 16 (3), 534-54.
Fonte

5. A Lenzi, F Culasso, L Gandini, F Lombardo, F Dondero. Placebo-controlled, Double-Blind, Cross-Over Trial of Glutathione Therapy in Male Infertility. Hum Reprod. Oct 1993; 8 (10), 1657-62.
Fonte

Por que você pode confiar em mim?

Wissenschaftliche Studie
John P Richie, Sailnendra Nichenametla, Ana Calcagnotto, Wanda Neidig, Todd Schell, and Joshua E Muscat. Enhanced Glutathione Levels in Blood and Buccal Cells by Oral Glutathione Supplementation. The Faseb Journal. April 2013; Vol. 27, No. 1_supplement.
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Wissenschaftliche Studie
Chava B. Pocernicha, D. Allan Butterfield. Elevation of Glutathione as a Therapeutic Strategy in Alzheimer Disease. Biochim Biophys Acta. 2012 May; 1822(5): 625–630.
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Wissenschaftliche Studie
Ying Chen, Elisabet Johansson, Yi Yang, Marian L. Miller. Oral N-acetylcysteine rescues lethality of hepatocyte-specific Gclc knockout mice providing a model for hepatic cirrhosis. J Hepatol. 2010 Dec; 53(6): 1085–1094..
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Wissenschaftliche Studie
I Rahman, W MacNee. Oxidative Stress and Regulation of Glutathione in Lung Inflammation. Eur Respir J. Sep 2000; 16 (3), 534-54.
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Wissenschaftliche Studie
A Lenzi, F Culasso, L Gandini, F Lombardo, F Dondero. Placebo-controlled, Double-Blind, Cross-Over Trial of Glutathione Therapy in Male Infertility. Hum Reprod. Oct 1993; 8 (10), 1657-62.
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