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Ultima atualização: 16 de outubro de 2020

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O sorriso é o nosso melhor cartão de visitas e quando sorrimos de verdade, também mostramos nos olhos. Os pés de galinha no rosto ou rugas que se formam no contorno dos olhos são a melhor evidência de que sorrimos durante a nossa vida. No entanto, muitas vezes queremos que elas apareçam um pouco mais tarde.

A saúde e a aparência da pele são relacionadas com a alimentação, hábitos, proteção solar e alguns componentes que a formam, como o colágeno, a elastina e o ácido hialurônico. Além disso, existem produtos que prometem melhorar a aparência da pele e minimizar as rugas, vamos explorá-los!

O mais importante

  • Os pés de galinha no rosto são um tipo de ruga que se desenvolve ao redor dos olhos, pela contração repetida dos músculos faciais, especialmente o “músculo orbicular”.
  • As rugas na pele começam a aparecer com a diminuição de alguns componentes, como o colágeno e a elastina. Esta carência faz com que a pele fique mais fina e seja propensa a desenvolver rugas e sinais de expressão.
  • Os produtos que promovem a saúde da pele no mercado online, tanto tópicos como suplementos, podem oferecer alguns benefícios para a aparência. Porém, um estilo de vida saudável é a melhor forma de prevenir o surgimento de rugas.

Os melhores produtos para os pés de galinha no rosto: Nossas recomendações

Se você está procurando um produto para minimizar a aparência dos pés de galinha ou atrasar o aparecimento, esta lista é para você! Selecionamos as melhores opções do mercado online, desenvolvidos especialmente para o contorno dos olhos, dê uma olhada!

O melhor creme com ácido hialurônico

O creme revitalift com ácido hialurônico para a área dos olhos da Nivea hidrata intensamente e preenche as linhas de expressão. Tem uma textura leve e pode ser usado por todos os tipos de pele. Também previne o foto envelhecimento. Deve ser aplicado delicadamente, da parte interna para a externa dos olhos, pela manhã e pela noite.

O melhor gel com vitamina C para a área dos olhos

Este gel para a área dos olhos com vitamina C é uma ótima alternativa para reduzir os pés de galinha do rosto. Auxilia na prevenção do envelhecimento da pele, proporcionando melhora na firmeza e elasticidade. Ameniza as rugas e uniformiza o tom da pele, já que também é indicado para tratar bolsas e olheiras. Aplique em movimentos circulares ao redor dos olhos até a completa absorção.

O melhor creme com coenzima Q10 e vitamina E

O creme para a área dos olhos da Nupill é enriquecido com coenzima Q10 e vitamina E. Atenua linhas de expressão e rugas, melhora o aspecto da pele, mantendo a pele regenerada, firme e rejuvenescida. Em uma embalagem com 30 g, deve ser aplicado com a pele muito limpa, pela manhã e pela noite.

O melhor elixir redutor de rugas na área dos olhos

https://www.natura.com.br/p/chronos-elixir-redutor-de-rugas-15ml/59373

O elixir da Natura para a área dos olhos é feito com ácido hialurônico e concentrado de jambu. É recomendado para suavizar os sinais de envelhecimento da área dos olhos, com tecnologia que atua diretamente nos pés de galinha e nas pálpebras caídas. Tem uma textura muito fluida e é muito concentrado. Tem um conta gotas para facilitar o uso. Para utilizar, basta aplicar uma gota no dedo e aplicar na região, de dentro para fora com movimentos suaves até a completa absorção.

Tudo que você precisa saber sobre os pés de galinha

As rugas que aparecem no rosto são relatos das nossas vivências e nossa personalidade. No entanto, não existem problemas em querer atrasar seu aparecimento, atenuar sua aparência ou, inclusive, buscar eliminá-las. Aqui vamos dar todas as dicas e segredos de beleza para manter sua pele sempre em dia, você está pronto? Vamos lá!

casal na praia

Usar óculos de sol diminui o aparecimento de rugas no contorno dos olhos. (Fonte: Subbotina: 39944242 / 123rf.com)

O que são os pés de galinha?

Os pés de galinha são pequenas rugas que se formam na parte externa do contorno dos olhos. Elas recebem este nome porque começam como linhas individuais que convergem no canto externo dos olhos, dando este formato peculiar.

Os pés de galinha são rugas que se formam no contorno dos olhos.

O aparecimento destas rugas ocorre pela contração dos músculos ao redor dos olhos, principalmente os orbiculares. Este músculo é responsável por apertar os olhos quando estamos rindo ou quando o sol está incomodando.

No início, estas rugas se formam apenas quando contraímos os músculos, chamadas de “rugas dinâmicas” e desaparecem ao relaxar. No entanto, com o passar do tempo, as rugas ficam presentes a todo momento, chamadas “rugas estáticas” (1).

Por que os pés de galinha aparecem no rosto?

O aparecimento dos pés de galinha podem ocorrer pela combinação de muitos fatores. Muitos deles podem ser controlados, como o que comemos e nossos hábitos de beleza. Mas outros, como a genética e a cor da pele, não podem ser modificados. Observe:

  • Cor da pele: pessoas com pele clara são mais suscetíveis à desenvolver rugas do que pessoas com pele escura. Isso acontece porque a pele clara tem menos fatores protetores no interior das células da pele (2).
  • Clima: se você mora em um lugar quente, sua pele pode ficar desidratada facilmente, já que o calor evapora a água das células cutâneas (3). Em climas frios, a pele geralmente ficar melhor preservada, mas você pode tomar mais sol sem perceber.
  • Influência do sol: se você recebe a influência direta do sol, sua pele é suscetível aos raios ultravioleta, que são capazes de envelhecer a pele de forma prematura e propiciar o aparecimento de câncer (melanoma) (4, 5). Além disso, ao enfrentar o brilho do sol, os olhos se estreitam instintivamente, facilitando o aparecimento dos pés de galinha.
  • Cigarro: as pessoas que fumam têm uma diminuição importante no fluxo sanguíneo e na oxigenação da pele. Como consequência, as células cutâneas não obtém os nutrientes necessários, conferindo à pele uma aparência cansada e propiciando o aparecimento de rugas e linhas (6, 7).
óleo de houndstooth

Os cremes ou séruns antienvelhecimento devem ser especialmente formulados para o contorno dos olhos. (Fonte: Iraevva: 104723446 / 123rf.com)

Com que idade os pés de galinha começam a aparecer?

Os pés de galinha podem começar a aparecer desde muito cedo, especialmente as rugas dinâmicas. algumas pessoas notaram o aparecimento destas marcas na pele por volta dos 20 anos.

Nesta idade, a pele começa a diminuir, progressivamente, sua produção de colágeno, que é uma proteína essencial para manter a estrutura e elasticidade da pele (8). As mudanças são acentuadas em pessoas expostas aos fatores de risco, como exposição prolongada ao raios solares ou fumantes (9).

Algumas pessoas podem sofrer com o aparecimento ou piora dos pés de galinha no rosto em etapas mais avançadas da vida, como na menopausa. Nesta etapa, ocorre uma queda nos hormônios femininos (estrogênio) que têm um papel protetor da pele (10, 11).

É possível eliminar os pés de galinha no rosto?

Existem muitas técnicas que podem ser utilizadas para prevenir, atenuar e também eliminar os pés de galinha. Estas vão desde os cremes antienvelhecimento para o contorno dos olhos até soluções mais invasivas, como esfoliação química ou tratamentos com laser. Observe abaixo:

  1. Utilização de cremes anti-idade: estes devem ser especialmente formulados para o contorno dos olhos. Podem conter ácido hialurônico, retinol, vitaminas e outras substâncias que podem diminuir a aparência das rugas e, inclusive, prevenir seu aparecimento no futuro.
  2. Botox: é uma “toxina” utilizada para paralisar alguns músculos, evitando que contraiam e formem as rugas. Estas substância ajuda a eliminar as rugas dinâmicas e prevenir o aparecimento das rugas estáticas. Pode ter efeitos colaterais como dor e inflamação no local da injeção, dores de cabeça, alterações na visão ou debilidade muscular (12).
  3. Esfoliação química: este processo utiliza substâncias químicas que removem a camada externa da pele, deixando-a mais suave e radiante. Este procedimento tem vários riscos, como cicatrizes ou infecções e não podem corrigir as rugas mais profundas (13).
  4. Preenchimentos faciais: são substâncias químicas injetadas para suavizar de forma temporária as rugas. Geralmente exigem anestesia local e o procedimento dura cerca de uma hora. Deve ser reaplicada depois de 3 a 12 meses, dependendo da substância utilizada. Existem riscos de infecção, sangramento e reações alérgicas (14).
  5. Laser: este é um procedimento de rejuvenescimento facial onde é utilizada a influência de lasers para melhorar a aparência da pele, estimulando a produção de colágeno. Este procedimento diminui a aparência de rugas e pode ser realizado a cada 10 anos. Pode causar inflamação, coceira, acne, infecções, mudança da cor da pele ou queda da pálpebra inferior (15).

Pés de galinha no rosto.

As rugas na pele começam a aparecer pela diminuição de alguns componentes, como o colágeno e a elastina. Esta carência faz com que a pele fique mais fina e propensa a desenvolver rugas e linhas de expressão. (Fonte: Milkos: 151043561 / 123rf.com)

Existem remédios caseiros para os pés de galinha?

A melhor coisa que você pode fazer em casa para melhorar a aparência da pele é adotar uma alimentação adequada. Você pode fazer isso consumindo vegetais, frutas, grãos e gorduras saudáveis, evitando açúcar, frituras e carboidratos simples. A dieta mediterrânea é um ótimo exemplo.

Além disso, adote uma rotina de exercícios que se adaptem as suas capacidades físicas pelo menos 3 vezes na semana, para te ajudar a liberar o estresse e ter uma vida e pele mais saudáveis.

Muitas vezes, é sugerido o uso de máscaras caseiras de clara de ovo, óleo de coco, óleos essenciais e também suco de limão para “eliminar” os pés de galinha, mas recomendamos seguir as instruções de um dermatologista.

Isso porque muitos “remédios caseiros” podem irritar a pele e, inclusive, piorar certas condições como a acne ou a dermatite. Além disso, não existem estudos suficientes para avaliar sua eficácia.

Três simples hábitos para evitar o aparecimento dos pés de galinha no rosto

Estes três hábitos podem ser adotados por qualquer pessoa e o melhor é que não tomam muito tempo, nem muito esforço! Veja abaixo:

  1. Use óculos de sol: quando você sai no sol, a primeira coisa que faz é apertar os olhos! Usar óculos de sol vai evitar que você desenvolva pés de galinha de forma prematura e vai proteger a pele ao redor dos olhos da influência dos raios UV.
  2. Utilize protetor solar: o impacto dos raios ultravioleta na pele é um dos fatores mais importantes para determinar o aparecimento de rugas. Tente usar um protetor solar apto para o contorno dos olhos, com um FPS de 30 a 50 e aplique a cada 2 ou 3 horas se você vai passar muito tempo no sol (16).
  3. Não deixe de sorrir! O estresse é um dos fatores que contribui para o desenvolvimento das rugas, já que acelera a produção de radicais livres que destroem de forma prematura as células do corpo humano. Apesar de que sorrir é uma das causas dos pés de galinha, os benefícios que uma boa gargalhada proporciona são muito mais valiosos (17). Procure também fazer atividades que você gosta e que ajudem a liberar o estresse (18).

aplicando creme anti-rugas

Os pés de galinha são as rugas que se desenvolvem ao redor dos olhos pela contração repetida dos músculos faciais, especialmente o “músculo orbicular”. (Fonte: Rido: 106505974 / 123rf.com)

Critérios de compra

A pele do contorno dos olhos é uma das mais sensíveis, não apenas por ser mais delicada do que a pele do restante do corpo, mas também por estar em contato com os olhos, que podem ser afetados se você utilizar produtos inadequados. Para encontrar o produto ideal para a sua pele, siga as seguintes dicas:

Ingredientes importantes

Se você está procurando o melhor produto para a sua pele é importante saber o que a beneficia. Esta é a lista dos melhores ingredientes dos cremes para os pés de galinha:

Ingrediente Características Possíveis benefícios em cremes e séruns
Retinol (19, 20) Componente derivado da vitamina A
O corpo humano produz de forma natural
Hidrata a pele
Minimiza a aparência de rugas
Diminui a vermelhidão e danos solares
Ácido hialurônico Molécula que faz parte da estrutura da pele Retém moléculas de água na pele
Coenzima Q10 (21) Antioxidante produzido de forma natural pelo corpo
Componente importante da saúde celular
Diminui o efeito do envelhecimento a nível celular
Colágeno (22) Proteína estrutural da pele e outros órgãos Proporciona elasticidade para a pele
Previne a formação de rugas
Ajuda no processo de cicatrização
Vitamina C (23) Nutriente essencial O corpo não o produz, por isso é importante consumir vitamina C diariamente
Componente fundamental na produção de colágeno

Estes ingredientes podem irritar as peles sensíveis, por isso devem ser usados com a indicação de um especialista na saúde da pele.

Ingredientes que você deve evitar

Nem todos os ingredientes dos cosméticos são apropriados para a pele, especialmente no contorno dos olhos. Provavelmente você vai encontrá-los com diferentes nomes nos seus produtos de beleza e é bom procurar para evitá-los, quando for possível.

Estes são os mais importantes (23):

Ingrediente Uso comercial Efeitos indesejados
Petróleo, parafina ou óleo mineral Produtos como óleo de bebê, protetor labial, cremes hidratantes, pós faciais, géis para o cabelo e maquiagem Pode tapar os poros da pele e criar uma barreira oleosa
Parabenos Conservantes que evitam o crescimento de bactérias e mofo Podem alterar os níveis de alguns hormônios, como o estrogênio
Pode estar relacionado com o câncer de mama
Pode causar irritação em peles sensíveis
Pode acentuar o envelhecimento da pele ao interagir com os raios UVB
Fragrâncias Fornecem aromas atrativos à muitos cosméticos Pode causar reações na pele (irritação, erupções cutâneas, manchas), dores de cabeça e alterações gastrointestinais
Benzalkonium Desinfetante É associado com irritação e alergia na pele, olhos e vias respiratórias
BHA e BHT Antioxidantes sintéticos Prolongam a vida dos produtos
Podem ser cancerígenos
Podem causar danos no fígado
Methyl cellosolve (ou metoxietanol) Ingrediente de fragrâncias Funciona como dissolvente
Pode irritar a pele
Possível neurotoxina (pode afetar o sistema nervoso)
Oxibenzona Ingrediente comum em protetores solares Está associado com irritações na pele e reações alérgicas

Produtos veganos

Muitos produtos destinados ao cuidado da pele são apropriados ao estilo de vida vegano e vegetariano, podendo fornecer benefícios incríveis para a pele que não diferem dos produtos não veganos.

É importante procurar produtos certificados como veganos e livres de crueldade animal, o que indica que o produto não foi testado em animais. Lembre-se que a certificação cruelty free não significa que o produto é vegano, já que pode conter ingredientes como o colágeno de origem animal.

aceites

A saúde e a aparência da pele estão relacionados com a alimentação, hábitos, proteção solar e alguns componentes que a formam, como o colágeno, a elastina e o ácido hialurônico. (Fonte: Fedorina: 135324853 / 123rf.com)

Resumo

Os pés de galinha são rugas que são produzidas pela contração contínua dos músculos dos olhos, seja pelo sorriso ou como instinto protetor diante do excesso de luz. Existem muitas coisas que podem ser feitas para preveni-las e, inclusive, suavizar sua aparência, desde cremes com ingredientes para a pele até procedimentos mais invasivos.

Independente do método que você escolher para evitar os pés de galinha, sempre deve estar acompanhado de um estilo de vida saudável, com exercícios regulares, alimentação balanceada, proteção solar e também evitar o cigarro.

Você vai aplicar nossas dicas para evitar os pés de galinha no rosto? Diga para nós nos comentários e compartilhe este artigo em suas redes sociais. Até o próximo!

(Fonte da imagem destacada: Puhhha: 133503611 / 123rf.com)

Referências (24)

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23. Vitamina C: MedlinePlus enciclopedia médica [Internet].
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24. The Toxic Twelve Chemicals and Contaminants in Cosmetics [Internet]. EWG. 2020.
Fonte

Por que você pode confiar em nós?

Angélica Collado Formada em Medicina
O objetivo de Angélica é seguir sua evolução constante no universo da saúde. Apaixonada por encontrar novas e melhores maneiras de aproveitar uma vida saudável e de aliviar as dores das pessoas,
Redatora do Saudável&Forte, Luiza pesquisa com muito cuidado e auxiliar na redação e edição de artigos relevantes que envolvem um dos temas que mais lhe interessam: o universo da suplementação.
Estudo em humanos
Fujimura T, Hotta M. The preliminary study of the relationship between facial movements and wrinkle formation. Skin Research and Technology. 2011;18(2):219–24.
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Estudo em humanos
Robinson MK. Population differences in skin structure and physiology and the susceptibility to irritant and allergic contact dermatitis: implications for skin safety testing and risk assessment. Contact Dermatitis. 2007;41(2):65–79.
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Artigo científico
Mccallion R, Po ALW. Dry and photo–aged skin:and manifestations management. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics. 1993;18(1):15–32.
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Farage MA, Miller KW, Elsner P, Maibach HI. Intrinsic and extrinsic factors in skin ageing: a review. International Journal of Cosmetic Science. 2008;30(2):87–95.
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Varani J, Dame MK, Rittie L, Fligiel SE, Kang S, Fisher GJ, et al. Decreased Collagen Production in Chronologically Aged Skin. The American Journal of Pathology. 2006;168(6):1861–8.
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Estudo em humanos
Mcdaniel DH, Mazur C, Wortzman MS, Nelson DB. Efficacy and tolerability of a double-conjugated retinoid cream vs 1.0% retinol cream or 0.025% tretinoin cream in subjects with mild to severe photoaging. Journal of Cosmetic Dermatology. 2017;16(4):542–8.
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Escrito por el personal de Mayo Clinic. Coenzima Q10 [Internet]. Mayo Clinic. Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2017.
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Varani J, Dame MK, Rittie L, Fligiel SE, Kang S, Fisher GJ, et al. Decreased Collagen Production in Chronologically Aged Skin. The American Journal of Pathology. 2006;168(6):1861–8.
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