Ultima atualização: 4 de agosto de 2021

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Muitas vezes se pensa que tudo o que você precisa para jogar tênis é uma raquete e uma bola. Mas isso é realmente tudo o que você precisa? Em nossa opinião, é quase tão importante ter bons tênis que tornem seu jogo mais fácil.

Nós sabemos que é por isso que você está neste guia. Um bom par de treinadores não garante que você jogará como Rafael Nadal ou Serena Williams. Tampouco lhe ganharão um Grand Slam. Entretanto, eles o ajudarão a ficar confortável enquanto joga e a sofrer menos lesões. Você quer saber quais são os melhores tênis? Então, por favor, leia em.




O mais importante

  • Os sapatos de tênis são um tipo de calçado que é projetado para amortecer seus passos. Eles também são projetados para facilitar a movimentação. Embora padel e tênis sejam esportes muito similares, os sapatos para cada jogo são diferentes.
  • Dependendo da superfície onde você vai jogar, é aconselhável usar tênis com uma sola ou outra. Além disso, é importante escolher os tênis certos para o seu sexo.
  • Para encontrar os melhores tênis, você deve olhar para o material e o tipo de sola. Eles também devem ter um bom sistema de amortecimento e encaixar bem o pé.

Tênis: nossa recomendação dos melhores produtos

É recomendável que você escolha um tênis que se adapte ao seu pé e estilo de jogo. No entanto, às vezes o processo fica complicado e todos eles parecem iguais. Para ajudá-lo, nós reunimos a seguinte lista dos melhores tênis com base na qualidade, preço e opiniões dos compradores.

Guia de compra: O que você precisa saber sobre tênis

Ao escolher um tênis, você tem duas opções. A primeira é comprar as primeiras que você encontrar e arriscar a saúde do seu pé. A segunda é descobrir um pouco mais sobre qual tipo de sapato esportivo melhor se adapta às suas necessidades. Aqui está uma lista de todas as informações que você precisa saber para fazer a escolha certa.

Os tênis permitem que você jogue melhor e são a parte mais importante do seu equipamento esportivo. (Fonte: VanDorp: 5018589/ Pixabay.com)

Por que é importante usar sapatos de tênis especificamente projetados para o tênis?

Sapatos de tênis são treinadores projetados especificamente para o tênis. Quando você joga tênis, você corre, muda de direção e freia bruscamente. Portanto, você precisará de tênis resistentes, flexíveis e que absorvam choques.

Os materiais são mais rígidos e fortes, por isso são mais duráveis. O uso de tênis lhe dará estabilidade e durabilidade. Além disso, você evitará lesões no tornozelo. Em conclusão, se você usá-los você jogará melhor, mais seguro e mais confortável (1).

Que tipos de tênis existem?

O calçado esportivo que usamos quando jogamos tênis deve se adaptar ao solo. Por exemplo, se você brincar na grama, você precisará de sapatos que evitem escorregar devido ao orvalho. Podemos diferenciar entre os três tipos de tênis a seguir, dependendo da superfície de jogo:

Grama Quadra Quadra Dura
Tipo de exalho com espinha de peixe ou ziguezague Dura e com padrão de espinha de peixe modificado
Expressão superior Flexível Dura
Proporcional Alta velocidade de movimento Estabilidade, aperto e apoio lateral Amortecimento, estabilidade e bom rebote
Recomendado para jogadores de tênis com um bom serviço. Batedores longos e jogadores de linha de basex Jogadores rápidos e fortes. Usado por tenistas profissionais.

Alguns estudos têm mostrado que menos lesões ocorrem quando se joga com argila do que quando se joga na grama. Isto porque estes tipos de superfícies causam menos deslizamentos (2).

Qual é a diferença entre tênis e paddle shoes?

Sapatos de tênis e paddle shoes são bastante similares. Com ambos, você obtém uma boa aderência no tornozelo, absorção de choques e conforto enquanto joga. A diferença entre os dois está no tipo de sola.

Solas de tênis Solas de sapatos Padel
Tipos de movimentos que são favorecidos Movimentos verticais e giros Movimentos verticais e oblíquos
Superfície da quadra Quadras feitas de grama artificial, cimento, concreto poroso, resina ou madeira, concreto poroso, resina ou madeira Quadras rápidas (grama, pó de tijolo ou cimento)
Tamanho da quadra ou espaço de jogo Grande Médio e fechado com vidro ou paredes

Calçados de tênis são um dos sapatos mais acelerados, mantendo o pé inteiro no chão. Eles proporcionam bom equilíbrio e grande velocidade de frenagem (3).

Quais são as partes dos tênis?

Para avaliar quais tênis são melhores para você, você precisa conhecer bem o produto. Desta forma, quando você ler as especificações dos sapatos, você entenderá a que eles se referem. Nós podemos distinguir as seguintes 6 partes

  • Forro: Este é o tecido que cobre todo o sapato de tênis.
  • Lingua: Esta é a área externa que cobre o peito do pé, abaixo dos atacadores.
  • Solo: Esta é a parte de baixo do sapato. Geralmente é feito de borracha. Quanto mais dura a sola, mais tempo seus tênis vão durar.
  • Cordões: Estas são cordas que permitem que você ajuste o sapato ao seu pé.
  • Biqueira: Uma camada protetora para os dedos dos pés. Ele fornece força e resiste ao desgaste.
  • Palmilha: É uma parte interna que amortece os golpes para que os pés sofram o mínimo possível.

Para que serve o tubo interno do tênis?

Você já viu sapatos esportivos com uma parte de plástico transparente na sola? Esta área é chamada de tubo interno. Este tipo de sapato foi introduzido no mercado pela Nike nos anos 70. Elas foram projetadas para amortecer choques e manter sua forma por mais tempo do que a espuma que era usada anteriormente.

Câmaras de ar podem ser perfuradas. Neste caso, um sapato deixará de amortecer e a passada será desequilibrada.

O amortecedor de tênis almofadado a ar tem melhor impacto. Eles também absorvem choques nas articulações para evitar lesões. Este tipo de sapato significa que a sola se desgasta lentamente e, portanto, os tênis duram mais.

Sapatos de tênis com amortecedor de ar se desgastam mais lentamente, o que significa que estes tênis duram mais. (Fonte: Barrientos: 4qSb_FWhHKs/ Unsplash.com)

Qual é a diferença entre tênis masculino e feminino?

A maioria das pessoas pensa que eles só diferem em tamanhos, cores e desenhos. No entanto, ao contrário da crença popular, a resposta é que estas não são as únicas diferenças.

Os tênis masculinos têm um amortecimento melhor e uma sola mais pesada. Isto é porque os homens tendem a pesar mais. No entanto, os sapatos femininos têm mais estabilidade e apoio. Os quadris das mulheres são mais largos e, portanto, eles têm um passo diferente. Além disso, os tênis femininos cabem saltos menores e têm uma sola mais flexível.

Que precauções devo tomar ao usar meus tênis?

Os tênis são bastante confortáveis. Entretanto, às vezes eles podem causar desconforto, irritação ou bolhas. Para evitar isso, você deve tomar as seguintes precauções

  • Experimente-os antes de usá-los na quadra pela primeira vez: Use-os duas ou três vezes antes de dar uma caminhada. Desta forma, você evitará o desconforto enquanto o sapato se adapta ao seu pé
  • Sempre use meias: Elas servirão como uma barreira entre o sapato e seu pé. Se você usá-los, o sapato não absorverá suor e você evitará odores desagradáveis. Além disso, você terá menos irritação ou bolhas.
  • Amarre-os corretamente: Os sapatos precisam ser fixados ao pé com segurança. Suficientemente apertado para evitar que você balançar. Mas não tão apertado que seus músculos e articulações não tenham liberdade suficiente.
  • Certifique-se de que elas sejam arejadas após cada uso: Você evitará que as bactérias causadas pelo exercício físico fiquem dentro do sapato. Você também irá garantir que os maus odores sejam eliminados.

Embora você possa lavar seus tênis na máquina de lavar, e seja mais confortável, é aconselhável lavá-los à mão. (Fonte: Cottonbro: 5741053/ Pexels.com)

Como limpar tênis?

Aconteceu com todos nós que compramos lindos tênis brancos, mas depois de dois dias eles ficaram acinzentados. Este é um sinal de que estamos dando bom uso a eles. Entretanto, é inevitável que você queira que eles sejam tão brilhantes quanto no primeiro dia. Para fazer isso, você pode limpá-los à mão ou colocá-los na máquina de lavar.

Se você decidir limpá-los à mão, use toalhetes molhados para remover a sujeira do tecido. Outra opção é lavá-los com uma escova de cerdas com detergente e esfregar suavemente o revestimento. Você também pode mergulhar seus treinadores em um balde de água morna e sabão suave por uma hora e depois enxaguá-los.

Se você decidir limpar seus treinadores na máquina de lavar, você deve primeiro olhar as instruções sobre os sapatos. Isto lhe dirá se eles são laváveis na máquina ou não. Se eles podem ser lavados à máquina, então siga os passos abaixo

  1. Retire os atacadores dos sapatos.
  2. Coloque tanto os tênis quanto os atacadores em uma malha ou saco de pano.
  3. Selecione um ciclo suave ou delicado em sua máquina de lavar com água fria.
  4. Uma vez que você os retira, deixe-os secar à sombra. Nunca seque seus sapatos na secadora ou no sol. O calor pode deformar a borracha da sola.

Critérios de compra

A primeira coisa que você deve procurar em um par de treinadores é que eles devem estar confortáveis. Além disso, é essencial que eles sejam feitos de materiais respiráveis para que o pé possa "respirar". Verifique também se eles se encaixam corretamente no seu pé. Caso contrário, isso causará irritação e, adeusinho, conforto! Se você quer encontrar os melhores tênis para seus pés, considere os seguintes fatores ao comprar:

Material

Os bons tênis devem ser confortáveis. Muito desse conforto dependerá dos materiais. Nós queremos sapatos que não sejam muito rígidos nem muito flexíveis. Além disso, eles devem ser respiráveis, para que o pé não "ferva". Portanto, os seguintes materiais são recomendados

  • Tecido sintético: Precisa de pouca manutenção e é bastante leve. Ele facilita a transpiração e previne infecções.
  • Poliéster e nylon: Eles permitem grande flexibilidade e elasticidade, de modo que não deformam. Eles são materiais impermeáveis que pesam muito pouco.

Há outros materiais que não são muito recomendáveis, como o couro manchado. Apesar de ser bastante resistente, é muito pesado e respira muito pouco. Outro material pesado é o polietileno.

Quando você joga tênis, você corre em várias direções e pára abruptamente. Portanto, você precisa de sapatos que sejam robustos, flexíveis e amortecedores (Fonte: Luckybusiness: 26754129/ 123rf.com)

Fechamento

O fechamento dos tênis é o que lhes dá suporte. Com um sapato de tênis bem ajustado, você pode acelerar, frear e pular com mais conforto. Além disso, você irá prevenir lesões e escorregões enquanto joga. A maioria dos sapatos esportivos fecham com atacadores. Entretanto, outros usam um sistema de velcro.

Laces Velcro
Comfort
Fit
Velocidade   ✓
Segurança

Amortecimento

Uma parte fundamental de jogar bem é usar sapatos almofadados. Um sapato bem amortecido é capaz de reduzir o stress nos tornozelos e distribuir o stress pelo pé. Há dois sistemas que ajudam a amortecer os golpes

  • Câmara de ar: Este é um espaço de ar entre a palmilha e a sola. Quando o pé tocar o chão, o peso do corpo fará com que o ar se comprima e reduzirá o impacto.
  • Material de sola: Alguns materiais de sola, tais como espuma ou gel, ajudam a amortecer a batida do pé. Isto se deve à sua plasticidade e à sua capacidade de se contrair e esticar novamente.

Solo

A sola do sapato é uma parte vital. Se você não usar o certo, você pode escorregar e acabar sofrendo uma lesão. Ele deve ser de boa qualidade e adaptado à superfície em que você vai jogar. Aqui está uma tabela para ajudar a guiá-lo:

Outsole Herringbone Omni All court
Este outsole zigzags. Ele tem um design raso, o que o faz desgastar-se rapidamente e escorregar mais. É feito de pequenos garanhões. Isto favorece movimentos curtos e rápidos. É uma sola composta de partes das duas anteriores. Isto favorece um rápido desgaste da área da haste, embora a parte omni possa dificultar a evacuação do solo
Superfícies duras, especialmente argila (evacua o solo corretamente) Capim artificial, tapetes e superfícies duras podem ser usados em qualquer superfície.

Algumas pessoas dizem que a dureza da sola deve ser específica. Entretanto, estudos mostram que o oposto é verdadeiro. Cada pessoa se sente mais confortável com um certo nível de dureza. Portanto, você mesmo deve avaliar isso e escolher o sapato que você mais gosta (4).

Tamanho

Um dos fatores mais importantes na compra de tênis é o tamanho. Você precisa encontrar o tamanho certo para a forma do seu pé. Se você escolher o tamanho errado, seu desempenho no jogo será pior.

O tamanho errado do tênis pode fazer com que seus pés, tornozelos e até mesmo seus joelhos sofram.

O ideal é que o tênis caiba corretamente no seu pé, mas não deve estar muito apertado. Eles devem lhe dar espaço suficiente para mexer os dedos dos pés, sem esmagar nenhum deles. Outra indicação de que você está usando um tamanho muito pequeno é o chafing. Para descobrir qual é o tamanho do seu tênis, uma opção é ir a uma loja e experimentar alguns sapatos. Se você quiser descobrir rapidamente e sem ter que viajar, você também pode seguir os passos abaixo

  1. Coloque uma folha de papel no chão.
  2. Use o tipo de meia que você usa para jogar tênis.
  3. Coloque seu pé sobre a folha. Fique de pé e com o peso do seu corpo sobre o pé, em uma posição natural.
  4. Desenhe o contorno do seu pé com um lápis. Certifique-se de que o lápis está em contato com o pé o tempo todo.
  5. Meça o comprimento e a largura da silhueta. Para fazer isso, você deve contar a maior e mais longa distância entre os dois pontos do desenho.
  6. Compare esses valores com as tabelas fornecidas pela marca de sapatos para descobrir o seu tamanho.

A largura padrão para os homens é D e B para as mulheres. (Fonte: Cottonbro: 5739232/ Pexels.com)

Resumo

Depois de ler este artigo, você agora sabe quais são os melhores tênis do mercado. Lembre-se de que é vital escolher um par específico de treinadores para o esporte que você vai praticar. Além disso, não se esqueça de usar meias para evitar irritação e deixar os sapatos arejarem após cada uso. Os sapatos de tênis devem ser feitos de materiais de qualidade e com bons sistemas de amortecimento para proteger seus pés.

O tamanho deve estar correto. Nem muito grande, que não suporta o pé, nem muito pequeno, que não permite a mobilidade. Finalmente, lembre-se de comprar um par de treinadores com uma sola que se adapte ao solo onde você vai jogar. Você gostou deste artigo? Então não se esqueça de compartilhá-lo com seus colegas jogadores e deixe um comentário.

(Fonte da imagem em destaque: Tsyhun: 146043557/ 123rf.com)

Referências (4)

1. Llana S, Brizuela G, Durá JV, García AC. A study of the discomfort associated with tennis shoes. J Sports Sci. 2002;20(9):671–9.
Fonte

2. Nigg BM, Segesser B. The influence of playing surfaces on the load on the locomotor system and on football and tennis injuries. Sports Med. 1988;5(6):375–85.
Fonte

3. Brecht JS, Chang MW, Price R, Lehmann J. Decreased balance performance in cowboy boots compared with tennis shoes. Arch Phys Med Rehabil. 1995;76(10):940–6.
Fonte

4. Hreljac A. Individual effects on biomechanical variables during landing in tennis shoes with varying midsole density. J Sports Sci. 1998;16(6):531–7.
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Estudio Científico
Llana S, Brizuela G, Durá JV, García AC. A study of the discomfort associated with tennis shoes. J Sports Sci. 2002;20(9):671–9.
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Nigg BM, Segesser B. The influence of playing surfaces on the load on the locomotor system and on football and tennis injuries. Sports Med. 1988;5(6):375–85.
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Estudio Científico
Brecht JS, Chang MW, Price R, Lehmann J. Decreased balance performance in cowboy boots compared with tennis shoes. Arch Phys Med Rehabil. 1995;76(10):940–6.
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Estudio Científico
Hreljac A. Individual effects on biomechanical variables during landing in tennis shoes with varying midsole density. J Sports Sci. 1998;16(6):531–7.
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