Pés sobre slackline.
Ultima atualização: 29 de junho de 2021

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Se equilibrar em cima de uma corda deixou de ser uma habilidade circense há tempos. Hoje, o slackline é um esporte que atrai praticantes que desejam manter a forma física e aliviar o estresse. Para tanto, porém, é preciso investir na fita de slackline ideal.

E é sobre isso que vamos tratar no artigo de hoje. Já que existem algumas modalidades de slackline, é preciso analisar o comprimento, a espessura e outros aspectos da fita usada em cada prática.




Primeiro, o mais importante

  • O slackline é um esporte na qual o praticante se equilibra sobre uma fita esticada. Por isso, é benéfico para o corpo e a mente.
  • Para investir na melhor fita, é preciso considerar o seu nível de experiência e a modalidade de slackline que será praticada.
  • Verifique também o comprimento, a espessura e peso que a fita suporta.

Melhores slacklines: nossas recomendações

Confira a seguir as melhores opções de fita para você praticar slackline:

Guia de compra: tudo sobre o slackline

O Slackline invadiu os parques e as praias do Brasil, e atraiu adultos e crianças nessa prática que é, ao mesmo tempo, divertida e desafiadora. Mas, para garantir a segurança, é preciso entender um pouco sobre como esse esporte funciona.

Homem andando sobre fita de slackline.

O slackline é uma febre no mundo todo. (Fonte: Michelleraponi / Pixabay)

Slackline: Como funciona esse esporte?

Para praticar o slackline, usa-se uma fita estreita e flexível que é amarrada em dois pontos, em geral, em duas árvores. Com distâncias e larguras variadas, existem diversos tipos de fita de slackline que conferem diferentes graus de dificuldade ao praticante.

Tanto que as modalidades mais difíceis são realizadas nas alturas. Mas, de modo geral, além de caminhar se equilibrando sobre a fita, o praticante também realiza alguns movimentos para aumentar ainda mais a dificuldade, usando a força do corpo e da mente.

Você sabia que o slackline surgiu na década de 1980 nos EUA nos campos de escalada do Vale de Yosemite?

Conta a história que algumas pessoas que estavam acampando por lá tiveram a ideia de esticar uma fita de escalar e se equilibrar sobre ela por diversão.

O slackline é um exercício físico completo porque combina resistência física, consciência corporal, equilíbrio e muita concentração.

De acordo com os especialistas, a prática do slackline tem efeitos positivos até mesmo no desempenho de outros esportes como a corrida, a escalada, o skate e o surf.

Quais são as modalidades de slackline?

Para começar, a maioria dos praticantes se aventura na modalidade básica que é chamada de slackline. Mas esse esporte se divide em diversas modalidades, que se diferenciam pelo grau de dificuldade e de aventura.

Dentre elas, a mais segura é a Shortline, na qual a fita é instalada próxima ao solo e é a mais curta. A Longline, por sua vez, é uma prática na qual a distância do percurso é maior. E, quanto maior o comprimento da fita do slackline, maior será a instabilidade e a força que você vai precisar fazer para manter o equilíbrio.

Highline é outra modalidade, só que realizada a no mínimo 6 metros do chão, em montanhas, prédios e pontes.

Mulher praticando highline sobre casas.

O Highline é a prática nas alturas. (Fonte: Greg Rosenke/ Unsplash)

A Baseline é uma tipo de Highline. Mas, aqui, se ocorrer uma queda, o praticante tem como apoio uma mochila de paraquedas nas costas.

Já a Waterline é um tipo de slackline feito sobre a água, que acaba servindo de amortecedor no caso de uma queda. Em seguida, temos a Jumpline, modalidade na qual os saltos e giros ocorrem sobre uma fita menor e mais próxima do chão.

Existe também a famosa Trickline, modalidade mais recente e que já conta com competições mundo afora, cheia de manobras. E tem até a Yogaline, na qual o slackline ganha a adição dos ásanas, os movimentos do yoga. Veja a diferença entre elas no quadro abaixo:

Modalidades de slackline Características
Longline Fita mais longa
Highline Fita nas alturas
Baseline Fita nas alturas, com salto de paraquedas
Waterline Fita sobre as águas
Trickline Manobras radicais sobre a fita de 50mm
Jumpline Fita menor e mais baixa
Yogaline Ásanas sobre a fita

Quais os benefícios do slackline para a saúde?

Por trabalhar o equilíbrio do corpo e a concentração da mente, são muitos os benefícios que a prática do slackline proporciona.

Ao caminhar sobre a fita, o praticante precisa, primeiramente, se equilibrar, o que exige força muscular, consciência corporal e muita atenção.

Em seguida, o praticante aumenta o grau de desafios ao realizar manobras como saltos e giros e também movimentos estáticos como sentar ou levantar com apenas um pé.

Homem praticando slackline na praia.

O slackline trabalha a musculatura e a concentração. (Fonte: Tim Mossholder/ Unsplash

No final das contas, os músculos das pernas, do abdômen e dos braços são trabalhados de maneira intensa. Sem contar que trata-se de um esporte de baixo impacto e, com isso, não há risco para as articulações.

Além disso, a queima de calorias também pode ser alta. Para resumir, veja abaixo as principais vantagens do slackline:

Como começar a praticar slackline?

Os especialistas recomendam que, para começar a usar a fita de slackline, o ideal é contar com o apoio de quem já entende do assunto. Mas, se isso não for possível, sugerimos algumas dicas para você iniciar no esporte com segurança:

  • Até que você se sinta seguro, comece com a fita de slackline a 50 cm do chão. Você pode ir aumentando a altura aos poucos;
  • Coloque tapetes de EVA ou colchonetes no chão, abaixo da fita, para amortecer a queda e evitar lesões;
  • Caminhe sobre o slackline descalço e sempre comece pelo meio da fita;
  • Fixe o olhar em um ponto próximo à ancoragem e abra os braços;
  • Flexione um pouco o joelho para encontrar o seu centro da gravidade.

Critérios de compra: O que considerar ao avaliar os modelos de slackline

Como vimos, para praticar o slackline é preciso contar com uma fita. Mas comoe xistem vários tipos é preciso atenção para investir no melhor modelo. Para tanto, sugerimos que você avalie os critérios abaixo:

Material da fita

A fita de slackline costuma ser feita de nylon ou de poliéster. Para escolher o melhor material leve em conta o seu nível de experiência no esporte. Considere também o seu objetivo, que pode ser praticar o equilíbrio e poses estáticas ou movimentos com giros e saltos.

Isso porque, quanto mais elástica for a fita, mais difícil será para se equilibrar sobre ela. Por isso, se você é iniciante, opte por uma fita mais firme. Já se você está em um nível mais avançado, vale investir em uma fita elástica e flexível.

Comprimento

Outro aspecto importante que deve ser considerado na hora de comprar a fita de slackline é o comprimento da mesma. As fitas variam, de modo geral, entre 12 e 30 metros de comprimento.

E, como vimos, quanto maior ela for, maior também será o desafio para o praticante. Sendo assim, para quem está começando, o melhor é comprar uma fita mais curta.

Espessura

A espessura da fita de slackline também é um dado importante. Afinal, você vai precisar acomodar seus pés sobre ela para se equilibrar. Com isso, existem dois tipos de espessuras:

  • 1 polegada: Essa é a espessura padrão do slackline, que torna a fita mais flexível, o que é ideal para caminhar e fazer poses estáticas;
  • 2 polegadas: A fita de slackline de 2 polegadas é perfeita para os iniciantes e também para quem já domina manobras.

Peso suportado

No slackline a fita é responsável por suportar o seu peso. Por isso, elas precisam ser resistentes. E esse dado costuma variar bastante. Sendo assim, você vai encontrar opções de fita que suportam entre 80 kg e 150 kg.

Kit

Por fim, não deixe de considerar o custo-benefício de comprar o kit slackline. Aqui, além da fita, você também leva outros equipamentos essenciais para sua segurança durante a prática. Confira os principais itens que compõe o kit:

  • Catraca: É o que mantém a tensão na fita para ela ficar esticada;
  • Protetor de árvore: Esse acessório reduz o atrito da catraca com o tronco;
  • Slackbag: Trata-se de uma bolsa feita especialmente para guardar os equipamentos do slackline.

Resumo

O slackline é um esporte no qual o praticante caminha, faz poses e manobras sobre uma corda que é fixada em dois pontos distantes. Para se exercitar com segurança, é importante investir na fita ideal, que varia de acordo com a modalidade e o nível de experiência.

Por isso, antes de comprar a fita de slackline, verifique o material de fabricação, o comprimento e a espessura, além do peso que ela suporta. De preferência, invista no kit slackline que, além da fita, acompanha acessórios de segurança.

(Fonte da imagem destacada: Mauricio Santanna/ Unsplash)

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