Como escolhemos
O yoga tem como objetivo melhorar a flexibilidade, estabilidade e equilíbrio do praticante. Um dos itens indispensáveis para a prática deste esporte é o tapete de yoga, que proporciona conforto e estabilidade para executar os movimentos.
Em mais um conteúdo exclusivo, vamos ajudar você a encontrar um tapete de yoga que seja compatível com a modalidade de yoga praticada, suas características físicas e o orçamento disponível para a compra.
Índice
O mais importante
- Um tapete de yoga deve apresentar superfície antiderrapante e amortecedora, para garantir que você consiga realizar os movimentos em segurança e progredir no esporte.
- Evite comprar um tapete muito espesso, pois um modelo como esses pode causar desequilíbrio e comprometer sua evolução no esporte. Geralmente um modelo com 5mm de espessura é o suficiente.
- Além do tapete de yoga, você pode investir em uma toalha de yoga. Esse acessório é ideal para quem transpira bastante, pois além de superfície absorvente, possui proteção antibacteriana.
Tapetes de yoga: nossa recomendação dos melhores produtos
Nosso objetivo com este texto é compartilhar informações sobre como escolher um tapete de yoga ideal para você, de acordo com suas características físicas e a modalidade escolhida. Mas também preparamos uma lista com alguns dos melhores modelos a venda:
Guia de compra: tudo o que você precisa saber sobre o tapete de yoga
Quais são os benefícios do yoga?
Existem diferentes modalidades de yoga: Power yoga, hot yoga e vinyasa possuem maior fluidez e dinamismo, enquanto o yoga hatha ou yin yoga consistem em movimentos estáticos.
Esse esporte pode ser praticado por homens, mulheres e gestantes, além de ser uma excelente opção de exercício para idosos. A prática de yoga proporciona inúmeros benefícios para a saúde do corpo e da mente, como os listados abaixo:
- Aumento da consciência corporal.
- Desenvolvimento do autoconhecimento.
- Melhora a postura e a respiração.
- Aumenta a força e resistência.
- Auxilia na perda de peso.
Onde você pratica yoga?
No entanto, quem pratica yoga em ambiente aberto, deve evitar os modelos de TPE ou borracha natural, que têm o tempo de vida reduzido quando exposto aos raios solares. Para yoga outdoors, escolha um modelo de PVC.
A aderência do tapete reflete o nível de habilidade do praticante?
- Nível de aderência simples: Ideal para iniciante ou atleta com prática suave.
- Nível de aderência intermediária: Ideal para quem prioriza a durabilidade do tapete de yoga.
- Nível de aderência extrema: Impossibilita que você sequer escorregue durante a aula de yoga, mas é mais pesado.
Importante mencionar que quando você aprende como executar as posturas do yoga corretamente, será difícil escorregar, pois você saberá exatamente em quais pontos deve colocar pressão, nesse sentido, a orientação do professor é fundamental, pois o profissional poderá ajustar a posição do corpo.
O que é uma toalha de yoga e qual a diferença para um tapete de yoga?
Este acessório deve ser colocado por cima de um tapete de yoga, seja para proteger o acessório ou para evitar o contato direto do corpo com o tapete, ideal para quem utiliza o tapete de yoga em uma academia ou estúdio.
A toalha de yoga também tem outra vantagem interessante: é ideal para quem transpira bastante, pois sua superfície é absorvente e possui proteção antibacteriana, ou seja, garante máximo de higiene.
Como fazer a higienização correta do tapete de yoga?
O ideal é que após terminar a aula de yoga, você reserve alguns minutos para higienizar o tapete. Você pode utilizar um higienizador próprio para yoga mat ou preparar uma solução com sabão neutro e água e aplicar com um pano macio.
Critérios de compra: Como escolher o melhor tapete de yoga
Se você está começando a praticar yoga ou já possui muitas anos de prática e deseja comprar um tapete de melhor qualidade, conheça quais características devem ser analisadas e comparadas para escolher o melhor tapete de yoga:
- Espessura e comprimento do tapete
- Material
- Textura do tapete
- Design
- Tapete dobrável ou com acessório
Espessura e comprimento do tapete
Para escolher o melhor tapete de yoga é necessário analisar a espessura dele. Um tapete muito fino pode ser desconfortável, pois você pode sentir os ossos em contato com o solo. Em contrapartida, um tapete muito gross não oferece muito equilíbrio.
Um tapete de yoga com 5mm de espessura é ideal para a maioria das pessoas, mas quem tem sensibilidade maior pode escolher um modelo mais espesso, com 8mm. Um modelo com espessura superior a 10mm é contraindicado para esse esporte.
Avalie também o comprimento do tapete que deve corresponder a sua estatura. Caso você seja muito alto, pode procurar um tapete de yoga feito sob medida.
Material
Embora a maioria dos modelos de tapete de yoga sejam confeccionados em PVC, existem diferentes qualidades e densidades deste material. Um modelo de melhor qualidade é uma excelente opção para iniciantes.
Quem procura um modelo confeccionado em material que não agrida o meio ambiente, pode escolher um tapete de yoga confeccionado em TPE, termoplástico elastomérico, que é um material biodegradável.
Preparamos uma tabela comparando esses e outros materiais utilizados na confecção do tapete de yoga para você escolher a melhor opção:
| PVC | NBR | TPE | EVA | Fibras naturais | |
|---|---|---|---|---|---|
| Diferenciais | Barato, fácil de encontrar e diferentes tonalidades disponíveis | Possui espessura grossa e é confortável, especialmente para quem tem sensibilidade nos ossos | Oferece boa aderência e é ecologicamente correto | Diferentes tonalidades, formatos e preços | Boa aderência e absorção máxima de suor |
| Desvantagens | Não é muito resistente às pressões e é mais difícil de higienizar | Não oferece tanta estabilidade, pois afunda demais | Preço elevado | O tempo de uso pode deixá-lo mole e elástico | Toque áspero e preço elevado |
Textura do tapete
A textura do tapete determina sua capacidade antiderrapante. A textura pode ser uma característica própria do material ou aplicada através de moldes. A textura é importante em um tapete de yoga para iniciantes, mas menos relevante para quem é experiente.
Um modelo muito aderente pode atrapalhar sua evolução ao invés de impulsionar. Geralmente, um modelo confeccionado em material antiderrapante na parte de baixo é o suficiente para garantir que você não escorregue.
Design
Você encontra modelos de tapete de yoga com linhas de alinhamento que são ótimos para iniciantes. A peça pode apresentar tons claros, escuros ou estampas e você encontra opções para todos os gostos.
Tapete dobrável ou com acessório
Além do modelo tradicional de tapete de yoga, que pode ser enrolado, existe também o modelo dobrável, que é confeccionado em um material mais macio e com espessura menor.
É uma ótima escolha para quem frequenta o estúdio de yoga após a faculdade ou trabalho ou quer levar o tapete em viagens.
Caso você prefira um modelo um pouco mais espesso para enrolar, mas priorize a facilidade para transportar, sugerimos escolher um modelo com alças ou tiras que permitem que o tapete fique preso e possa ser carregado nos ombros.
Resumo
É grande o número de pessoas que aderem à prática de yoga não apenas como um esporte, mas como um estilo de vida, devido aos inúmeros benefícios para o corpo e a mente.
Depois da leitura deste artigo, além de conhecer mais sobre essa prática milenar, você consegue encontrar o melhor tapete de yoga e começar a aprender como executar as posições do yoga, corretamente.
(Fonte da imagem destacada: Dmytro/ Pexels.com)
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