Ultima atualização: 5 de agosto de 2021

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Em uma sociedade baseada no desenvolvimento, crescimento e esforço para atingir seus objetivos, por que não procurar o mesmo no esporte? Atinja seus limites e melhore a cada dia! Se isto é o que você está procurando, o relógio Polar lhe dá a oportunidade de alcançá-lo. Você terá um personal trainer 24 horas por dia, 7 dias por semana, com treinos personalizados para sua saúde e condicionamento físico.

O treinamento nunca mais será o mesmo, e nem a recuperação! Com avisos sobre seu descanso, sua preparação física e recuperação de energia, ele lhe dará indicações. Então, prepare-se para o caminho para o mundo dos relógios Polar!




O mais importante

  • Hoje, a Polar é pioneira em tecnologia esportiva em comparação com outras marcas. Portanto, as vantagens que eles oferecem são muito superiores.
  • Ao escolher um monitor de freqüência cardíaca Polar, você precisa pensar no que você está procurando: um relógio inteligente ou um relógio esportivo, para melhorar seu treinamento, para alcançar seus objetivos ou para melhorar sua saúde?
  • A principal coisa a considerar é a vida útil da bateria. O GPS e o desempenho do melhor relógio Polar vai depender dele. Mas também o tipo de sensores, as possibilidades que ele oferece e a qualidade.

Relógio polar: nossa recomendação dos melhores produtos

Pensando em comprar um relógio esportivo? Mas você está hesitante entre uma marca e outra. Aqui, você encontrará uma seleção dos melhores relógios polares do mercado. Temos certeza que um deles se encaixa no que você está procurando.

Guia de compras: o que você precisa saber sobre o relógio Polar

Ao comprar um dispositivo esportivo como um monitor de freqüência cardíaca Polar, é importante conhecer suas principais características. Por exemplo, o que os torna tão especiais em comparação com outros relógios esportivos. Nesta seção, esclarecemos qualquer dúvida que você possa ter sobre esses monitores de freqüência cardíaca.

Prepare-se para descobrir o mundo dos relógios esportivos Polar. (Fonte: Jonathan Borba: lrQPTPTQs7nQQQQs/ Unsplash)

Por que comprar um relógio Polar?

Porque um monitor de freqüência cardíaca Polar é como um relógio smartwatch. Ou seja, você pode receber notificações de mensagens, chamadas ou controlar suas músicas. Mas eles são na verdade rastreadores de atividades, como usar um personal trainer em seu pulso.

Mas o que os torna tão especiais que você quer ter um?

  • Eles usam a tecnologia mais avançada para aplicá-la ao esporte. Assim você pode alcançar o melhor desempenho em cada exercício.
  • Você pode personalizar cada sessão de treinamento de acordo com o que você quer trabalhar.
  • Coaching inteligente: É um sistema que coleta as informações de suas métricas em cada atividade. Além disso, ele tem testes de evolução, desempenho, feedback, número de calorias e incentiva você a ser ativo o dia todo.
  • Fluxo Polar multiplataforma: Com ele você pode acompanhar e planejar cada treinamento e atividade esportiva que você faz.
Seu estilo estrela é esportivo.

Na verdade, eles são destinados a atender as necessidades dos esportistas ao ar livre. Por esta razão, seus materiais devem ser resistentes. Mas eles também devem ser atraentes para todos os gêneros e aparência.

Quais são as vantagens e desvantagens do relógio Polar?

Os monitores de freqüência cardíaca Polar oferecem várias vantagens sobre outras marcas. Uma delas é sua tecnologia avançada aplicada ao esporte. Na tabela a seguir você encontrará suas vantagens e desvantagens.

Vantagens
  • Monitoramento de freqüência cardíaca e pulso
  • Resistente
  • Smartwatch
  • Longa duração da bateria
  • Impermeável
  • Barômetro
  • Alta compatibilidade
  • GPS integrado
  • Tela sensível ao toque
  • Boa resolução
Desvantagens
  • Reprodução de música
  • Tamanho grande
  • Tiras exclusivas
  • Preço

Por outro lado, nem todos os dispositivos têm uma tela colorida. Em alguns modelos você pode controlar a música que ouve enquanto treina, mesmo que não a consiga tocar neles.

O que são trilhos? Eles são as migalhas de pão que você deixa no chão para que você não se perca. Ou seja, os pontos que aparecem nos mapas mostrando o caminho a seguir.

Que funções tem um relógio Polar?

Eles são principalmente monitores de atividades e têm funções muito diferentes daquelas que são apenas smartwacth . Abaixo, nós elaboramos uma lista para que você possa conhecê-los

  • Funções básicas do smartwacth.
  • Sensores óticos precisos. Eles não registram apenas o seu ritmo cardíaco para que você possa tomar conta de si mesmo. Eles também registram todos os exercícios. Assim você pode ver o quanto você está trabalhando duro no momento ou depois. Mas você também pode descobrir o quanto seu corpo está trabalhando duro durante cada atividade.
  • Criar zonas de freqüência cardíaca. Ou bandas de treinamento que o avisam quando você está chegando ao seu limite. A saúde vem primeiro!
  • Perfis esportivos. Você pode criar uma lista de seus esportes favoritos e escolher o que você quer ver de cada um deles à medida que você treina.
  • Acompanhe os tempos de recuperação. Se você não levá-los em consideração, você pode sofrer de desconforto ou ferimentos. Isso tornará mais difícil atingir seus objetivos (1).
  • Localização. Com GPS e barômetro que os torna ideais para esportes ao ar livre, tais como caminhadas ou ciclismo. Além disso, você tem a opção de usar pistas e conhecer a altitude em que você se encontra (2).
  • Recarga Noturna . Conheça a qualidade do seu sono, o número de horas que você dorme e os tipos de sono. Por exemplo, o sono descansado é quando você dorme tranquilamente, enquanto o sono inquieto ocorre quando você se move e muda muito de posição.
  • Mede velocidade, ritmo, potência e cadência.
  • Personal trainer. Vem com monitoramento de atividades 24/7, contagem de calorias e contador de passos.
  • É o seu treinador pessoal! É o seu treinador pessoal, então ele o lembra de beber e comer algo depois ou antes das sessões de treinamento.

Para que esportes o relógio Polar é destinado?

O monitor de freqüência cardíaca Polar pode ser usado para uma ampla gama de esportes. Mas primeiro você deve criar uma lista de seus esportes favoritos, ou seja, perfis esportivos. Nesta tabela você encontrará alguns dos diferentes perfis que eles oferecem.

Tipo esportivo Perfil
Ciclismo Pista, montanha e estrada
Rodando Corrida, corrida de trilha, atletismo, jogging, corrida de esteira
Águas Piscina e natação em águas abertas, surf, canoagem, caiaque, kitesurf
Triathlon Mountain and triathlon
Mountain Caminhadas e caminhadas
Snow Snowboarding, freestyle, alpino, fora de pista e esqui em pista, telemark e Nordic
Racquet Tênis, tênis de mesa, badminton
Grupo exercise Basquetebol, handebol, vôlei, aeróbica, spinning, step, judô, beisebol, futebol, rúgbi, artes marciais
Skateboarding Ice, inline ou roller

Estes são apenas alguns dos muitos que você pode criar. Há também perfis para dança, yoga e duatlo, entre outros. Quando você vai criar seus perfis, você pode ver todas as opções no site Polar Flow.

Como eu configuro meu relógio Polar?

Aqui estão as 3 opções que você tem para configurar seu relógio Polar:

  1. Se você não tiver um computador por perto e quiser usar seu monitor de freqüência cardíaca Polar o mais rápido possível, você pode configurá-lo com seu telefone celular. No entanto, levará mais tempo e você precisará de uma conexão de internet.
  2. Em segundo lugar, você pode configurá-lo em um computador. Você vai precisar de internet, mas é muito mais rápido. Além disso, você pode carregar seu monitor de freqüência cardíaca Polar ao mesmo tempo.
  3. Finalmente, você pode fazer a configuração diretamente no relógio. Mas então você terá que usar seu computador ou telefone celular para fazer a configuração completa. Desta forma, você terá acesso a atualizações e ao site Polar Flow.

Um relógio Polar pode ser desligado? Na maioria dos modelos esta opção não está disponível. No entanto, se você quiser salvar a vida útil da bateria, você pode configurá-la para o modo avião. Se, por outro lado, você não quiser ser incomodado à noite por meio de notificações no seu dispositivo, você pode ativar o modo "não incomodar".

Por outro lado, o que fazer se eu tiver problemas com meu monitor de freqüência cardíaca Polar? Você pode tentar redefini-lo a partir das configurações. Se o problema persistir, você pode sempre optar pela opção de restaurá-lo às configurações de fábrica, ou seja, de volta ao modo como ele veio. Entretanto, você perderá todos os seus dados e terá que reiniciar seu monitor de freqüência cardíaca Polar novamente.

Como sincronizar um relógio Polar com dispositivos móveis?

Aqui está o guia passo-a-passo para sincronizar seu relógio Polar com outros dispositivos

  1. É recomendado registrar-se na Polar e depois baixar o aplicativo Polar Flow para o seu celular.
  2. Você precisa registrar seu monitor de freqüência cardíaca Polar em seu serviço web FlowSync e sincronizar os dados através de seu software FlowSync. Verifique se seu monitor de freqüência cardíaca Polar e seu telefone celular não estão no modo avião e se o Bluetooth está conectado, não é mesmo?
  3. Tudo verificado? Agora você pode continuar com a configuração, você vai ver como é fácil. Abra o aplicativo em seu telefone celular e vá para a seção de configurações. Então selecione a opção para sincronizar com um telefone celular, confirme com o código PIN e pronto!

Algumas das métricas que você pode ver são as calorias que você queima para cada exercício. (Fonte: Karolina Grabowska: 4498478/ Pexels)

Que alternativas existem para o relógio Polar?

Muitas! Se os relógios não são o seu forte, há sempre alternativas que podem ser mais atraentes. Embora, com exceção da pulseira, você terá que olhar para o seu celular para conhecer suas métricas.

Alternativa O que é isso? Quais são suas vantagens? Para quais esportes?
Pulseira de atividade Monitor para capturar a atividade física, mas com menos métricas São menores, menos volumosas e submergíveis. Funções do Smartwatch e notificações de inatividade esportiva. Fitness, corrida
Sensor de freqüência cardíaca do peito e braço Uma faixa que captura a atividade cardíaca com muita precisão Eles são submergíveis, confortáveis e possuem conexão Bluetooth Smart e GymLink para múltiplos dispositivos e máquinas de ginástica. Eles também têm memória embutida Natação, ciclismo, corrida
Sensor para piscina Monitor que registra o ritmo cardíaco na água   Eles armazenam a distância percorrida, o ritmo cardíaco e o seu ritmo enquanto nada. Eles são muito confortáveis e práticos, pois podem ser fixados a óculos de mergulho Nadar na piscina
Monitor de freqüência cardíaca Um dispositivo que registra a atividade cardíaca Permite que você meça a atividade cardíaca do seu cavalo. Fácil de caber na sela, seguro, preciso e inofensivo ao animal Equitação

Se correr ou andar de bicicleta é o seu forte, também há acessórios para melhorar a precisão e a coleta de dados. Por exemplo, para os entusiastas do ciclismo existem sensores de velocidade e cadência.

Entretanto, para os corredores que querem melhorar sua técnica, existem sensores para registrar velocidade, cadência e distância. Cadência é o número de passos por minuto que você dá enquanto corre.

Critérios de compra

Finalmente, você está alcançando a linha de chegada de sua maratona através do mundo dos melhores relógios polares. Você provavelmente está cansado de ler sobre toda a tecnologia, modelos, características e assim por diante. Relaxe! Dê uma última olhada nos seguintes critérios para tornar a tarefa de escolher o melhor relógio Polar muito mais fácil.

Performance

Na era da tecnologia e das mídias sociais, quem não quer que a bateria do melhor relógio Polar dure o máximo de tempo possível? É verdade que a vida útil da bateria depende do modelo que você compra e de como você a usa. Por exemplo, sistemas de localização como o GPS consomem muito mais energia.

Entretanto, apesar do GPS e de todas as suas características, as baterias desses relógios têm uma autonomia muito alta. Neste sentido, eles podem alcançar até 40 horas com GPS, como é o caso do Polar Vantage V Titan.

A duração da bateria determina quanto tempo você pode usar o melhor relógio Polar. (Fonte: Artur Luczka: NAAkwUf0wS8/ Unsplash)

Conectividade

Se você quiser sincronizar um relógio Polar com seu PC, basta conectá-lo através da entrada USB Tipo A. Se você quiser conectá-lo ou combiná-lo com seu telefone celular ou outros sensores, como sensores de freqüência cardíaca, você pode fazê-lo via Bluetooth Smart.

No entanto, alguns modelos como o M400 ou Polar Loop 2 podem registrar sua atividade enquanto nada. Mas eles não podem registrar a freqüência cardíaca, pois Bluetooth Smart não funciona na água.

Outros tipos de conexão sem fio, como Bluetooth Low Energy, W.I.N.D, ANT+ ou GymLink.

Compatibilidade

É verdade que não há muitos problemas em relação a esta questão, mas há algumas exceções. Por exemplo, foram encontrados problemas de compatibilidade com todos os relógios Polar nos modelos iPhone 6 e iPhone 6S. Há também dificuldades de conexão via Bluetooth.

Em qualquer caso, você pode encontrar as especificações para cada modelo e dispositivo móvel no site Polar.

Você também pode usar seu monitor de freqüência cardíaca Polar com outros aplicativos esportivos, não apenas aqueles oferecidos pela Polar. Neste sentido, não há exclusividade, mas há muitas vantagens.

Resolução de exibição

O melhor relógio Polar oferece uma grande exibição na qual você pode ver tudo. Por exemplo, você pode monitorar convenientemente seu treinamento sem ter que alcançar seu telefone celular. Além disso, a tela colorida e de toque lhe dá uma experiência melhor.

Consequentemente, isto os torna dispositivos grandes e pode ser desconfortável para pessoas com pulsos pequenos. Em vez disso, há outras opções, como pulseiras de atividade que são mais confortáveis nestes casos.

Submersível?

Quem não esteve na piscina e percebeu que estava usando seu relógio? Felizmente, com um relógio Polar isso não será um problema porque você pode nadar ou tomar banho com eles. E mais, em cada modelo você pode ver quantos metros você está submerso. No entanto, nem todos são adequados para mergulho.

A Polar também recomenda o uso de sensores de freqüência cardíaca para nadar, tanto na piscina quanto em águas abertas. Embora possa haver interferência com o GPS do seu relógio, ele é muito mais preciso do que os sensores baseados no pulso. Ele também permite que você mergulhe a uma certa distância.

A água da piscina e do mar pode causar possível interferência na medição do seu ritmo cardíaco.

Características de localização

GPS, mapas ou trilhas podem fazer você se sentir mais perdido. A solução é simples, use as funções de localização, tome nota!

  • Eles determinam a posição via GPS e GLONASS. Este é um sistema que possui uma série de satélites que transmitem sinais. Tudo isso para que você possa saber onde você está, seja por mar, terra ou ar.
  • Você pode ver o mapa a qualquer momento. Assim você pode ver onde você está, que rota você tomou e até onde você viajou. Você também pode ver a geografia do lugar, as estradas ou quais são as rotas mais movimentadas.
  • Tem trilhas, com as quais você pode ver o caminho que você tomou ou gerar uma rota com elas.
  • Além disso, os amantes de caminhadas, natureza e ciclismo podem usar Komoot para planejar rotas com GPS.

Não tem certeza de como entrar em uma rota em seu monitor de freqüência cardíaca Polar? Não se preocupe, este vídeo mostra a você passo a passo como fazê-lo.

Gravação do ritmo cardíaco

Um relógio Polar é responsável por capturar seu ritmo cardíaco através de um monitor de freqüência cardíaca em seu pulso. Mas alguns modelos têm outros sensores para obter mais precisão e dados sobre o seu treinamento. Por exemplo, o Vantage V Titan permite que você saiba a potência de cada corrida, ou o M400 diz-lhe a sua cadência. Se o seu relógio não os tem, você pode adicionar estes tipos de sensores

  • Stride
  • Velocidade
  • Energia
  • Cadência
  • Natação
  • Faixas de freqüência cardíaca

Qualidade

Polar é uma marca que se preocupa com a qualidade de seus materiais. Isto pode ser visto, por exemplo, em suas cintas hipoalergênicas que são macias, confortáveis e ajustáveis. A marca está na vanguarda com as últimas tecnologias.

Portanto, você pode ver que eles estão constantemente melhorando suas características. Este é o caso do rastreamento, rastreamento de atividades, recuperação e manutenção da saúde.

Embora seu custo possa ser um pouco alto, a gama de possibilidades e benefícios oferecidos pelos relógios Polar faz com que eles valham bem o investimento.

Resumo

Após este tour, você certamente terá uma idéia mais clara do que você está procurando. Você pode até mesmo estar pensando no próximo passeio que você quer fazer ou em quanto ele irá melhorar sua saúde, certo?

Como você já viu, o monitor do ritmo cardíaco Polar é adequado para muitos esportes. Então, deve haver um que seja justo para você - pronto para alcançar seus objetivos e empurrar seus limites todos os dias? Finalmente, se este guia foi útil, sinta-se à vontade para deixar um comentário.

(Fonte da imagem em destaque: Bychkov: GKxwYWpeYo/ Unsplash)

Referências (2)

1. Castillo Garzón M.J. La condición física es un componente importante de la salud para los adultos de hoy y del mañana. Selección, 2007; 16 (1):2-8
Fonte

2. Pozo-Ruz A, Ribeiro A, García-Alegre M.C., García L, Guinea D, Sandoval F. Sistema de posicionamiento global (GPS): Descripción, análisis de errores, aplicaciones y futuro. ETS Ingenieros de Telecomunicaciones. Universidad de Málaga. 2000.
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Artigo científico
Castillo Garzón M.J. La condición física es un componente importante de la salud para los adultos de hoy y del mañana. Selección, 2007; 16 (1):2-8
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Pozo-Ruz A, Ribeiro A, García-Alegre M.C., García L, Guinea D, Sandoval F. Sistema de posicionamiento global (GPS): Descripción, análisis de errores, aplicaciones y futuro. ETS Ingenieros de Telecomunicaciones. Universidad de Málaga. 2000.
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