Pés de um homem com sapatilhas de ciclismo ao lado de uma bicicleta em um solo montanhoso
Ultima atualização: 12 de julho de 2021

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Seus passeios de bicicleta podem ter mais segurança, conforto e firmeza com o uso da sapatilha de ciclismo. Assim, você vai evitar possíveis lesões durante o trajeto, além de melhorar seu desempenho nas atividades físicas.

De modo geral, esses acessórios foram pensados para garantir a proteção do ciclista, inclusive em momentos de queda. Confira todos os detalhes a respeito desse produto, lendo o artigo completo que preparamos a seguir:




Primeiro, o mais importante

  • Conforto, segurança e desempenho aguardam os ciclistas que optam por pedalar com a ajuda de uma sapatilha de ciclismo. Acessórios que foram feitos para proteger o corpo de possíveis lesões no trajeto, melhorando seu desempenho.
  • Sempre teste o encaixe e desencaixe dos pés nos pedais antes de usar as sapatilhas de ciclismo. Atletas iniciantes podem ter dificuldades para manusear esse equipamento, correndo risco de sofrer acidentes pelo mau uso.
  • Nem todos os modelos de sapatilhas servem para qualquer categoria do ciclismo. Por isso, tenha atenção ao escolher o melhor tipo para você, observando aspectos como tamanho, tipos de fechos e formato de encaixe com o pedal.

Melhores sapatilhas de ciclismo: nossas recomendações

Abaixo, elaboramos um ranking com os melhores modelos de sapatilhas de ciclismo para facilitar a sua busca pelo acessório ideal para os seus pés. Eles foram escolhidos de acordo com a opinião de outros consumidores na internet:

Guia de compra: tudo o que você precisa saber sobre sapatilha de ciclismo

As sapatilhas são itens indispensáveis para deixar sua prática de ciclismo ainda mais completa. Para você entender mais sobre a importância desse acessório, separamos informações úteis e importantes a respeito desse produto. Acompanhe:

Pessoa andando de bicicleta com roupas e sapatilhas específicas para ciclismo

Ter um traje adequado para praticar ciclismo pode acelerar a sua evolução no esporte. (Foto: Pixabay/ Pexels)

O que são as sapatilhas de ciclismo?

Assim como os capacetes e as bicicletas, as sapatilhas de ciclismo são acessórios fundamentais para a prática dessa modalidade esportiva. Sua sola flexível e seu material de fabricação proporcionam maior estabilidade durante as pedaladas.

Assim, além de oferecerem proteção, elas ainda ajudam na melhoria do desempenho dos ciclistas. No mercado, podem ser encontradas em diferentes modelos que atendem a categorias específicas da prática de ciclismo.

O primeiro protótipo de uma bicicleta foi elaborado em meados de 1839 pelo ferreiro escocês Kirkpatrick Macmillan.

Por que usar a sapatilha de ciclismo?

Estabilidade, conforto, segurança e melhorias na performance dos atletas estão entre as principais vantagens alcançadas por quem opta por usar as sapatilhas de ciclismo ao pedalar.

A sapatilha impede que seu pé solte do pedal sem querer.

Com esses acessórios, é mais difícil que o seu pé solte do pedal sem querer, evitando assim movimentos incorretos ou acidentes durante o trajeto. Além disso, ele minimiza o esforço feito nos exercícios, reduzindo as dores nas articulações.

Outro ponto importante é que as sapatilhas mantém os pés no posicionamento correto nos pedais, gerando maior conforto aos ciclistas que podem pedalar por longas horas, sem sentir desgastes, aumentando sua resistência.

Todos os modelos de sapatilha de ciclismo são iguais?

Ao comprar uma sapatilha de ciclismo, fique esperto pois nem todos os modelos são adequados para qualquer categoria. Hoje já existem acessórios específicos para as diferentes modalidades. Vamos apresentar as mais comuns na tabela:

Características
Sapatilhas para ciclismo de estrada Tem o tanquinho maior com apoio triangular. São mais rígidas e leves com encaixe firme. São exclusivas para pedalar e ideais para percursos longos.
Sapatilhas para Mountain Bike São menos rígidas com dois pontos de fixação. Consegue enfrentar solos de aspectos variados. Modelos ajustáveis e que protegem até o tornozelo.
Sapatilha de lazer Parecem um tênis. São recomendadas para pedaladas dentro da cidade, pois são confortáveis com solados altos

Para quem a sapatilha de ciclismo é indicada?

Devido a tantos benefícios oferecidos, a recomendação é que todos os ciclistas, independente do seu estágio de prática, usem as sapatilhas de ciclismo.

Mas se você não tem costume de pedalar com esse acessório, então treine para fazer o engate e desengate corretamente no pedal. Isso é importante para te preparar para agir em emergências em que você deve colocar rapidamente o pé no chão.

Vários ciclistas uniformizados realizando um percurso na rua

As sapatilhas são para ciclistas de qualquer estágio. Porém, treine antes se você não está acostumado a usar esse acessório. (Foto: Pixabay/ Pexels)

Quais são os benefícios e desvantagens da sapatilha de ciclismo?

Andar de bicicleta pode ficar mais fácil e seguro com as sapatilhas de ciclismo. Elas aumentam a estabilidade e a firmeza dos pés nos pedais, garantindo que você não sofra lesões ou esforços demasiados no corpo.

Consequentemente, é possível fazer percursos mais longos e melhorar seu desempenho graças à posição confortável que esses calçados permitem aos pés. Outras vantagens desse produto também foram listadas na tabela abaixo:

Vantagens
  • Aprimoramento da performance dos atletas nos treinos
  • Estabilidade e firmeza no encaixe dos pés
  • Previne contra lesões e outras dores
  • Alinhamento na postura de forma correta
Desvantagens
  • Custo de aquisição nem sempre acessível
  • Poucas marcas disponíveis no mercado
  • Pode provocar lesões em ciclistas iniciantes

Como usar a sapatilha corretamente durante as atividades de ciclismo?

O mau uso das sapatilhas de ciclismo também podem provocar acidentes. Por isso, treine antes de usar esse acessório nas pedaladas para evitar possíveis lesões. Destacamos como você deve fazer o engate e desengate com segurança. Aprenda:

  • Encaixe o pé com o pedal mais alto: Ao subir na bicicleta, o ideal é que você mantenha o pedal mais alto e o joelho flexionado. Pressione a sapatilha até ouvir um clique.
  • Retire o pé na posição lateral: Essa etapa pode gerar quedas em iniciantes. Deixe o pedal mais baixo e a perna estendida para o desencaixe. O movimento deve ser lateral, de dentro para fora, com a bicicleta em velocidade baixa.

Como fazer a limpeza da sapatilha de ciclismo?

A recomendação é que a limpeza das sapatilhas de ciclismo seja realizada após cada treino. Se elas não estiverem muito sujas, opte por fazer a higienização com um pano úmido. Isso já será suficiente para retirar os resíduos.

Porém, se a sujeira for pesada, use uma escova macia, com água e sabão neutro para deixá-las limpas. Higienize principalmente as presilhas e tacos. Para secar, retire as palmilhas dos sapatos e coloque jornal para ajudar no processo.

Albert EinsteinFísico
"A vida é como andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio é preciso estar em movimento"

Critérios de compra: O que levar em conta ao comparar os modelos de sapatilha de ciclismo

Na hora de escolher sua sapatilha de ciclismo, existem critérios que devem ser observados que vão influenciar na sua performance com o equipamento. Não deixe de avaliar cada uma dessas características ao comprar. As mais importantes são:

Material

Saber a composição da sua sapatilha é muito importante, pois ela que vai moldar as capacidades oferecidas pelo produto. O interessante é sempre escolher calçados com matérias-primas que sejam laváveis e muito resistentes.

Em relação à maleabilidade, é preciso que as sapatilhas sejam flexíveis, porém com um pouco de rigidez para evitar desgastes especialmente quando o acessório estiver em contato direto com o chão.

Sistema de fecho

Quanto mais a sapatilha oferecer a possibilidade de ajustes do calçado em relação ao seu pé, melhor será o modelo. Por isso, prefira fechos reguláveis que permitam colocar o acessório com facilidade.

Usualmente, a maioria dos formatos tem sistemas de abotoadura com lacro, velcro ou ratchet. Descubra qual deles é o ideal para o estilo de treino que você vai praticar.

Tamanho

A numeração da sapatilha de ciclismo acompanha o mesmo sistema usado em outros calçados. Encontrar o tamanho adequado evita que você sofra desconfortos nos pés ou prenda a circulação sanguínea por estar apertado demais.

Ciclista andando de bicicleta na natureza

O conforto ao pedalar está diretamente ligado às características da sua sapatilha. (Foto: jcomp/Freepik)

Encaixe no pedal

A prática de ciclismo só vai fluir de maneira adequada se você tiver um calçado com as funcionalidades certas para a modalidade realizada. Para isso, verifique se o encaixe da sapatilha ocorre naturalmente nos pedais.

Isso pode ser avaliado a partir da quantidade de furos e dos pontos de fixação do calçado. Alguns fabricantes já indicam essas informações na embalagem do produto para facilitar a escolha do modelo.

Resumo

O ciclismo é um dos exercícios aeróbicos que tem se tornado cada vez mais popular entre os atletas pela facilidade de execução em compensação aos benefícios alcançados no corpo.

Para intensificar ainda mais o desempenho dos usuários, o mercado tem desenvolvido vários equipamentos para oferecer ainda mais conforto e segurança durante os treinos.

As sapatilhas de ciclismo estão entre essas modernidades que vão deixar as pedaladas ainda mais eficientes. Com as dicas que oferecemos acima, rapidamente você vai encontrar o melhor modelo para você!

(Fonte da imagem destacada: zhukovvvlad/123rf)

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