Ultima atualização: 2 de outubro de 2021

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Você ainda não ouviu falar da Reishi? Também conhecido por seu nome científico Ganoderma Lucidum. A verdade é que esta substância está se tornando cada vez mais importante a cada dia. Ela é bem conhecida no mundo da medicina em geral.

Está sendo usado cada vez mais para ajudar e prevenir várias doenças ou problemas de saúde.

Ganoderma Lucidum não vai longe o suficiente em termos de propriedades. É por isso que este cogumelo é prescrito por profissionais de saúde. Tem benefícios relacionados à redução da glicose, colesterol, estresse, insônia e até mesmo é prescrito para tumores. Leia este artigo para saber tudo sobre este cogumelo medicinal.




Mais importante

  • Reishi é um cogumelo que tem sido usado por milhares de anos como um suplemento medicinal natural. Suas origens estão na Ásia.
  • Este cogumelo pode prevenir e curar todos os tipos de condições de saúde. Estes variam de estresse e depressão a tumores e doenças cardiovasculares.
  • É um produto muito fácil de comprar e levar. Dependendo da sua preferência, você pode obtê-lo na forma de pó ou cápsula.

Reishi: nossa recomendação dos melhores produtos

Guia: O que você precisa saber sobre o Reishi

Antes de escolher seu suplemento Reishi, você deve saber e aprender um pouco mais sobre este cogumelo medicinal. Aqui estão as principais perguntas e respostas sobre o Reishi e suas propriedades.

Este cogumelo pode prevenir e curar todos os tipos de condições de saúde. Estes variam de estresse e depressão a tumores e doenças cardiovasculares. (Fonte: Georgerudy: 89415173/ 123rf)

O que é Reishi e quais são seus benefícios?

Reishi é um cogumelo da família Ganodermataceae, daí seu nome científico Ganoderma Lucidum. Este cogumelo tem sido usado por milhares de anos como um suplemento medicinal na Ásia. Originalmente, ele foi usado para problemas relacionados à longevidade e para melhorar a saúde.

Também foi usado para o tratamento de hepatite, bronquite crônica, gastrite e distúrbios imunológicos (1, 5).

Com o tempo, o conhecimento sobre este cogumelo medicinal tem aumentado. Aqui está uma tabela comparando o cogumelo Reishi e outros cogumelos medicinais como o Shiitake.

Shiitake Reishi
Clima Áreas montanhosas, humidade e calor Áreas climáticas subtropicais e humidade
Vitaminas Grupo B (B2, B3, B5) Grupo B (B9)
Antioxidantes Ferro, Magnésio, Potássio, Fósforo Magnésio, Cálcio
Outros ingredientes activos Fructo-oligossacarídeos (bom para bactérias intestinais benignas) Ácido Ganodérmico (alivia alergias)

Para que é usado o Reishi?

O cogumelo Reishi tem uma função medicinal em nosso corpo. Com o tempo, diferentes estudos mostraram que este cogumelo tem muitos benefícios e que eles poderiam melhorar nossa saúde.

Nos tempos antigos, o Reishi era usado como um suplemento para prolongar a vida. Na verdade, por esta razão, ele ainda é usado em alguns cosméticos e cremes dermatológicos (2).

Ganoderma Lucidum é usado hoje em dia como um suplemento vitamínico diário. Entretanto, ele também tem funções anti-inflamatórias. Além disso, se você tomar Reishi diariamente, você poderá dormir melhor, pois reduz insônia, estresse e depressão.

Quais são as propriedades do Reishi?

Este cogumelo, com grandes propriedades medicinais, tem sido usado como cura ou prevenção para certas doenças ou patologias. Isto se deve ao seu componente substancial.

Neste caso, nós deixamos uma lista de todos os componentes que compõem o Reishi. Estes são os motivos pelos quais ele é cada vez mais utilizado como um aditivo de saúde (3, 4)

  • Terpenoides amargos.
  • Esteróides.
  • Nucleosídeos e nucleotídeos.
  • Glicanos hipoglicémicos e proteoglicanos.
  • Compostos antitrombose
  • Lectins
  • Substâncias antitumorais no Reishi
  • Terpenoides citotóxicos
  • Polissacarídeos anti-tumor.
  • Fibras dietéticas.
  • Compostos de germânio.
  • Polissacarídeos extracelulares de Ganoderma Lucidum

Quais são os benefícios do Reishi?

Nós vimos que o Ganoderma Lucidum tem grandes benefícios para o nosso organismo. Por exemplo, suas propriedades anti-inflamatórias. Mas, como tudo mais, também pode ter desvantagens. Aqui, criamos uma tabela para você ver melhor (6, 7).

Vantagens
  • Propriedades anti-inflamatórias (ex: Gastrite)
  • Estimula o sistema imunológico
  • Bom para ansiedade, estresse e depressão
  • Ajuda a combater a insônia
  • Propriedades antitumorais
  • Ajuda a combater a glicose e o colesterol
Desvantagens
  • Ainda não há estudos científicos suficientes que confirmem suas propriedades antitumor e anti-colesterol

Qual é a dosagem recomendada de Reishi?

Quando se trata de ingerir Reishi, você pode se perguntar o quanto você deve consumir por dia. Isto dependerá das necessidades de cada pessoa. A melhor coisa a fazer é consultar seu GP.

Somente profissionais podem lhe dizer a dose diária recomendada de Reishi.

Algumas pessoas tomam 1, 2 ou até 3 doses. Tudo varia de acordo com o que seu corpo precisa. Por exemplo, se você sofre de insônia e não consegue dormir. Sua dose provavelmente será menor do que a dose de uma pessoa que toma Reishi para baixar seus níveis de colesterol no sangue. No entanto, a resposta sempre está no médico.

Reishi é um cogumelo que tem sido usado por milhares de anos como um suplemento medicinal natural. Suas origens estão na Ásia. (Fonte: Photodee: 67137941/ 123rf)

Critérios de compra

Há vários fatores que entram na seleção deste produto. Entre eles está o formato e seus componentes, pois este cogumelo é frequentemente comercializado com aditivos ou com suplementos para sua ingestão. Portanto, se você é alérgico ou vegano, você deve ser cuidadoso e se informar com antecedência.

Estes são alguns dos critérios de compra que você deve levar em conta.

Como já vimos em nossa seleção de produtos, você pode encontrar este cogumelo em cápsulas ou em pó. Assim, dependendo de qual você recebe, a entrada será de uma forma ou de outra, dependendo do seu formato.

Em geral, o Reishi não é um cogumelo que pode ser misturado com muitos alimentos. Na verdade, é recomendado tomá-lo pela manhã e com o estômago vazio.

  • Reishi em pó: Se você tem o produto em pó, você deve colocá-lo em uma bebida para ser ingerido. Pode ser café, suco, smoothie, chá ou água. Se você é uma daquelas pessoas que não consegue engolir uma pílula, sua opção será o formato em pó.
  • Reishi em formato de cápsula: Neste caso, você simplesmente terá que ingerir o Reishi como uma pílula normal. Isto é, como se fosse, por exemplo, um anti-inflamatório. Em um nível prático, as cápsulas são mais rápidas de tomar, já que você não precisa preparar uma infusão.

Substâncias complementares

Reishi é um cogumelo comestível, mas é muito amargo. Por esta razão, quando é comercializado, muitas vezes é combinado com substâncias complementares ao Ganoderma Lucidum. Embora também possam ser combinados com o objetivo de aumentar a energia fornecida pelo suplemento.

Entre as substâncias que são comercializadas com Reishi estão: vitamina C, Lion's Mane, Chaga, Cordyceps, Sithake e Maitake, Cúrcuma, Gengibre, Polyporus, entre outras.

Normalmente, a mistura é normalmente com outros cogumelos, mas também com vitaminas ou compostos naturais de diferentes tipos. É claro, todos eles incorporam propósitos saudáveis para nosso organismo.

É um produto muito fácil de adquirir e de levar. Dependendo da sua preferência, você pode obtê-lo na forma de pó ou cápsula. (Fonte: Photoroad: 11675716/ 123rf)

Vegan

No mundo dos suplementos naturais, em geral, alguma substância complementar é sempre utilizada. A fim de obter uma combinação mais poderosa e enérgica. Além disso, as substâncias são combinadas para mudar a cor, o cheiro e o sabor.

No caso do Reishi é mais este último, pois seu sabor natural é amargo. Neste sentido, há também a possibilidade de comprar Reishi vegan. Desta forma, mais tipos de pessoas podem ter acesso a este cogumelo medicinal, se assim o desejarem.

Além disso, como não contém praticamente nenhum suplemento, a ingestão deste produto será mais pura e saudável.

Alergias

Finalmente, se você sofrer de qualquer alergia, é aconselhável consultar um especialista. Um médico será capaz de informá-lo melhor e dar-lhe sua opinião profissional. Além disso, Ganoderma Lucidum contém muitas substâncias que, dependendo do seu corpo, podem causar uma reação alérgica.

No entanto, você também pode encontrar Reishi com uma baixa, ou nenhuma, porcentagem de polissacarídeos. Geralmente, estes produtos são adequados para veganos e são livres de aditivos, mas é sempre aconselhável validar a suplementação com um profissional.

Resumo

Reishi é, sem dúvida, um dos cogumelos medicinais com mais propriedades. De origem asiática, este cogumelo tem sido usado como um suplemento natural para prevenir ansiedade, insônia e diferentes problemas.

Tais como glicose ou gastrite. Atualmente, descobriu-se que este cogumelo tem muito mais possibilidades no mundo da medicina. Mas apesar disso, ainda não há pesquisas e estudos suficientes que nos permitam provar seus benefícios em doenças mais graves.

Se você encontrou o que estava procurando neste guia, nós o convidamos a compartilhá-lo e nos deixar um comentário.

(Fonte da imagem em destaque: Photodee: 39454875/ 123rf)

Referências (7)

1. Cañavate JLR. Ganoderma lucidum, un Hongo con Propiedades Inmunoestimulantes [Internet]. -. Departamento de Farmacología, Facultad de Farmacia, Universidad de Valencia; n.d. [cited 2021May22].
Fonte

2. Bidegain MA. Optimización del cultivo de Ganoderma lucidum. Evaluación de actividad y desarrollo de nutracéuticos. [Internet]. - . Universidad Nacional del Sur; 2017 [cited 2021May23].
Fonte

3. Takashi Mizuno. Estudio de las sustancias bioactivas presentes en el hongo Reishi (Ganoderma Lucidum) [Internet]. DXN Perú . Universidad de Shizuoka, Japón; n.d. [cited 2021May22].
Fonte

4. Wasser SP. Reishi or Ling Zhi (Ganoderma lucidum) [Internet]. - . Institute of Evolution, University of Haifa, Mount Carmel, Haifa, Israel; 2005 [cited 2021May23].
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5. Bidegain MA. CULTIVO DEL HONGO MEDICINAL REISHI (Ganoderma lucidum) Y DESARROLLO DE PRODUCTOS DERIVADOS [Internet]. -. Departamento de Biología, Bioquímica y Farmacia. Universidad Nacional del Sur. San Juan 670, Bahía ; n.d. [cited 2021May23].
Fonte

6. Ramos IR. PROPIEDADES NUTRICIONALES Y SALUDABLES DE LOS HONGOS [Internet]. - . Centro Tecnológico de Investigación del Champiñón de La Rioja (CTICH) ; 2015 [cited 2021May23].
Fonte

7. Hsu HY. Extract of Reishi Polysaccharides Induces Cytokine Expression via TLR4-Modulated Protein Kinase Signaling Pathways [Internet]. The Journal of Inmunology . -; 2004 [cited 2021May23].
Fonte

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Estudio Científico
Cañavate JLR. Ganoderma lucidum, un Hongo con Propiedades Inmunoestimulantes [Internet]. -. Departamento de Farmacología, Facultad de Farmacia, Universidad de Valencia; n.d. [cited 2021May22].
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Estudio Científico
Bidegain MA. Optimización del cultivo de Ganoderma lucidum. Evaluación de actividad y desarrollo de nutracéuticos. [Internet]. - . Universidad Nacional del Sur; 2017 [cited 2021May23].
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Estudio Científico
Takashi Mizuno. Estudio de las sustancias bioactivas presentes en el hongo Reishi (Ganoderma Lucidum) [Internet]. DXN Perú . Universidad de Shizuoka, Japón; n.d. [cited 2021May22].
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Estudio Científico
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Estudio Científico
Hsu HY. Extract of Reishi Polysaccharides Induces Cytokine Expression via TLR4-Modulated Protein Kinase Signaling Pathways [Internet]. The Journal of Inmunology . -; 2004 [cited 2021May23].
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