Ultima atualização: 5 de agosto de 2021

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Muitas vezes precisamos procurar por um produto e não sabemos por onde começar. Neste artigo nós queremos falar sobre o aparelho de tornozelo. Eles têm múltiplos propósitos e as necessidades do comprador nem sempre são as mesmas. É por isso que queremos ajudá-lo a entender o que eles são e as principais funções que eles têm.

Dependendo do nosso objetivo, seja para curar uma lesão ou para melhorar um esforço esportivo, nós precisaremos de um tipo de tornozelo ou outro. Se você quiser saber mais sobre eles, você encontrará tudo o que precisa saber neste artigo!




O mais importante

  • Os tornozeleiras são um objeto que usamos principalmente para curar uma lesão no tornozelo. Nem sempre é necessário que tenhamos uma lesão, às vezes, podemos usá-la para preveni-la.
  • Para começar a procurar por nosso tornozelo ideal, devemos ser claros sobre o que precisamos dele. Pode ser para curar lesões, para preveni-las ou para fazer esporte.
  • Os apoios de tornozelo são um produto que podemos precisar para diferentes propósitos. Normalmente, eles nos ajudam com algum problema físico.

Tornozeleiras: nossa recomendação dos melhores produtos

Abaixo, nós elaboramos uma lista dos melhores aparelhos de tornozelo que você encontrará no mercado. Isto o ajudará a decidir qual produto será mais benéfico para o que você está procurando. Além disso, você pode escolher entre produtos com características diferentes dependendo de suas necessidades.

Guia de compra: o que você precisa saber sobre tornozelo

Se você está prestes a comprar um tornozelo e não sabe qual escolher, o mais importante é saber para o que você precisa dele. Aqui está uma lista das perguntas mais freqüentes feitas por usuários e compradores de tornozeleiras.

Nem sempre precisamos ter uma lesão, às vezes podemos usar um tornozelo para preveni-la. (Fonte: Mariakraynova: 136964163/ 123rf)

O que são os apoios de tornozelo?

Os apoios de tornozelo são uma ferramenta que é colocada ao redor do tornozelo para curar uma lesão ou proteger a área. Ele também impede a mobilidade do tornozelo para permitir que a lesão cicatrize. Eles não são apenas para cura, mas também podem ser usados para prevenir lesões.

Nós também podemos encontrar outros tipos de tornozeleiras, que são usadas para exercício, assim como para a prevenção de lesões, com peso ou resistência, ou tornozeleiras para polia. Estes são os principais tornozeleiras do mercado e falaremos sobre eles neste artigo.

São todos para o mesmo propósito? Que tipos de tornozeleiras existem?

Nem todas as tornozeleiras são para o mesmo propósito, mas podemos encontrar muitas semelhanças entre elas. Aqui está uma tabela com seus principais usos.

Necessidade Mobilidade
Lesão Se você tem uma lesão e seu médico recomenda que você use uma, você deve sempre seguir os conselhos dele ou dela. Este fator depende da lesão que você tem. Quanto mais grave a lesão, menos mobilidade você deve ter. Os apoios de tornozelo para lesões previnem mais danos e ajudam você a melhorar.
Deporte Este fator depende da lesão que você tem. Eles evitam mais danos e ajudam você a melhorar. Você normalmente tem mobilidade na área. Se você usa um tornozelo para prevenção de lesões, você deve saber que ele é reduzido.

Devo usar um tornozelo se eu não tiver uma entorse?

Você sempre pode usar um tornozelo se você quiser. Muitas pessoas as usam se sentirem desconforto ou dor leve para evitar que ela piore. Se este não é o seu caso e você não pratica esportes regularmente, você não precisa usar uma pulseira de tornozelo.

Ela é usada com freqüência para conforto. Conforme as pessoas envelhecem, elas tendem a usá-los mais, mas entre 20 e 40 anos não é necessário.

Que materiais são melhores para cada ocasião?

O material mais usado hoje em dia é o neoprene, mas os fornecedores continuam a pesquisar tecidos todos os dias a fim de oferecer os melhores resultados. Outro recurso bem conhecido para um tornozelo rápido e eficaz é a gaze ou fita adesiva.

Dependendo da intensidade da lesão, você deve procurar aquele que tenha mais ou menos aderência. Esse é um fator que cada produto tende a apontar em sua descrição.

Quais são os benefícios de um tornozelo?

Uma boa aderência em sua articulação é sempre boa para prevenir lesões. Se você é uma pessoa que tende a ter entorses ou outras lesões, é altamente recomendável que você use um aparelho preventivo de tornozelo. Se você nunca sentiu nenhuma dor, mas você pratica esporte muito constantemente e com impacto, também é aconselhável começar a usá-los.

No caso de uma lesão, o benefício é que você será capaz de curar e que dificilmente ficará com sequelas.

Fazendo esporte intenso você sempre tem que se proteger de possíveis lesões. (Fonte da imagem: Bruno Nascimento: PHIgYUGQPvU/ Unsplash)

Também posso usar um tornozelo esportivo como tratamento?

Um tornozelo esportivo é projetado para prevenir lesões ao cuidar do tornozelo. Ele também garante que os movimentos que você faz não sejam prejudiciais à sua saúde. Se você usar o tornozelo errado para tratar ou curar uma lesão, ele não terá o mesmo efeito.

Sua dor provavelmente irá curar mais cedo ou mais tarde, dependendo de sua gravidade. Portanto, é sempre melhor consultar seu médico.

Quais são as vantagens e desvantagens do aparelho de tornozelo?

Como mencionado acima, o aparelho de tornozelo tem vantagens como a cura e a prevenção. Abaixo, detalharemos todas elas dependendo do tipo de tornozelo.

Tabela

Advantages Desvantagens
Tornozeleira para lesões Ajude-nos a curar nossa lesão de forma rápida e segura. Se escolhermos o tornozelo errado, podemos piorar a lesão ou não curá-la bem.
Os apoios de tornozelo preventivos São muito bons para prevenir lesões em caso de prática de muito esporte ou se você sentir um pouco de dor. Se escolhermos o apoio de tornozelo errado, podemos causar uma lesão em nosso tornozelo.
Apoios de tornozelo ponderados Nós intensificamos nossa rotina de exercícios e também fortalecemos nossos músculos. Se carregarmos o tornozelo com muito peso, podemos sobrecarregar a área, causando uma lesão ou contração. Neste caso, você deve consultar um especialista.

Critérios de compra

Escolher o colete de tornozelo perfeito não é uma tarefa fácil. Portanto, você deve considerar uma série de aspectos deste produto a fim de fazer a escolha certa. Abaixo, nós incluímos algumas coisas a serem consideradas antes de você comprar seu tornozelo. Estes são:

Lesões

É muito importante ao procurar o produto que mais lhe convém saber para o que você precisa dele. No caso de ferimentos, lembre-se sempre de seguir o conselho de seu médico. Algumas das lesões mais comuns são fascite plantar, artrite, entorses, inchaço, tendinite e fadiga muscular.

Uma vez que seu médico tenha lhe dito qual o melhor tipo de tornozelo para a sua lesão, você pode escolher entre as opções disponíveis no mercado. Tratar uma entorse não é o mesmo que tratar uma fratura, e é por isso que você precisa saber o que está causando sua dor no tornozelo.

Para começar a procurar o tornozelo ideal, devemos ser claros sobre o que precisamos dele. Pode ser para tratar lesões, para preveni-las ou para praticar esportes. (Fonte: Nelen: 106701454/ 123rf)

Tipo de entorse

Dependendo do grau de sua entorse de tornozelo, você precisará de um tipo diferente de compressão. Então aqui estão alguns conselhos, dependendo do seu entorse. Existem três tipos de entorses de tornozelo

  • Entorse de grau I: Nesta entorse, a mobilidade do tornozelo não costuma ser perdida, embora dores e inchaços ocorram. É o tipo mais comum e mais suave de entorse. Portanto, a recuperação está completa e não há efeitos secundários.
  • Entorse de grau II: Nesta entorse, a mobilidade é afetada. Não é total porque há uma ruptura total ou parcial do ligamento. Como no anterior, a recuperação é total, embora leve mais tempo.
  • Entorse de grau III: Nesta entorse, a mobilidade é totalmente afetada, pois o ligamento é totalmente rasgado e há lesão no osso. A recuperação é lenta e requer cirurgia.

Esporte

Encontrar uma pulseira de tornozelo esportiva é muito pessoal. Depende do esporte que você pratica, da intensidade que você quer fazer ou do objetivo que você quer alcançar. Você também deve considerar se você precisa de um tornozelo para ser ortopédico ou não. Os apoios de tornozelo mais comuns no mundo do esporte são os preventivos e aqueles com peso ou resistência

  • Preventivo: Estes também são usados para tratar lesões ou entorses menores. Eles são adequados para uso a qualquer momento e diariamente. Eles devem ter grande apoio e estabilidade para proteger seu tornozelo de possíveis ferimentos.
  • Pesado ou resistente: Dependendo do esporte que você pratica, você precisará aumentar o exercício físico com resistência. Eles são muito comuns em esportes como pilates ou fitness, assim como natação e pólo aquático. Para começar a usá-los, é recomendado que eles sejam leves em peso. De 0,5 gramas a 1,5 quilos. À medida que nossos músculos ganham força, podemos aumentar esta carga.

Peso e idade

Dependendo de sua idade e peso, você não será indiscriminado em sua escolha de produto. Não é o mesmo ser uma menina de seis anos que um homem adulto de 40 anos. Por esta razão, devemos olhar cuidadosamente para os tamanhos do tornozelo que compramos.

No entanto, também não há muita variedade no mercado, já que eles geralmente são de um só tamanho. Por esta razão, o material de que eles são feitos é geralmente elástico. O tamanho é normalmente padronizado para crianças (até 10-12 anos) e adultos.

Material

Como vimos acima, podemos diferenciar entre vários tipos de tornozeleiras e seus usos. Da mesma forma, os materiais também são diferentes dependendo do tornozelo necessário, mas geralmente são usados os mesmos materiais.

O material do aparelho de tornozelo geralmente é o mesmo em todos os casos. Tecidos respiráveis avançados são usados para evitar a transpiração.

Resumo

Em resumo, o tornozelo é um produto que podemos precisar para diferentes propósitos. Normalmente, eles nos ajudam com um problema físico, mas eles também podem ser um método de prevenção. É importante evitar ferimentos a qualquer custo.

Como existem diferentes categorias de aparelho de tornozelo, é importante saber porque você precisa deles. Isto tornará muito mais fácil selecionar o produto que você vai comprar. Se você se identificar com algum dos problemas ou necessidades que discutimos neste artigo, o que você precisa é um tornozelo.

Se você gostou do nosso guia com recomendações, não saia sem deixar um comentário ou compartilhar em redes.

(Fonte da imagem em destaque: Denisfilm: 51331767/ 123rf)

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