Ultima atualização: 1 de outubro de 2021

Um estudo de 2002 descobriu que na faixa etária de 41-55 anos, cerca de 25% dos homens e cerca de 29% das mulheres sofrem de suores noturnos. Portanto, se você também sofre com isso, você deve saber que não está sozinho e que sobre ¼ das pessoas sofrem com o mesmo problema.

O corpo atinge seu nível ótimo de recuperação durante o sono (12). Como a quantidade média de sono é cerca de 1/3 do dia, isso tem uma enorme influência na forma como o humor, a motivação e os hormônios se desenvolvem no dia seguinte.

Portanto, é ainda mais importante cuidar deles e tomar conta deles. Normalmente, esta reclamação pode ser tratada. Se, após ler este artigo, você for capaz de avaliar o que está causando o seu suor noturno, então você pode tentar tratar a causa com a ajuda de seu médico.




O mais importante

  • Desde que você não acorde durante a noite suando do sono, está dentro do normal, os humanos perdem até 1,5 L de suor durante o sono.
  • Na maioria das vezes, os suores noturnos não são motivo de preocupação e fatores externos como temperatura ambiente ou consumo de álcool devem ser verificados.
  • O suor noturno pode ter várias causas, incluindo infecções agudas, estresse psicológico, doenças crônicas e outras.

Antecedentes: O que você deve saber sobre o suor noturno

O corpo está deitado durante o sono, então não é típico suar durante o sono. É um suor não fisiológico, que também é chamado de hiperidrose.

Antes de pensar em causas de saúde, primeiro verifique a temperatura do seu quarto. Isto inclui, por exemplo, um edredom muito grosso, beber álcool e comer comida apimentada antes de ir para a cama.

O que é suor noturno?

A produção de suor é a maneira do corpo remover o calor residual e o fluido do corpo. Este é um processo completamente natural e não é problemático no início. As pessoas também suam quando estão dormindo, mas isto não é perceptível porque as quantidades envolvidas são muito pequenas. A pele inteira tem mais de dois milhões de glândulas sudoríparas (1).

O suor noturno pode ser muito desagradável para as pessoas afetadas. (Fonte de imagem: 123rf / Andrea De Martin)

Com a liberação de líquidos, bactérias, fungos ou até mesmo algumas toxinas são tornados inofensivos. Enquanto falamos de suores noturnos quando eles ocorrem ocasionalmente, por exemplo, durante uma infecção ou devido ao estresse, falamos de suores noturnos como um sintoma de longo prazo que é difícil de resolver. Isto é chamado de hiper-hidrose noturna.

O suor noturno é perigoso?

Todas as noites você transpira, isso é completamente normal. Normalmente, você transpira tão pouco, até 1L, que você mesmo não percebe muito. Mas se este não for o caso, e você acordar no meio da noite sentindo-se molhado, você precisa investigar a causa (14). A maioria das causas não são sérias e podem ser tratadas.

A transpiração freqüente pode levar a uma deficiência de magnésio, que deve ser verificada. Se eles ocorrem com freqüência, é importante consultar um médico.

Existem diferentes categorias de suores noturnos, esta é de Quigley CS e Baines M. (15).

Expressão definição
Mild nenhuma troca de roupa de cama necessária, o suor só é respondido positivamente quando solicitado
Moderado nenhuma troca de roupa de cama necessária, a lavagem das regiões corporais afetadas é necessária, o suor é apresentado como um "problema específico"
Grave relatos de pacientes sendo "encharcados em suor", troca de roupa de cama ou roupa de noite ou ambos são necessários

O que causa suores noturnos?

Suores noturnos podem ter diferentes causas, para ser capaz de interpretar seus suores noturnos e as razões ou causas corretamente você deve ficar de olho em si mesmo e em seu estilo de vida durante os próximos dias. Algumas das causas mais comuns são explicadas abaixo.

Suores noturnos causados por medicamentos

Alguns medicamentos, como aqueles que afetam o sistema nervoso autônomo, causam aumento de suores noturnos.

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Alguns remédios causam suores noturnos. Neste caso, uma alternativa pode ser procurada em consulta com o médico. (Fonte de imagem: Adam Nieścioruk/ Unsplash)

Se este for o caso, você deve relatar o problema ao seu médico, e ele poderá prescrever-lhe outro medicamento com efeitos similares, ou ajustar a dosagem (16).

Quais medicamentos causam suores noturnos?

Alguns medicamentos têm o possível efeito colateral de causar suores noturnos. Medicamentos onde isto é comum são: (15) .

  • Antidepressivos: inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRIs), antidepressivos tricíclicos
  • Antipirética: Paracetamol, ácido acetilsalicílico, anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs)
  • Outras substâncias comumente usadas: Bloqueadores beta, antagonistas do cálcio, opióides, inibidores da bomba de prótons (omeprazol), terapia anti-hormonal (inibidores de tamoxifen e aromatase, análogos de GnRH, teofilina)

Suores noturnos em doenças agudas

Como a temperatura do corpo aumenta no caso de, por exemplo, uma infecção causada pela liberação de vários vírus ou mesmo bactérias, os mecanismos de defesa são ativados com o calor. Estas incluem infecções agudas, como a gripe. Muitas vezes, o aumento da temperatura também leva a suores noturnos.

No caso da gripe viral, a queda na febre e a conseqüente queda na temperatura corporal levam a um aumento do nível de suor (também à noite). Você pode reconhecer a gripe por sintomas como dor de cabeça ou membros doloridos, febre, dor de garganta, diarréia, fadiga ou olhos vermelhos purulentos.

Outra infecção aguda que também pode causar suores noturnos é a endocardite. Entre os sintomas está o suor noturno, então com endocardite é quase impossível passar as noites durante a infecção sem suar muito (2).

Suores noturnos em doenças crônicas

Os suores noturnos são um sintoma comum em doenças crônicas. Portanto, listamos aqui algumas doenças crônicas que podem ser uma causa (3).

  • Tuberculose (TB): também conhecida comotuberculose de consumo. É uma doença infecciosa e afeta principalmente os pulmões. O suor noturno é um dos sintomas mais comuns da tuberculose (10).
  • Inflamação vascular: aqui os vasos sanguíneos são atacados pelo sistema imunológico. Como resultado, os órgãos estão em risco de sofrer grandes danos devido à inflamação nas artérias, capilares ou veias.
  • Câncer: pode ser um sintoma precoce de tumores. Muitas vezes ocorre em leucemia, mielofibrose e câncer de linfonodo. Muitos dos pacientes com câncer acordam à noite com suor. Isto vai tão longe que eles têm que trocar de roupa de dormir, bem como de cama (5).
  • Doenças neurológicas: quando o sistema nervoso autônomo é perturbado, o sistema nervoso central no cérebro ou na medula espinhal está envolvido. Doenças, tais como Parkinson ou paraplégicas, as pessoas freqüentemente sofrem de suores noturnos. O mesmo se aplica às pessoas que sofreram de um derrame.

Suores noturnos em condições de saúde mental (também conhecidos como suores emocionais)

Você sofre de estresse ou exaustão mental e psicológica? Nós freqüentemente suprimimos esse tipo de sentimento ou, por exemplo, pressão para atuar, o que leva à tensão bem como ao suor, porque é assim que o corpo libera os hormônios do estresse.

À noite, a ioga é a melhor maneira de relaxar e deixar o estresse do dia para trás.

Exatamente a mesma coisa acontece quando as horas de dormir variam muito. Se você costuma ir para a cama em horários diferentes, você estressa seu corpo, o que pode ser contrabalançado pelo suor da noite.

Se os suores noturnos têm uma causa relacionada ao estresse, eles devem ser especificamente reduzidos. Várias práticas de relaxamento ou, por exemplo, exercícios de ioga são recomendados.

Entre as tensões psicológicas estão os distúrbios de ansiedade, distúrbios do sono ou, por exemplo, a síndrome de burn-out. Nesses casos, o médico deve ser procurado (6).

Suores noturnos com hormônios

Hormônios são gatilhos comuns para este problema. Eles regulam o calor no corpo e, portanto, também podem impulsionar a produção de suor. Uma das causas hormonais comuns do suor noturno é o hipertireoidismo. No hipertireoidismo, a transpiração também ocorre durante o dia, entre outras coisas.

As mulheres da menopausa muitas vezes também têm o problema do suor noturno. Com a queda nos níveis de estrogênio, podem ocorrer fluxos de calor e também quebras de suor. Exatamente o mesmo se aplica aos homens cujos níveis de testosterona caem devido à idade e eles também têm que lutar contra essas queixas (4).

Suores noturnos causados por distúrbios respiratórios

Apneia obstrutiva do sono é um distúrbio respiratório que afeta o sono e pode, portanto, causar suores noturnos. Com a suspensão da respiração durante o sono, o conteúdo de dióxido de carbono no sangue aumenta. Se mais de dez interrupções ocorrem dentro de uma hora, isto é chamado de síndrome da apneia obstrutiva do sono (OSAS).

Qual é a conexão entre o suor noturno e o tempo após o nascimento?

Estas causas são hormonais. O pós-parto e o subsequente período pós-parto podem ser razões para suores noturnos. O corpo produz hormônios que são desconhecidos para você.

Aqui as novas mães são aconselhadas (se aprovadas pelo médico) a tentarem se exercitar, isto fará com que todas as funções corporais voltem ao normal (7).

Qual edredom devo usar se eu tiver suores noturnos?

O clima do sono é fortemente influenciado pelo edredom. Os quilts são frequentemente tão espessos que o calor se acumula. Se não houver ajuste do edredão, de acordo com as estações do ano, então o resultado é o suor à noite.

As mantas de microfibra são particularmente recomendadas para dias quentes de verão; elas dificilmente absorvem qualquer umidade e até mesmo a liberam no ar ao redor.

Isto mantém a cama, o cobertor e você seco. As mantas de cabelo naturais são ideais para o inverno, pois elas regulam a umidade e o calor. Não só o conhecido cobertor de pêlo de camelo é bom para o inverno, mas também a lã de caxemira, eles equilibram o resfriamento evaporativo e a temperatura. As mantas de seda também são recomendadas para dias frios (9).

Auto-ajuda contra suores noturnos: As melhores dicas e truques para uma noite sem suor

Existem tratamentos diferentes para o suor noturno. Estes variam de acordo com a causa da reclamação.

Eliminar o suor noturno: os primeiros passos

Se os sintomas aparecem sem qualquer doença ou infecção, fatores externos são muitas vezes a razão do problema. Este é o caso que pode ser tratado mais rapidamente. Se você seguir os primeiros passos, os primeiros sucessos já podem ser alcançados.

Começando com a abstenção de álcool antes de ir para a cama, o mesmo se aplica às bebidas com cafeína. Se você fuma, você deve parar, e o exercício na vida cotidiana também é importante. Se você está acima do peso, você deve ter como objetivo perder peso.

Evite pijamas apertados e procure por roupas leves com materiais naturais. A temperatura recomendada para um quarto não deve exceder 18 graus. Como também mencionado anteriormente, a escolha do edredão certo também é importante (11).

Elimine desconforto com alimentos e chás

Vários chás são os remédios procurados para tratar o suor noturno. Enquanto alguns são antibacterianos e são anti odoríferos, outros remédios unem a produção de suor. Os chás incluem chá de sálvia, chá de folha de nozes e trevo de rato cozido.

Chá de sálvia

O chá de sálvia ajuda a prevenir o suor noturno e, portanto, é útil para consumi-lo antes de ir para a cama. Os taninos contidos na sálvia fornecem um efeito adstringente. Em caso de suor pesado, é recomendado beber o chá também durante o dia.

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Sábio é uma verdadeira cura milagrosa, ajuda contra inflamações, com queixas digestivas, é eficaz contra dores de garganta e transpira. (Fonte de imagem: Wander Fleur/ Unsplash)

A recomendação diária é: 4 colheres de chá de folhas de salva secas e 500ml de água quente. Depois de despejar sobre a água, você deve deixar o chá mergulhar por 10 minutos. Beber dois copos disto deve ajudar você a suar menos e, no melhor dos casos, não deve ser nada. Se você beber demais, o chá pode ter um efeito negativo no seu estômago.

Chá de folha de videira

Um remédio menos comum é beber chá de folha de nogueira. As folhas de noz contêm cerca de 10% de taninos, o que garante que as glândulas sudoríparas se contraiam. Eles também têm um efeito antibacteriano.

Para este chá você precisa de 1,5 gramas de folhas de nozes finamente picadas (você também pode comprá-las na farmácia ou na internet) e água fria. Após colocar as folhas em água fria, ferva-as juntas e passe-as através da peneira após 3-5 minutos. Quantidade recomendada de amores em uma a três xícaras deste chá.

Dieta

As refeições antes de ir para a cama, são estímulos comuns para o suor noturno. Porções invulgarmente grandes, alimentos picantes assim como alimentos gordurosos devem ser eliminados da dieta a fim de se alcançar o objetivo de uma noite sem suor.

Elimine o desconforto com remédios caseiros

Se o seu suor noturno é uma área específica do corpo, existem alguns remédios caseiros que funcionam para uso em áreas específicas do corpo e têm efeitos sobre as glândulas sudoríparas.

Vinagre de cidra de maçã

Antes de ir para a cama, você pode mergulhar um pano de cera em vinagre de cidra de maçã e molhar as áreas do seu corpo que suam muito durante a noite. Na manhã seguinte, estas áreas devem ser banhadas. Este processo contrai as glândulas sudoríparas e, ao mesmo tempo, regula o valor do pH da pele.

Fenugreek

Se o suor afeta suas mãos e pés, você pode preparar uma tintura. Você precisa de 12 colheres cheias de fenugreek (você pode comprar na farmácia ou na internet) e 1 litro de água fria.

Quando a tintura tiver subido por 6 horas, você já pode mergulhar suas mãos ou pés nela. Você deve usar isto diariamente por 15 minutos. A mistura terá um efeito calmante e antibacteriano em suas glândulas sudoríparas.

Tratamentos neutralizadores de odores

Os exemplos a seguir não têm efeito sobre as glândulas sudoríparas em si, mas têm um efeito antibacteriano e, portanto, podem ajudá-lo a evitar odores desagradáveis.

Bicarbonato de sódio elimina bactérias causadoras de odor e tem um efeito secante sobre a pele. Para fazer uma pasta, misture um pouco de bicarbonato de refrigerante com água. Aplique esta mistura nas áreas problemáticas por alguns minutos e remova com água.

Um banho completo misturado com 3L de suco de tomate também pode reduzir o odor. O banho deve ser tomado por cerca de 15 minutos.

Opções de terapia

Homeopatia para suores noturnos

Medicamentos homeopáticos estão disponíveis como uma fonte natural de terapia. O primeiro remédio que me vem à mente são os glóbulos, mas existem muitos mais remédios homeopáticos. Os seguintes medicamentos ajudam especificamente com as mais diversas causas de problemas de sudorese. (8) .

  • Sépia: é usada para problemas de suor durante a menopausa, cheiro forte de suor, mãos e pés geralmente estão frios.
  • Mercurius solubilis: para suar a noite na cabeça quando o resto do corpo está seco. Outro sintoma: cheiro forte de suor. O suor pode ser pegajoso e oleoso. Ele também mancha a roupa.
  • Jaborandi: freqüentemente usado para suor induzido hormonalmente.
  • Ferrum phosphoricum: adequado para o suor noturno, o que torna o doente debilitado, pálido e fraco, e muitas vezes há anemia.
  • Conium: suor pesado diretamente após adormecer, em sua maioria suor morno
  • Acidum sulphuricum: para o aumento da sudorese, fluxos de calor e suores noturnos, muitas vezes desencadeados pelo estresse.

Acupuntura para suores noturnos

Acupuntura é um tratamento que é realizado com picadas de agulha em certas partes do corpo. Isto é feito nos chamados meridianos, onde os bloqueios são então liberados. Este método vem da medicina tradicional chinesa (MTC). Ele também pode ser usado para suores noturnos e já mostrou algum sucesso.

Medicamentos antisuor sem receita médica

Após tentativas desesperadas de combater o suor noturno, a vontade de eliminar as queixas com a ajuda de medicamentos farmacêuticos está aumentando. Várias preparações são supostas para neutralizar o fato de que o corpo estimula a produção de suor com os importantes impulsos nervosos. A substância mensageira acetilcolina, que é responsável pela produção de suor, é inibida.

A medicação não deve ser tomada sem a permissão ou supervisão de um médico. Mesmo que eles sejam medicamentos de venda livre. Os pastilhas "Sweatosan" ou "Vagantin", por exemplo, podem ajudar. Estes medicamentos podem ter efeitos colaterais diferentes, como dor de estômago, boca seca ou distúrbios do sono.

Alguns pacientes com doenças crônicas definitivamente não devem tomar estes medicamentos, por exemplo, pessoas com doenças cardíacas (13).

Conclusão

Várias razões e situações de vida podem ser as causas de seu sofrimento à noite. Suores noturnos geralmente são tratáveis. Várias formas de terapias começam a partir de simples chás, vão longe para tratamentos homeopáticos, bem como para drogas farmacêuticas. Lembre-se, nenhuma noite é sem suor.

Evite o estresse e a tensão na vida cotidiana e comece com exercícios de relaxamento antes de ir para a cama. Se for uma infecção aguda, esta queixa não deve durar muito, mas se for suor noturno excessivo e recorrente, você definitivamente deve consultar seu médico.

Fonte da imagem: Nathan Dumlao/ Unsplash

Referências (16)

1. Apotheken Umschau, Nachtschweiß: Was uns ins Schwitzen bringt, Blank-Koppenleit, Andrea, 22.12.2016.
Fonte

2. Apotheken Umschau, Nachtschweiß – Ursachen: Infektionskrankheiten, Blank-Koppenleit, Andrea, 22.12.2016.
Fonte

3. Apotheken Umschau, Nachtschweiß – Ursachen: Autoimmunerkrankungen, Blank-Koppenleit, Andrea, 22.12.2016.
Fonte

4. Apotheken Umschau, Nachtschweiß – Ursachen: Hormonelle Schwankungen, Stoffwechselprobleme, Blank-Koppenleit, Andrea, 22.12.2016.
Fonte

5. Apotheken Umschau, Nachtschweiß – Ursachen: Krebs- und Bluterkrankungen, Stoffwechselprobleme, Blank-Koppenleit, Andrea, 22.12.2016.
Fonte

6. Apotheken Umschau, Nachtschweiß – Ursachen: Psyche, Schlafstörungen, Nervenerkrankungen, Blank-Koppenleit, Andrea, 22.12.2016.
Fonte

7. Swissmom, Was erwartet eine werdende Mama im Wochenbett?, 22.04.2020.
Fonte

8. Lifeline - Das Gesundheitspotential, Homöopathie gegen Schwitzen, Dr. med. Manuela Mai, 28. Juli 2020.
Fonte

9. Nacht Manufaktur, Tipps bei nächtlichem Schwitzen.
Fonte

10. NetDoktor, Tuberkulose, Tiefenböck, Florian, Fux, Christiane, 6. März 2018.
Fonte

11. Stark gegen Schwitzen, Nachtschweiß – Ursachen und Hilfe bei übermäßigem Schwitzen in der Nacht, 05.03.2020.
Fonte

12. Peter, Helga/ Penzel, Thomas/ Hermann Peter, Jörg, Enzyklopädie der Schlafmedizin, Schlaf, Springer Verlag, 2007.
Fonte

13. PraxisVita, Tabletten gegen Schweiß: Was hilft bei starkem Schwitzen?, Kröger, Michelle, 20.07.2020.
Fonte

14. T. W. Spahn / M. K. Müller, Schwitzen – was ist normal, was ist krankhaft, 2006.
Fonte

15. Grenacher-Horn, D. „Sind die nächtlichen Schweißattacken ein Alarmzeichen?“. MMW - Fortschritte der Medizin 161, 40–44 (2019).
Fonte

16. Apotheken Umschau, Nachtschweiß – Ursachen: Medikamente, Blank-Koppenleit, Andrea, 22.12.2016.
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Peter, Helga/ Penzel, Thomas/ Hermann Peter, Jörg, Enzyklopädie der Schlafmedizin, Springer Verlag, 2007.
Peter, Helga/ Penzel, Thomas/ Hermann Peter, Jörg, Enzyklopädie der Schlafmedizin, Schlaf, Springer Verlag, 2007.
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PraxisVita
PraxisVita, Tabletten gegen Schweiß: Was hilft bei starkem Schwitzen?, Kröger, Michelle, 20.07.2020.
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Transpiração - o que é normal, o que é patológico
T. W. Spahn / M. K. Müller, Schwitzen – was ist normal, was ist krankhaft, 2006.
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"Os suores noturnos são um sinal de alarme?".
Grenacher-Horn, D. „Sind die nächtlichen Schweißattacken ein Alarmzeichen?“. MMW - Fortschritte der Medizin 161, 40–44 (2019).
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