A foto mostra uma atleta realizando um movimento Crossfit com o Dumbell
Ultima atualização: 6 de julho de 2021

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Começou a praticar Crossfit há pouco tempo e está em busca de um tênis ideal para a modalidade? Parabéns, você está no caminho certo! Quem pratica Crossfit necessita de um tênis específico para o esporte. Caso contrário, fica exposto a lesões que são facilmente evitadas com o calçado ideal.

Seja muito bem-vindo ao nosso portal! Neste texto nós vamos te mostrar as qualidades que um bom tênis de Crossfit precisa te apresentar para uma prática segura do esporte. Além disso, preparamos um material exclusivo com as principais dúvidas de compradores.

Aqui, você também vai encontrar critérios essenciais na hora da escolha do seu tênis de Crossfit ideal.

Ficou interessado? Basta continuar a leitura para saber mais!




Primeiro, o mais importante

  • Os tênis de Crossfit são exclusivos para a prática do esporte. Não é recomendado, portanto, utilizar durante o exercício, calçados como: tênis de futsal, de corrida ou de qualquer outra atividade física.
  • Solado reto, cabedal com tecido transpirável e entressola reforçada são algumas características específicas dos tênis de Crossfit.
  • Crossfit é uma marca, portanto os chamados tênis de Cross-training também poderão ser utilizados.

Melhores Tênis de Crossfit: nossas recomendações

Guia de Compra: tudo o que você precisa saber para encontrar o melhor Tênis para Crossfit do mercado

Ao praticar futebol society, você precisa de uma chuteira society; ao praticar corrida, você precisa de um tênis de corrida; o mesmo acontece com o Crossfit. É necessário um tênis específico para o esporte.

Para te ajudar na busca pelo tênis de Crossfit ideal, nós desenvolvemos um Guia de Compra com as principais dúvidas dos compradores do produto. Nós trazemos ele em primeira mão para você. Veja:

Foto de duas pessoas no chão, se cumprimentando, aparentemente após finalizar o treino de Crossfit

Solado reto, cabedal com tecido transpirável e entressola reforçada são algumas características específicas dos tênis de Crossfit. Fonte: Victor Freitas / unsplash.com

O que é Crossfit?

O Crossfit em si é uma marca que representa um programa fitness. Ele foi criado por Greg Glassman, nos Estados Unidos, nos anos 2000 e logo conquistou o mundo. O Crossfit é praticado em todos os continentes e praticamente todos os países.

Hoje em dia, existem pessoas que treinam para competições de Crossfit, como o Crossfit Games, principal evento da categoria no mundo. No entanto, a maioria está preocupada em treinar para manter o condicionamento físico e a saúde em dia.

Ao treinar Crossfit, ou Cross-training, você acaba praticando vários esportes. Veja alguns exemplos: atletismo, levantamento de peso olímpico (LPO), ginástica, natação, calistenia, remo, ciclismo entre outros.

Veja alguns benefícios da modalidade:

  • Diminuição do estresse
  • Fortalecimento muscular
  • Melhora do condicionamento físico
  • Aumento na capacidade cardiorrespiratória
  • Perda de gordura e aumento de massa magra

É de extrema importância que os treinos sejam passados por um profissional formado em Educação Física e com formações específicas da modalidade.

Além disso tudo, o Crossfit também é conhecido pelo incentivo a práticas saudáveis de alimentação.

Qualquer pessoa pode praticar Crossfit?

Apesar de parecer um esporte de alta intensidade, o Crossfit se destaca pela sua adaptação ao esporte. Ou seja, qualquer movimento passado nos treinos pode ser adaptado.

Portanto, qualquer pessoa que não possua restrição médica para a prática de atividade física, pode se aventurar no esporte.

Tanto é que existem crianças que fazem Crossfit, até idosos que se movimentam com os exercícios propostos.

WOD

WOD é uma sigla em inglês que significa “Workout of the Day”. Ou seja, “Treino do dia” em uma tradução simples. Diariamente os praticantes de Crossfit são desafiados com um WOD diferente. Geralmente, o WOD é a parte mais esperada do treino.

As aulas de Crossfit duram sempre 60 minutos, com o WOD sendo feito em uma parte desse período. Eles variam constantemente em objetivos, movimentos e cargas diferentes.

Portanto, quando você ouvir a palavra WOD, você já sabe do que se trata.

Quais as diferenças de um tênis de Crossfit para um tênis comum?

Como já falamos durante o texto, o Crossfit é uma modalidade que envolve diversos tipos de esporte, como: ginástica, atletismo, levantamento de peso olímpico (LPO), ciclismo e remo. Portanto, ele pede um calçado que seja adaptável a todas essas situações.

Um tênis de Crossfit precisa estar preparado para as mais variadas situações, como: impactos, atritos e a atuação em diversos tipos de superfície.

Veja a seguir algumas características essenciais de um bom tênis de Crossfit:

  • Solado reto
  • Conforto
  • Estabilidade
  • Mobilidade para o calcanhar
  • Durabilidade
  • Entressola forte e plana, com o menor drop possível
  • Cabedal com tecido transpirável

É possível utilizar tênis para corrida no Crossfit?

Não é recomendado utilizar tênis para corrida nos treinos de Crossfit. Como você já deve ter percebido, o tênis de Crossfit é próprio para a modalidade. Ele tem o seu solado plano.

Enquanto isso, o tênis para corrida possui um formato similar ao dos nossos pés.

Além disso, o tênis de corrida possui um sistema de amortecimento para minimizar os impactos no solo em longas distâncias. E é exatamente esse amortecimento que pode fazer com que você se machuque enquanto realiza movimentos do Crossfit.

Sem estabilidade, você pode acabar torcendo o pé ou machucando o joelho.

“Mas Crossfit não tem corrida?”

Sim, o Crossfit possui corrida durante os seus treinos. No entanto, a distância dessas corridas é bem curta, quando comparada a um treino de 5km, por exemplo.

Na maioria das vezes, o treino vai exigir além da corrida, movimentos em que você vai precisar de total estabilidade no solo. É por isso, que você precisa de um tênis especial.

Portanto, utilize tênis de corrida para correr exclusivamente; e tênis de Crossfit para Crossfit. Ou seja, quando você for só correr, não invente de ir com o tênis de Crossfit.

Quando o tênis para Levantamento de Peso Olímpico (LPO) é uma boa pedida?

Com o tempo no esporte, você perceberá que diversos atletas utilizam tênis específicos para alguns exercícios. É o caso dos tênis de Levantamento de Peso Olímpico, os chamados tênis de LPO.

Eles são desenvolvidos especificamente para quando você utilizar a barra olímpica e fizer movimento como: Snatch, Clean and Jerk e Deadlift. Existirão alguns treinos de Crossfit que esses exercícios podem ser os únicos do dia.

Ou seja, você utilizará apenas a Barra Olímpica durante o WOD. Nesses casos específicos, você pode utilizar um tênis específico para o levantamento de peso. No entanto, caso o seu treino do dia possua outras atividades como pular corda, correr ou pular na caixa, esse tipo de tênis fica totalmente inviável.

Foto de um atleta se preparando para realizar o movimento do Snatch

Os tênis de LPO são uma boa pedida para treinos em que você utiliza apenas a barra olímpica. Fonte: Victor Freitas / pexels.com

Critérios de Compra: O que levar em conta ao comparar os Tênis de Crossfit no mercado

É de extrema importância que antes de escolher o seu tênis para Crossfit ideal, você observe alguns critérios de compra essenciais.

São itens que vão diferenciar a qualidade do seu produto e consequentemente o valor dele. Ficou curioso? Prepare-se! A partir de agora você saberá o que deve observar na hora de escolher o melhor tênis para Crossfit. Confira!

Tipo do tênis

Nós já falamos sobre isso neste texto, mas é importante você procurar por essa especificação na hora que for comprar o tênis.

Existem algumas marcas que possuem autorização da Crossfit, para vender o tênis com o Crossfit no nome.

No entanto, você também encontrará diversos modelos escritos como “Cross-training”. São esses dois modelos que você deve procurar: Crossfit ou Cross-training. Certifique-se de que ele é para esse tipo de modalidade.

Tamanho

Qual o tamanho certo? Como escolher? Esta é uma dúvida que passa pela cabeça da maioria dos iniciantes. Será que o tênis de Crossfit possui a mesma numeração de um tênis comum?

O ideal é que antes de realizar a compra, você possa provar o tênis. No entanto, caso você prefira comprar pela internet, deixamos a seguinte sugestão: pergunte a algum colega que também pratica o esporte e possui a mesma numeração que a sua.

Muitas vezes a numeração vai mudar, principalmente se o tênis é produzido fora do país.

É importante que o seu tênis encaixe perfeitamente em seu pé. Caso contrário, um tênis solto ou apertado pode trazer prejuízos.

Design

Os tênis de Crossfit se diferenciam muitas vezes pelo seu design. Existem modelos para todos os gostos. Em suas buscas você encontrará aqueles tênis mais coloridos e chamativos, assim como também encontrará modelos com cores mais neutras.

As edições especiais ou de algum atleta mais famoso podem fazer com que o preço seja mais elevado. No entanto, como o tênis de Crossfit foi feito para durar alguns anos, muitas vezes vale a pena investir um pouco mais em um modelo diferenciado.

Foto de um atleta dentro de um box de Crossfit, realizando o Workout of the Day

Lembre-se: Crossfit é uma marca, portanto os chamados tênis de Cross-training também poderão ser utilizados. Fonte: Victor Freitas / pexels.com

Solado

O tipo de sola do tênis de Crossfit é um dos critérios mais importantes. Ele deve ser feito de borracha resistente.

Isso porque, além ser colocado a prova em vários tipos de terreno, ele precisa ser resistente para aguentar subidas na corda. Esse tipo de exercício é conhecido como “rope climb” e força muito o tênis nesses momentos.

Caso você utilize um tênis de corrida, provavelmente estragará o tênis na hora. Os solados dos tênis de corrida geralmente são mais moles.

Resumo

Um tênis de Crossfit é essencial para quem pratica a modalidade. Está começando no esporte? Não deixe de logo adquirir o seu! Afinal, eles são exclusivos para a prática do esporte.

Como você viu durante o texto, a utilização de tênis incorretos, pode facilitar na ocorrência de lesões. Por isso, procure um modelo que cabe em seu bolso e que possua solado reto, cabedal com tecido transpirável e entressola reforçada.

Lembre-se: Crossfit é uma marca, portanto os chamados tênis de Cross-training também poderão ser utilizados.

Desejamos boa sorte na escolha e bons treinos!

(Fonte da imagem destacada: IEGOR LIASHENKO /123rf.com)

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