Ultima atualização: 1 de outubro de 2021

Como escolhemos

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Seus sapatos de corrida tiveram seu dia e você precisa de novos, mas você não consegue ver através da grande variedade de modelos? Ou você quer começar a correr, mas não sabe qual é o sapato de corrida certo para você? Para encontrar sapatos de corrida de qualidade, você precisa fazer muita pesquisa. Eles devem ser duráveis, ajustar-se aos seus pés e dar-lhe um bom suporte.

Entretanto, a escolha pode ter um tiro pela culatra. Para nossa comparação de produtos, nós comparamos diferentes modelos de calçados de corrida e trabalhamos os aspectos mais importantes para que você tome sua decisão de compra mais fácil.




O mais importante

  • Sapatos de corrida adequados são essenciais para correr no asfalto, para caminhadas e também para maratonas. Tanto iniciantes quanto profissionais só podem se beneficiar da boa saúde ao escolherem um sapato de corrida.
  • Os critérios importantes de compra são tipo de pé, amortecimento, tamanho e banda de rodagem.
  • Os sapatos de corrida vêm em uma grande variedade de faixas de preço. Produtos de qualidade já estão disponíveis a partir de uma faixa de preço médio.

Tênis de corrida: nossa recomendação dos melhores produtos

Nós compilamos nossos favoritos abaixo. Isto deve ajudá-lo a simplificar sua decisão de compra e encontrar o calçado de corrida certo para as suas necessidades.

Critérios de compra e avaliação para sapatos de corrida

A fim de encontrar o sapato de corrida perfeito, nós elaboramos alguns critérios de compra que você deve considerar ao comprar. Estes critérios devem facilitar a comparação dos modelos individuais para que você possa fazer uma escolha objetiva e informada.

Os critérios que você pode usar para comparar sapatos de corrida uns com os outros incluem:

Agora vamos entrar em mais detalhes sobre os critérios individuais e explicá-los para você.

Tipo de pé

Antes de comprar, você deve prestar atenção no tipo de pé que você tem. Se o seu pé inclina para dentro quando você corre, você tem uma pressão excessiva. Se este for o caso, você precisa de sapatos de corrida com uma cama especial para os pés que proporcione um ótimo suporte para seus pés. Se seus pés não se inclinam para dentro quando você corre, então você não precisa pensar em uma cama especial para os pés e pode optar por sapatos neutros.

Tamanho

Para o tamanho certo, deve haver um polegar de largura de espaço na frente do sapato, medido do dedo grande do pé. Dessa forma, seus dedos dos pés não ficarão apertados quando você andar. Você provavelmente já saberá o tamanho do seu sapato, mas o tamanho certo para sapatos de corrida é cerca de meio tamanho maior para um tamanho inteiro maior, dependendo da marca.

Almofadas

Almofadas são responsáveis pelo amortecimento durante a corrida. Quanto mais amortecimento, melhor o pé é protegido e, por sua vez, menos estresse é colocado sobre o pé. É por isso que os corredores profissionais usam sapatos de corrida sem amortecimento, porque eles são suficientemente treinados.

Se você quiser correr longas distâncias, você também deve certificar-se de que a área do calcanhar ou do antepé está bem amortecida. No asfalto, como na cidade, um bom acolchoamento também é importante. Por outro lado, no campo, onde o solo é mais macio, o amortecimento médio é adequado.

Perfil

Em quais áreas e em quais superfícies você quer correr determina o perfil que seus sapatos de corrida devem ter. Superfícies molhadas e mais macias precisam de uma boa aderência na banda de rodagem para que você tenha uma aderência firme e não escorregue.

Guia: Perguntas mais freqüentes sobre tênis de corrida respondidas em detalhes

A seguir queremos responder as perguntas mais importantes sobre tênis de corrida. Desta forma, nós queremos dar a você uma visão mais profunda do assunto.

Para quem são adequados os sapatos de corrida?

Sapatos de corrida são essenciais para cada corrida. Não apenas os iniciantes devem prestar atenção aos sapatos de corrida certos, os corredores avançados e os profissionais também precisam deles para o treinamento.

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Sapatos de corrida para superfícies macias devem ter uma boa pegada. (Fonte de imagem: Emma Simpson / Unsplash.com)

Correr com os sapatos corretos também é adequado para pessoas com excesso de peso. Mesmo as pessoas que geralmente têm problemas e dores ao correr não precisam desistir de um exercício no ar fresco ou na esteira com o sapato certo para correr.

Que tipos de sapatos de corrida existem?

Existem cinco tipos de sapatos de corrida, que diferem em sua função. Nós listamos e comparamos os tipos abaixo.

  • Sapatos neutros: Estes sapatos não têm uma cama de pés especial. Eles são leves a bem amortecidos e adequados tanto para iniciantes quanto para corredores avançados.
  • Almofadados: Um amortecimento muito bom é especialmente importante para longas distâncias. Os sapatos de amortecimento também são bons para corredores pesados.
  • Sapatos de estabilidade: Estes sapatos de corrida têm uma cama especial para os pés e também são particularmente estáveis. Isto é importante para deformidades, pés chatos e superpronação. Eles oferecem um ótimo suporte e corrigem a deformidade, aliviando assim os pés e articulações durante a corrida.
  • Calçados de competição: tais modelos têm pouco ou nenhum amortecimento para um feedback direto do chão. É por isso que eles são projetados para corredores treinados para competições e maratonas.
  • Sapatos de corrida de trilha: Uma pegada arrumada na banda de rodagem para uma boa base em superfícies como areia, raízes, terra e lama compõem esses sapatos especiais de corrida para terrenos e florestas. Alguns modelos também são à prova d'água.

Seja qual for o sapato de corrida que você escolher, pense sobre qual função ele deve cumprir e certifique-se de que ele tenha amortecimento e estabilidade suficientes.

Como eu encontro o sapato de corrida certo para mim?

Encontrar a roupa esportiva certa às vezes não é tão fácil. É melhor dar uma olhada nos tipos de sapatos de corrida apresentados, porque eles têm funções diferentes. Se você é um corredor de primeira viagem, os sapatos de amortecimento são geralmente adequados. Eles facilitam a corrida por causa do amortecimento adequado. Considere também se você quer correr na cidade ou em parques e mais áreas rurais onde o solo é geralmente mais macio.

Para ver se o seu pé está fora de posição, observe como você rola quando corre. Se o seu pé se dobra para dentro, você precisa de um sapato de estabilidade com uma boa base de pés. Isto protegerá seu pé contra a encurvadura. No entanto, para obter uma avaliação profissional de sua marcha e finalmente encontrar o calçado de corrida perfeito para você, você deve ir a uma loja especializada para obter conselhos.

Quando um sapato de corrida se encaixa corretamente?

Um sapato de corrida cabe corretamente quando seus dedos dos pés têm espaço suficiente e não começam a doer. Também se encaixa quando seus pés têm um suporte estável e suas articulações não começam a doer muito. Você precisa se sentir leve como uma pluma e seguro ao correr.

Quanto tempo dura o amortecimento dos sapatos de corrida?

Após cerca de 600 a 1000 km, o amortecimento, tal como a sola e a banda de rodagem, já pode estar completamente desgastado. Dependendo do estado do solo, o sapato também pode se desgastar mais rápido. E, dependendo da marca e do modelo, a durabilidade varia adicionalmente.

É por isso que recomendamos substituir seu sapato de corrida após 500 km de uso para evitar possíveis ferimentos. Entretanto, se você notar que o amortecimento diminui ao correr, é hora de comprar novos sapatos de corrida.

Conclusão

Depois de ler nosso guia de sapatos de corrida, você agora saberá com mais detalhes qual sapato de corrida é o certo para você. Dependendo do seu uso, da condição de seus pés e articulações e da intensidade de seu treinamento, você deve sempre se certificar de que seu calçado de corrida não esteja muito apertado e tenha amortecimento suficiente. Eles devem lhe dar estabilidade suficiente para evitar que você escorregue ou se torça.

Se você tem uma deformidade, um pé chato ou um excesso de peso, nós recomendamos que você compre um sapato de estabilidade especialmente adaptado para você. Isto permitirá que você corra facilmente e sem dor. Tênis de corrida mais especializados, como tênis de corrida de trilha e tênis de estabilidade, são normalmente mais caros, mas eficazes e suportam sua saúde e seu esporte favorito.

Fonte da imagem: Dulcey Lima / unsplash

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